کیمپس کوچ: آپ کی سڑک اور پگڈنڈی چلانے والی ایپ!
+300K رنرز میں شامل ہوں اور کیمپس کوچ کے ساتھ اپنے دوڑ کے چیلنجوں کا مقابلہ کریں، جو آپ کے ذاتی پروگرام میں آگے بڑھنے کے لیے ہے۔ چاہے آپ دوڑنا شروع کرنا چاہتے ہیں، 10 کلومیٹر دوڑنا چاہتے ہیں، ہاف میراتھن، میراتھن یا ٹریل کی تیاری کرنا چاہتے ہیں، ہمارے درزی سے تیار کردہ تربیتی منصوبے آپ کی مدد کرتے ہیں۔ کیمپس کوچ آپ کو دوڑتے ہوئے اپنی رفتار، برداشت اور ٹریکنگ کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، جبکہ دوڑتے ہوئے مزہ آتا ہے۔ آپ کے تمام رن سیشنز آپ کے چلانے والے پروفائل اور مقصد کے مطابق ترتیب دیئے گئے ہیں۔
🚀 آپ کا چلانے کا تربیتی پروگرام آپ کے اہداف کے مطابق ہے۔
اپنے اگلے 10 کلومیٹر، ہاف میراتھن، میراتھن یا ٹریل رن کے لیے اپنی دوڑ کی سطح کے لیے مخصوص منصوبوں کے ساتھ تیاری کریں۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں، انٹرمیڈیٹ ہوں یا تجربہ کار، کیمپس کوچ کے پاس آپ کے لیے چلانے کا مثالی منصوبہ ہے۔ مربوط فائنشرز سرچ انجن (میراتھن، ہاف میراتھن، 10 کلومیٹر، دنیا میں کہیں بھی ٹریل) کے ساتھ اپنی اگلی دوڑ کی دوڑ تلاش کریں۔
اپنے مقصد کی بنیاد پر 12 ہفتے سے 1 سال تک کا منصوبہ بنائیں اور اپنی پوری تیاری کے دوران ثانوی ریس شامل کریں۔ آپ اپنے شیڈول اور اپنے لیول کے مطابق دوڑ سکیں گے!
کیمپس کوچ کے ساتھ رننگ چیلنجز کے پورے سیزن کا منصوبہ بنائیں اور دوڑنا شروع کریں!
اپنے مقاصد پر منحصر ہے، اپنی دوڑ اور ٹریل رننگ پریکٹس کے مطابق ڈھالنے اور تیار ہونے والے کام کے چکروں کے ذریعے اپنی رفتار اور برداشت کو بہتر بنائیں۔
🏁 کیمپس کوچ کے ساتھ اپنے سیشنز اور پیشرفت پر عمل کریں۔
مختلف رن سیشنز تک رسائی حاصل کریں: وقفے، پہاڑی، بنیادی برداشت، وقفے، آدھی رفتار، میراتھن وغیرہ۔ آپ کی رفتار آپ کے اوقات اور آپ کے احساسات کے مطابق ذاتی نوعیت کی ہے۔
اپنی دوڑنے والی ورزش کو اپنی GPS گھڑی (گارمن، کوروس، سوونٹو) کے ساتھ سنکرونائز کریں اور اپنی رننگ ڈائری میں اپنے نتائج (فاصلہ، بلندی، رفتار) کا تجزیہ کریں۔
دوڑنے، ٹریل رننگ، یا جاگنگ میں اپنی پیشرفت کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے اپنی GPS یا Strava واچ کے ذریعے باقاعدہ نگرانی سے فائدہ اٹھائیں۔ ہر ورزش آپ کو اپنے میراتھن، آدھے یا پگڈنڈی گول کے لیے بہتر دوڑ اور بہتر کرنے کی اجازت دے گی!
میراتھن، ہاف میراتھن، 10 کلومیٹر یا ہلکی سی جاگنگ: دوڑنا آپ کا پسندیدہ فاصلہ کیا ہے؟ آپ کی دوڑ کی مشق کو مکمل کرنے اور دوڑنے کی عام چوٹوں کو روکنے کے لیے: ہم نے آپ کی سڑک یا پگڈنڈی کی مشق کے لیے ذاتی نوعیت کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے سیشنز کو مربوط کیا ہے۔
🏃♀️🏃 ایک پرجوش کمیونٹی میں شامل ہوں۔
رننگ گروپس میں حصہ لیں، دوڑنا، ٹریل رننگ، غذائیت اور دماغی صحت میں ہمارے ماہرین کی بدولت بہتر دوڑنا سیکھیں۔ بہترین کیمپس کوچز کے ساتھ ویبنارز میں شرکت کریں اور سوشل میڈیا پر اپنے کارناموں کا اشتراک کریں۔
ریسنگ کے تمام سی آر تلاش کریں (میراتھن، ہاف میراتھن، ایڈیڈاس 10 کلومیٹر، پڑوس 10 کلومیٹر، پگڈنڈی وغیرہ)
پارٹنر ایونٹس میں بھی آئیں جیسے پیرس میراتھن، ٹولوز میراتھن، رن ان لیون، مونٹریال میراتھن، ایڈیڈاس 10 کلومیٹر اور بہت سے دوسرے۔ ہر میراتھن، ہاف میراتھن، 10 کلومیٹر اور پگڈنڈی اپنے آپ کو پیچھے چھوڑنے اور بہترین کے ساتھ ساتھ دوڑنے کا ایک نیا موقع ہے!
🏆 کیمپس کوچ - رنرز کے ذریعہ تیار کردہ رننگ ایپ، تمام رنرز کے لیے
رننگ ایڈکٹ اور آئرنومین سمیت رننگ اور ٹریل رننگ کا شوق رکھنے والے 4 بانیوں کے ذریعے تخلیق کیا گیا، کیمپس کوچ دوڑنا اور دوڑ کی خوشی کو ہر کسی کے لیے قابل رسائی بناتا ہے۔ چاہے میراتھن، کلاسک 10 کلومیٹر یا ایڈیڈاس 10 کلومیٹر، یا ٹریل کے لیے، ہمارے تربیتی منصوبے آپ کو ہر مقابلے (5 کلومیٹر، 10 کلومیٹر، پگڈنڈی، الٹرا ٹریل، ہاف میراتھن، میراتھن وغیرہ) کے لیے آپ کے مقصد کے مطابق دوڑنے کے لیے تیار کرتے ہیں۔
کیا آپ اپنی حدود کو آگے بڑھانے اور اپنی پسند کے فاصلے پر اپنی رفتار اور برداشت کو بہتر بنانے کے لیے تیار ہیں؟ کیمپس کوچ، آپ کی چل رہی ایپ، آپ کے ساتھ ہے، چاہے آپ کی جیب میں ہو یا آپ کی GPS گھڑی کے ذریعے۔ اس سے فائدہ اٹھائیں اس طرح چلانے کے لیے جیسے پہلے کبھی نہیں! اور ہماری پرجوش رنرز کی کمیونٹی کے ساتھ بہترین دوڑ کا لطف اٹھائیں۔
خود کو سنجیدگی سے لیے بغیر، سنجیدگی سے ٹرین میں آو (رننگ ایڈکٹ کا منتر! 😁)
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
13 جون، 2025