Método 5R

На нашій платформі, подібно до Netflix, ви матимете доступ до серіалів і сезонів
з вмістом про здоров'я та спосіб життя. Вони включатимуть спеціальні поради та вказівки щодо жіночого здоров’я та благополуччя.

Теми:
Розуміння та подолання тривоги: знайдіть спеціалізовані вказівки та поради для
керуйте тривогою та ведіть збалансоване життя.

Подолання саботажників: практичні поради, як подолати прокрастинацію та почати життя здоровим і благополучним.

Здоровий кишечник: наш другий мозок: як піклуватися про свою травну систему та сприяти оптимальному здоров’ю кишечника.

Менопауза: Подолання безтурботності: Керівництво та підтримка для проходження менопаузи
мирно і здорово.

Їжа: шлях до здорового життя: розкрийте секрети здорового харчування та
дізнайтеся, як досягти своїх цілей втрати ваги розумно та стійко.

Відновлюючий сон: заслужений відпочинок: поради щодо покращення якості вашого сну та забезпечення освіжаючих ночей.

Фізична активність: рух на все життя: розпорядок фізичних вправ і поради, як залишатися активним і здоровим.
Функціональна гастрономія: досліджуйте здорові та смачні рецепти смачної та збалансованої дієти.
Зволоження: Мистецтво пити воду: важливість зволоження для вашого здоров’я та поради, як залишатися зволоженим.
Я навчу вас крок за кроком, як розвивати всі основи свого життя, і допоможу вам зрозуміти, як працюють ваше тіло та розум, і як досягти здорового та збалансованого життя.