Quabble: Daily Mental Wellness

Підтримуйте щоденне психічне здоров’я лише за допомогою одного радісного додатка!

Quabble тут, щоб зробити практики психічного здоров’я радісними, захоплюючими та природною частиною вашого повсякденного життя, щоб ви були краще готові долати щоденні життєві виклики. Широкий вибір унікальних і простих процедур психічного здоров’я Quabble та ігор для психічного здоров’я (розроблених відповідно до елементів психічної терапії) разом із унікальними функціями підтримки спільноти забезпечують постійне психічне благополуччя. Найкраща частина: з Quabble вам не потрібно жонглювати між кількома програмами для сну, медитації, лікування тривоги та депресії, ведення журналу, догляду за віртуальними домашніми тваринами, підтримки спільноти тощо. Тепер ви можете підтримувати щоденне психічне здоров’я ЛИШЕ ОДНИМ радісним додатком для психічного здоров’я без зусиль!

- 98% постійних користувачів повідомили, що наші тренування розуму допомогли їм керувати своїм психічним здоров'ям
- На даний момент на Quabble виконано понад 184 тисячі процедур психічного оздоровлення

Що вам сподобається в Quabble:

1. ІНСТРУМЕНТИ ХОЛІСТИЧНОГО ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ'Я:

Наш різноманітний асортимент інструментів для управління психічним здоров’ям (тренування розуму), персоналізовані програми психічного здоров’я, функції відстеження цілей і віртуальні домашні тварини дозволять вам вибрати своїх улюблених або комбінувати, щоб забезпечити радісне та індивідуальне враження. Це єдиний додаток для психічного здоров’я, який вам знадобиться, щоб постійно підтримувати своє психічне здоров’я.

2. ІНТЕРАКТИВНІСТЬ І НАЛАШТУВАННЯ:

Ви можете створювати власні простори, які піднімають настрій, за допомогою «Безпечного місця», «Гордого кульбаби», «Скриньки зі скарбами» тощо, щоб підтримувати свою мотивацію та робити досвід управління психічним здоров’ям ще більш радісним.

3. МИЛИЙ КОМПАНІЙОН-ПОВІДНИК:

Отримайте милого друга-порадника, який проведе вас у щоденній подорожі до психічного здоров’я та додасть радості у ваше щоденне життя. Ця продумано розроблена функція допоможе вам боротися з тривогою та депресією.

4. АНОНІМНІ ЗВ’ЯЗКИ ТА ПІДТРИМКА:

Анонімно зв’яжіться з турботливою спільнотою Quabble через Бамбуковий ліс, щоб отримати безумовну підтримку та керівництво, які допоможуть вам краще справлятися з тривогою, депресією та сумнівами в собі.

- Деякі з наших найкращих тренувань розуму для цілісного психічного здоров’я:

(Ми продовжуємо доповнювати список)

- Клер де Люн:

Нехай Clair de Lune Клода Дебюссі заколисує вас у спокійний нічний сон.

- Бамбуковий ліс:

Це місце, де ви можете виразити себе, не боячись засудження, анонімно спілкуючись із спільнотою.

- Банка подяки:

Доведено, що регулярна практика подяки покращує загальний настрій, покращує симптоми депресії та тривоги та зміцнює емоційну стійкість.

- Горда Кульбаба:

Коли ви кожен день розмірковуєте та записуєте одну річ про себе, якою пишаєтеся, ваша кульбаба виростає, символізуючи ваше особисте зростання.

- Безпечне місце:

Це ефективний психологічний інструмент для подолання психічно складних ситуацій за допомогою «візуалізації безпечного місця».

- Дихання протягом 1 хв.

Він активує природну реакцію вашого тіла на розслаблення, зосереджуючись на глибоких і ритмічних вдихах.

- Коробка турбот:

Це когнітивний інструментарій, розроблений для управління стресом і тривогою.

- Усвідомлена медитація:

Уважна медитація дає вам змогу відпочити від напруженого та напруженого дня лише за 3 хвилини.

- Щоденник настрою:

Це перевірений інструмент, який допомагає вам краще зрозуміти свої почуття, легше справлятися зі стресом і контролювати свої емоції.

Правила та умови: https://quabble.app/terms

Політика конфіденційності: https://quabble.app/privacy