Setgraph: Workout Log

Setgraph революційно змінює спосіб відстеження ваших тренувань, пропонуючи неперевершену легкість у записі кожного підйому та підходу. Незалежно від того, чи хочете ви реєструвати кожен сет, чи просто зосереджуєтесь на своїх особистих рекордах, Setgraph підходить для будь-якого стилю відстеження фізичної форми. Setgraph поєднує в собі інструменти, які оптимізують швидкість і ефективність відстеження в один інтуїтивно зрозумілий досвід, забезпечуючи швидке та просте ведення журналу навіть під час найінтенсивніших тренувань.

Особливості

Швидко і просто
• Дизайн програми зосереджений на швидкому доступі та реєстрації сетів, зменшуючи кількість натискань, необхідних для перегляду минулих виступів і запису поточних.
• Таймери відпочинку запускаються автоматично після запису сету.
• Відтворіть попередні підходи простим рухом або зареєструйте новий підхід для вправи так само легко.

Потужна організація
• Групуйте вправи за тренуванням, групою м’язів, програмою, днем ​​тижня, інтенсивністю, тривалістю тощо, створюючи списки.
• Додавайте нотатки з детальним описом ваших планів тренувань, завдань, цілей та інструкцій до списків тренувань і вправ.
• Одну вправу можна призначити кільком спискам, що забезпечує гнучкий доступ до її історії з будь-якого списку.
• Налаштуйте сортування вправ на свій смак: за нещодавно виконаними, в алфавітному порядку або вручну.

Налаштування та гнучкість
• Незалежно від того, чи є у вас усталений розпорядок дня, чи ви починаєте заново, Setgraph забезпечує просте налаштування.
• Незалежно від того, чи хочете ви реєструвати кожен сет чи лише особисті рекорди, ми допоможемо вам.
• Виберіть бажану формулу для розрахунку максимальної кількості повторень (1ПМ).

Розширена аналітика для кожної вправи
• Під час запису сету порівняйте в реальному часі ваші останні сесії з відсотковими покращеннями повторень, ваги/повторення, обсягу та сетів, щоб переконатися, що ви досягаєте прогресивного перевантаження кожного сеансу.
• Динамічні графіки відображають прогрес вашої сили та витривалості.
• Оцініть свій максимальний потенціал підйому для будь-якої кількості повторень, використовуючи таблиці відсотків 1RM.
• Миттєво переглядайте вагу вашого цільового 1RM%.

Залишайтеся мотивованими та послідовними
• Ми надішлемо вам нагадування про тренування, коли ви надто довго неактивні, залежно від ваших уподобань.
• Використовуйте графіки, щоб візуалізувати свій прогрес і залишатися натхненим.