Wysa: Mental Wellbeing AI

Ayrıntılı oyun mağazası açıklamasıBir ruh hali izleyicisi, farkındalık koçu, kaygı yardımcısı ve ruh halini iyileştiren bir arkadaş hayal edin, hepsi bir arada. Mutluluk arkadaşınız Wysa, o arkadaş canlısı ve şefkatli sohbet robotudur. Wysa, ruh sağlığını iyileştiren günlük ruhsal meditasyonlarla doludur ve ayrıca aile meditasyonu üzerinden bağ kurmanın mükemmel bir yoludur. Konuşacak birine ihtiyacınız olduğunda her zaman yanınızda olan Wysa, arkadaş canlısı sohbetlerle ruh halinizi takip etmenize yardımcı olur ve kanıtlanmış teknikleri ve sakinleştirici meditasyon ve farkındalık sesleriyle stres ve kaygıyla savaşmanıza yardımcı olur. Wysa ile düzenli olarak görüşmek, duygusal sağlığınızı iyileştirecek ve böylece mutluluğunuzu ve ruh halinizi takip edebileceksiniz. Hemen Wysa ile konuşun ve stresle savaşmak için kendinizi hazırlayın. Wysa ayrıca ruh halinizi ve refahınızı yansıtmanıza yardımcı olabilecek öz kontrol araçları da sunar.

Wysa, ücretsiz olarak sohbet edebileceğiniz yapay zeka rehberinizdir. Sevimli penguenle konuşun veya etkili kaygı giderme, depresyon ve stres yönetimi için ücretsiz farkındalık egzersizlerini kullanın. Wysa, günlük stresle, düşük ruh haliyle başa çıkıyor olun veya sadece düşünmek için bir alana ihtiyacınız olsun, duygusal refahınızı desteklemek için CBT ve DBT gibi terapilerden alınan kanıta dayalı öz yardım teknikleri sunar.

Wysa, zihinsel sağlığınızı güçlendirmek için bilimi bir temel olarak kullanarak hayatın büyük ve küçük kaygılarında size destek olacaktır. Dayanıklılık oluşturmanıza, uykunuzu iyileştirmenize ve günlük zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Stres, kaygı, düşük ruh hali veya düşük öz saygıyla başa çıkıyorsanız, Wysa ile konuşmak rahatlamanıza ve tıkanıklıktan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Wysa, zihinsel dayanıklılığı destekleyen sakinleştirici, kanıta dayalı tekniklerle ayaklarınızın yere basmasına yardımcı olur. Kimliğiniz anonim kalır ve konuşmalarınız gizlilikle korunur.

Milyonlarca kişi tarafından günün her saati kullanılan ve güvenilen Wysa, yapılandırılmış konuşmalar yoluyla düşünmenize ve büyümenize yardımcı olan yapay zeka destekli bir refah sohbet robotudur. Zorluklarla eğlenceli ve sohbet tarzında başa çıkmanıza yardımcı olacak araçların ve tekniklerin kilidini açın. Ekstra destek için, ihtiyaçlarınız doğrultusunda sizi ileri düzey koçluk seanslarına götürecek yetenekli bir insan koçundan rehberlik alabilirsiniz.

Duygusal sağlığınızı iyileştirmek için zihninizi yeniden yapılandırmak amacıyla Wysa'yı kullanabilirsiniz. En iyi uyku için CBT teknikleri ve rehberli uyku meditasyonları kullanarak duygularınızı veya üzüntünüzü yönetin veya stresten kurtulun. İşte Wysa'yı ne için kullanabileceğinize bir göz atın 👇

👂 Gününüzü gözden geçirin ve Wysa'nın rehberli günlük tutma araçlarıyla özel bir alanda düşüncelerinizi keşfedin
💪 Eğlenceli ve erişilebilir bir şekilde dayanıklılığınızı artırmak için Bilişsel Davranışçı Terapi ve DBT ilkelerine dayalı öz yardım tekniklerini deneyin
📝 Stres, düşük ruh hali, uyku sorunları, endişe ve günlük zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış konuşma koçluğu araçlarımızdan birini kullanın
💆🏻 20 farkındalık meditasyon egzersizi yardımıyla rahatlayın, odaklanın ve huzur içinde uyuyun

Wysa ile konuşan kişilerin %93'ü bunu yararlı buluyor

* Özgüveninizi artırın, öz şüphenizi azaltın ve öz saygınızı artırın: temel meditasyon ve farkındalık, görselleştirme, özgüven görselleştirme teknikleri, öz saygı için gelişmiş farkındalık
* Öfkeyi yönetin: şefkat, düşüncelerinizi sakinleştirme ve nefes alma pratiği için farkındalık meditasyon egzersizleri
* Kaygılı düşünceleri ve kaygıyı yönetin: düşünceleri gözlemlemek, görselleştirme ve gerginliği gidermek için derin nefes alma teknikleri
* Yorgun musunuz? Enerji patlaması yaşayın! Pozitifliği artırmak ve huzurlu bir uyku çekmek için görselleştirme ve meditasyon egzersizleri, aktif olmak için hızlı yoga ve fiziksel egzersizler
* Endişeyle başa çıkma: farkındalığı gözlemleme, çözüm tekniği, olumsuzluğa meydan okuma, nefes teknikleri uygulama
* İş, okul veya ilişkilerdeki çatışmaları yönetme: boş sandalye egzersizi, şükran meditasyonu, zor konuşmalar yapma becerilerini geliştirmek için egzersizler gibi özel farkındalık ve görselleştirme teknikleri