Yoga For Beginners by Yoga-Go

ปลดล็อกโลกแห่งโยคะและพิลาทิสด้วย Yoga-Go! ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นเส้นทางสุขภาพหรือเป็นโยคีที่มีประสบการณ์ ก็สามารถเข้าใช้การออกกำลังกายที่หลากหลายกว่า 300 แบบ ตั้งแต่โซมาติกโยคะแบบเบาๆ และเก้าอี้โยคะ ไปจนถึงพิลาทิสบนกำแพงอันทรงพลัง และสำรวจท่าโยคะกว่า 500 ท่า
ด้วย YOGA-GO คุณจะได้รับ:

การเดินทางเพื่อสุขภาพส่วนบุคคลของคุณ:

• แผนการฝึกฝนส่วนบุคคล: พิลาทิสบนกำแพง โยคะบนเก้าอี้ โยคะแบบโซมาติก โยคะแบบคลาสสิก หรือโซฟาโยคะ
• คำแนะนำชุดโยคะที่ปรับแต่งตามเป้าหมาย พื้นที่ที่มีปัญหา และรายละเอียดส่วนตัวของคุณ
• ระยะเวลาแผน 14-30 วันเพื่อให้เหมาะกับตารางเวลาของคุณ
• เครื่องมือสร้างการออกกำลังกาย: สร้างขั้นตอนที่กำหนดเองของคุณเองด้วยประเภทการฝึก ระดับความยาก และพื้นที่โฟกัสที่แตกต่างกัน

การออกกำลังกายที่เข้าถึงได้ทุกที่:

• ฝึกที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
• การออกกำลังกายที่ได้รับแรงบันดาลใจจากโยคะมากกว่า 300 แบบ ตั้งแต่การยืดเหยียดแบบเบาๆ ไปจนถึงพิลาทิสแบบเข้มข้น
• เซสชั่น 10-30 นาทีสำหรับทุกระดับ

การสนับสนุนจากมืออาชีพ:

• นำสตูดิโอโยคะมาไว้ที่บ้าน! ชั้นเรียนและแบบฝึกหัดโซมาติกทั้งหมดของเราได้รับการพัฒนาอย่างเชี่ยวชาญโดยโค้ชโยคะมืออาชีพและผู้ฝึกสอนพิลาทิส เพื่อให้แน่ใจว่าการฝึกจะมีประสิทธิภาพและปลอดภัยในพื้นที่ของคุณเอง

มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณ:

• ชุดการออกกำลังกายที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการเพิ่มพลัง ความมีสติ ความแข็งแรง การปรับรูปร่าง ความยืดหยุ่น หรือการลดน้ำหนัก

ฝึกฝนอย่างลึกซึ้ง:

• เรียนรู้และฝึกท่าโยคะใหม่ๆ มากกว่า 500 ท่าสำหรับทั้งผู้ชายและผู้หญิง
• สำรวจการฝึกที่หลากหลาย เช่น ไทชิ โซมาติกโยคะ การทำสมาธิ โยคะเก้าอี้ โยคะโซฟา และโยคะคลาสสิก
• ลดความเครียดด้วยการออกกำลังกายที่เน้นการมีสติและเทคนิคการหายใจเข้าลึกๆ

แผนพิลาทิสบนกำแพง

ปลดล็อกความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นด้วยแผนพิลาทิสบนกำแพงที่สร้างสรรค์ของเรา! การใช้กำแพงเป็นเครื่องมือรองรับ คุณจะได้ออกกำลังกายอย่างแม่นยำและควบคุมได้ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวม เหมาะสำหรับทุกระดับ โดยมีการปรับเปลี่ยนเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะตัวของคุณ

แผนโยคะบนเก้าอี้

ค้นพบพลังอันอ่อนโยนของโยคะบนเก้าอี้! บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณด้วยชุดท่าโยคะอันทรงประสิทธิภาพที่ไม่ซ้ำใครนี้ ซึ่งทำได้อย่างสบายบนเก้าอี้ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ต้องการออกกำลังกายแบบแรงกระแทกต่ำและคลายความเครียด

การออกกำลังกายโซมาติกโยคะ

เชื่อมต่อกับร่างกายของคุณอีกครั้งและผ่อนคลายอย่างล้ำลึกด้วยโปรแกรมโซมาติกโยคะของเรา ซึ่งออกแบบมาสำหรับทุกเพศ เสริมสร้างแกนกลางลำตัว ปรับปรุงสมดุล และจัดการความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการเคลื่อนไหวที่ผ่อนคลายและใส่ใจ ซึ่งช่วยเพิ่มการรับรู้ทางร่างกายของคุณ

ฝึกฝนสำหรับทุกคน

Yoga-Go นำเสนอการฝึกฝนที่หลากหลายสำหรับทุกร่างกายและทุกระดับความฟิต ลดความเครียดด้วยการมีสติและการทำสมาธิ สร้างความแข็งแรงด้วยพิลาทิส เพิ่มความยืดหยุ่นด้วยการยืดเหยียดแบบเบาๆ และปรับปรุงการรับรู้ของร่างกายด้วยโซมาติกโยคะ สำรวจไทชิ โยคะเก้าอี้ โยคะโซฟา โยคะคลาสสิก และอื่นๆ อีกมากมาย – การฝึกฝนที่สมบูรณ์แบบของคุณรอคุณอยู่!

ข้อมูลการสมัครสมาชิก
คุณสามารถดาวน์โหลดแอปได้ฟรี การใช้งานเพิ่มเติมต้องสมัครสมาชิก นอกจากการสมัครรับข้อมูลแล้ว เราอาจเสนอรายการเสริม (เช่น คู่มือสุขภาพ) ให้คุณโดยมีค่าธรรมเนียมเพิ่มเติม โดยอาจเป็นแบบชำระครั้งเดียวหรือชำระซ้ำ ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของเรา เราอาจตัดสินใจเสนอการทดลองใช้ฟรีให้คุณตามเงื่อนไขที่แสดงในแอป

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
เงื่อนไขการใช้งาน: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

ชื่นชอบ Yoga-Go หรือไม่? ฝากความคิดเห็นของคุณไว้กับเรา! มีคำถามหรือข้อเสนอแนะหรือไม่? ส่งอีเมลถึงเราได้ที่ [email protected]

เริ่มออกกำลังกายประจำวันของคุณด้วย Yoga-Go สำรวจท่าโยคะใหม่ๆ สำหรับผู้เริ่มต้น ฝึกด้วยความท้าทายพิลาทิส 28 วัน ลองยืดเส้นยืดสายด้วย Chair Yoga for Seniors หรือการออกกำลังกายแบบ Somatic Yoga และสร้างนิสัยที่ดีอีกประการหนึ่งในชีวิตของคุณ