PAUSE: Sound Bath + Sleep

توقف کے ساتھ اپنا سکون تلاش کریں: سارہ آسٹر کے ذریعہ صوتی غسل اور مراقبہ

بہتر سونے، تناؤ کو کم کرنے، اور دن بھر زیادہ متوازن محسوس کرنے کے خواہاں ہیں؟ PAUSE کے ساتھ، آپ سکون سے صرف ایک سانس دور ہیں۔
عالمی شہرت یافتہ ساؤنڈ تھراپسٹ، مراقبہ کے استاد، اور مصنف سارہ آسٹر کے ذریعہ تخلیق کیا گیا، PAUSE گائیڈڈ ساؤنڈ حمام، مراقبہ، سانس لینے اور روزانہ کی رسومات کی ایک عمیق لائبریری پیش کرتا ہے— یہ سب آپ کی جذباتی، جسمانی اور روحانی تندرستی کو سہارا دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

چاہے آپ کو فوری طور پر دو منٹ کی ری سیٹ، 20 منٹ کا آرام دہ مراقبہ، یا آپ کو سونے میں مدد کرنے کے لیے آواز کی بحالی کی ضرورت ہو، PAUSE آپ سے ملاقات کرتا ہے جہاں آپ ہیں۔ بس پلے دبائیں اور سنیں۔

اندر کیا ہے:
ہر لمحے کے لیے ساؤنڈ باتھ
سارہ کی ماہرانہ رہنمائی اور احتیاط سے تیار کردہ صوتی تجربات آپ کو آرام کرنے، توجہ مرکوز کرنے، دوبارہ ترتیب دینے یا پر سکون نیند میں جانے میں مدد دیں۔

نئے سیشن ہفتہ وار
باقاعدگی سے شامل کیے جانے والے نئے طریقوں اور موسمی پروگراموں کے ساتھ مراقبہ اور صوتی حمام کی ایک مسلسل بڑھتی ہوئی لائبریری تک رسائی حاصل کریں۔

روزانہ سپورٹ کے لیے ٹولز
صحت مند عادات پیدا کرنے، روزانہ منتروں اور اثبات کو دریافت کرنے اور آف لائن سننے کے لیے اپنے پسندیدہ ٹریک ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے درون ایپ پروگریس ٹریکر استعمال کریں۔

حسب ضرورت پلے لسٹس
اپنے مزاج، نظام الاوقات، یا ارادے سے مطابقت رکھنے کے لیے ذاتی نوعیت کے مجموعے بنائیں — خواہ گھر میں ہوں، سیر پر ہوں یا سفر کے دوران۔

نیند کی حمایت
پرسکون، خوابیدہ ساؤنڈ اسکیپس کے ساتھ آرام سے آرام میں منتقل ہوجائیں جو آپ کو تیزی سے سونے اور زیادہ گہری نیند لینے میں مدد فراہم کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔


صوتی غسل کیا ہے؟
صوتی غسل سننے کا ایک گہرا تجربہ ہے جو اعصابی نظام کو پرسکون کرنے اور توازن بحال کرنے کے لیے علاج کی آواز اور ذہن سازی کا استعمال کرتا ہے۔ سارہ کے سیشنز میں اوور ٹون سے بھرپور آلات پیش کیے جاتے ہیں — جیسے ٹیوننگ فورک، گونگ، شروتی باکس، ہمالیائی اور کرسٹل گانے کے پیالے، گھنٹی، اور آواز — آپ کو آرام دہ، مراقبہ، یا خواب جیسی حالت میں منتقل ہونے میں مدد کرنے کے لیے۔

کیوں روکیں؟
یہ ایپ ہر کسی کے لیے ہے — چاہے آپ ابھی اپنا ذہن سازی کا سفر شروع کر رہے ہوں یا اپنی مشق کو مزید گہرا کرنے کی کوشش کر رہے ہوں۔ تکنیکیں سادہ، سائنس کی حمایت یافتہ اور قابل رسائی ہیں۔ PAUSE آپ کو زیادہ ذہین، موجودہ اور پرامن زندگی بنانے میں مدد کرتا ہے—ایک وقت میں ایک سنیں۔

آج ہی اپنا صوتی شفا یابی کا سفر شروع کریں۔
توقف ڈاؤن لوڈ کریں: صوتی غسل + نیند اور اپنے دن کے ہر حصے میں سکون کے لمحات لائیں۔

شرائط: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
رازداری کی پالیسی: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view