Skills – Games to cope with st

Skills, burada ve şimdiye odaklanmanıza yardımcı olan bir oyun koleksiyonudur. Oyunlar, her yerde kullanılabilen farkındalık ve sıkıntı toleransı becerileridir. Skills, terapide başarıyla kullanılan "analog" becerilere göre psikologlarla birlikte geliştirilir.

Skills, stresle başa çıkmak zorunda olan herkes tarafından kullanılabilir. Uygulama ayrıca psikoterapi sırasında öz yönetimi desteklemek için de kullanılabilir.

Travma sonrası stres bozukluğu, PTSD veya Sınırda Kişilik Bozukluğu, BPD için tedavi görürken, becerilerin uygulanması bazen terapistiniz tarafından önerilir. Skills, burada ve şimdiye yeniden odaklanmanıza yardımcı olacak egzersizlerdir. Bu egzersizler, özellikle diyalektik davranış terapisi veya DBT kullanırken terapi deneyiminizi iyileştirebilir.

BPD/PTSD hasta geri bildirimleri tarafından sağlanan Skills uygulamasının kabul edildiğine dair bir gösterge vardır. Skills uygulamasını kullanarak, terapistinizle birlikte anti-dissosiyasyon becerilerinin / stres toleransı becerilerinin sizin için işe yarayıp yaramadığını belirlemelisiniz. Genel bir etkililik iddiası yoktur, şu anda bunun üzerinde çalışıyoruz. Skills uygulamasını kullanarak bunu not etmiş ve şartlar ve koşullarımızı kabul etmiş sayılırsınız.