On Track

On Track, programa uygun olmak için günün o anki saatine kadar neyi başarmış olmanız gerektiğini hesaplar ve bunu o ana kadarki gerçek başarınızla karşılaştırır. Bunu enerji (kalori veya kJ), adımlar, mesafe ve katlar için yapar.

Yolda Hesaplama

Şu anki zamana kadar ulaşmış olmanız gereken aktivite düzeyinin ("yolda" değeriniz) hesaplanmasında aşağıdakiler varsayılır:

• Aktif döneminizden önce ve sonra hiçbir şey yapmazsınız.

• Aktif döneminiz boyunca, sizi hedefinize ulaştıracak sabit bir oranda aktif olursunuz. (Bu, enerji hedefiniz için de geçerlidir: Her ne kadar aktif döneminiz sonrasında vücudunuz enerji yakmaya devam etse de, gece yarısına kadar günlük hedefinize ulaşmanızı sağlamak için daha fazla aktivite yapmanıza gerek kalmayacaktır.)

Uygulama

Yolda enerji, adımlar, mesafe ve katlar için bir kart gösterir. Her kart, şu anda ne kadar önde olduğunuzu belirtir ve ayrıca bu rakamı günlük hedefinizin yüzdesi olarak ifade eder. Bir gösterge bu bilgiyi grafiksel olarak sunar: öndeyseniz, üstten saat yönünde bir ilerleme çizgisi uzanacaktır; gerideyseniz saat yönünün tersine uzayacaktır.

Bir karta dokunduğunuzda mevcut başarınız, mevcut parkurunuz ve günlük hedefiniz görüntülenir. BMR dahil enerji için mevcut 'sahil' değerini de göreceksiniz: bugün başka bir aktivite yapmasanız bile günlük hedefinize ulaşmanızı sağlayacak seviye. En sağdaki değerler mevcut başarınızdan farklardır.

Tablonun altında bir grafik var. Noktalı çizgi gün boyunca pistteki değerinizdir, kesintisiz turuncu çizgi seyir değerinizdir ve nokta mevcut başarınızı gösterir.

Ayarlar

Hedefleri girerken günlük toplamları belirtin (örneğin, günlük adım sayısı).

'BMR'yi Dahil Et' ayarını kapatsanız bile, enerji hedefi yalnızca aktif kalorilerden ziyade Bazal Metabolizma Hızınızı (BMR) içermelidir. Bu, Fitbit uygulamasında ve eşdeğer kaynaklarda mevcut olan rakamdır. Dahili olarak On Track, 'BMR'yi Dahil Et' ayarını dikkate alarak enerji hedefinizi ayarlayacaktır.

'Gösterge Aralıkları' ayarları, göstergeler tarafından görüntülenebilecek maksimum değere karşılık gelen değeri belirlemenizi sağlar. Örneğin, bu ayar %50 ise ve halihazırda hedefinizin %25 ilerisindeyseniz, gösterge göstergesi maksimum pozitif konuma doğru yarı yolda olacaktır. Enerji göstergesi için farklı bir aralık belirleyebilirsiniz çünkü BMR'yi dahil ederseniz programınızdan çok fazla uzaklaşma eğiliminde olmazsınız (çünkü aktif olsanız da olmasanız da BMR'de enerji tüketeceksiniz, dolayısıyla günlük enerjiniz Hedef çok daha yüksek).

Komplikasyonlar

On Track dört tür komplikasyon sunar: İlerideki Enerji, İlerideki Adımlar, İlerideki Mesafe ve İlerideki Katlar. Kadran menzile dayalı komplikasyonları destekliyorsa saat kadranınızda bunlardan bir veya daha fazlasını gösterebilirsiniz.

Tam olarak doğru yoldaysanız, bir komplikasyon gösterge yayının üst kısmında (saat 12 konumu) bir gösterge noktası görüntüleyecektir. Yolun ilerisindeyseniz nokta yayın sağ tarafı etrafında saat yönünde hareket edecek ve değerin altında ▲ görüntülenecektir. Rayın arkasındaysanız nokta yayın sol tarafı etrafında saat yönünün tersine hareket edecek ve değerin altında ▼ görüntülenecektir.

On Track'in komplikasyonları, Wear OS'nin izin verdiği en sık aralık olan her beş dakikada bir otomatik olarak güncellenir.

Bir On Track komplikasyonuna dokunursanız On Track uygulaması açılır. Bu, ek verileri görmenizi ve On Track ayarlarında değişiklik yapmanızı sağlar. Uygulamayı kapattığınızda On Track komplikasyonları güncellenecektir.

Bir komplikasyonda 'UYGULAMAYI GÖR' yazıyorsa bu, On Track'in görüntülenecek değer hesaplamasına izin vermek için gerekli izne ve/veya ayarlara sahip olmadığını gösterir. Uygulamayı açmak için komplikasyona dokunun, ayarlar simgesine dokunun ve eksik gereksinimleri sağlayın.

Karolar

On Track, İlerideki Enerji, İlerideki Adımlar, İlerideki Mesafe ve İlerideki Katlar için kutucuklar sağlar.

Web Sitesi

Daha fazla bilgi için bkz. https://gondwanasoftware.au/wear-os/track