Etkili Brezilya Jiu Jitsu'nun (BJJ) anahtarı, temellerin sağlam bir şekilde anlaşılmasıdır.
Bu klasik 2 saatlik eğitimde Roy Dean, BJJ için mavi kuşak gereksinimlerini özetliyor.
Binek kaçışları, yandan tırmanış kaçışları, kol kilitleri, boğulmalar, bacak kilitleri, koruma geçişleri ve indirme işlemlerinin tümü açıkça detaylandırılmıştır. Beyaz kuşaktan siyah kuşağa yolculukla ilgili perspektifler, BJJ kombinasyonlarına bir bakış ve yarışma görüntüleri de dahildir.
Güncellenme tarihi
30 Eyl 2020