حاسبة النوم

Хороший день починається з доброго ранку! Лягайте спати в правильний час і прокидайтеся між звичайними 90-хвилинними циклами сну, щоб почуватися відпочилим і бадьорим. Хороший нічний сон складається з 5-6 повних циклів сну.

◦ Виберіть час пробудження
◦ Розрахуйте найкращий час для сну
◦ Розрахуйте найкращий час для пробудження

У середньому людині потрібно близько 15 хвилин, щоб заснути. Якщо ви прокинетеся в один із розрахованих годин, ви прокинетеся між 90-хвилинними циклами сну.

Калькулятор сну допоможе вам визначити, коли йти спати, щоб ви могли прокинутися в певний час, щоб забезпечити гарний нічний відпочинок, або о котрій годині вам слід прокинутися, якщо ви хочете лягти спати зараз.

Також можна налаштувати сповіщення про час сну, щоб ви ніколи не пропустили вдалий час для сну.