Чорний пояс третього ступеня Рой Дін показує вам 77 методів, кожен білий пояс повинен знати, щоб заробити перше місце в бразильському джиу-джитсу.
З чіткими поясненнями та натхненною презентацією, цей приголомшливий 2-годинний курс встановлює новий стандарт для навчання.
Розділи включають:
Великий фізичний дебат
Ukemi
Рух
Зняття
Втечі з гори
Захоплення головоломок
Бічні гори
Броня від гвардії
Дроселі від гвардії
Браслети з гори
Дроселі від гори
Коліно на Живіт
Напади
Назад Втечі
Охороняє проходи
Замки ноги
Білий - чорний: Трикутник
Закриття кредитів