Wall Pilates for Weight Loss

Wall Pilates เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและสามารถทำได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายที่บ้านที่ปรับแต่งได้เหล่านี้ Wall Pilates เป็นการออกกำลังกายแบบ Lazy Workout: เหมือนกับการดูซีรีส์ แต่คุณจะฟิตสุดๆ ขณะออกกำลังกาย สร้างหุ่นในฝันของคุณได้ที่บ้าน

Wall Pilates คือแอป Lazy Workout แอปแรกที่คุณสามารถสลับการออกกำลังกายได้ เพียงปัดไปทางซ้ายเพื่อค้นพบการออกกำลังกายอื่นๆ ที่ออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกายที่บ้านและการตั้งค่าส่วนตัวของคุณ คุณสามารถปรับเวลาออกกำลังกายและเวลาพัก ติดตามการเผาผลาญแคลอรี่ กิจกรรม และความสำเร็จ ด้วยแบบฝึกหัดมากกว่า 600 แบบ คุณสามารถสร้างการออกกำลังกายที่บ้านของคุณเองได้ด้วยพิลาทิส, Wall Pilates, Calisthenics, Bodyweight, Yoga, Chair Yoga และ Cardio เริ่มต้นความท้าทายและโปรแกรมของเราเพื่อรูปร่างที่ดีขึ้นวันนี้

เรามีความท้าทาย โปรแกรม และแผนการออกกำลังกายสำหรับเป้าหมายที่หลากหลาย: ไม่ว่าคุณจะต้องการฝึกกล้ามเนื้อก้น หน้าท้อง ขา หลัง แขน ไหล่ หรือหน้าอก เลือกจากความท้าทาย 7 ถึง 28 วัน ซึ่งประกอบด้วย Wall Pilates, การออกกำลังกายแบบพิลาทิส, Calisthenics, Bodyweight, Cardio, Chair Yoga และอื่นๆ อีกมากมาย

ไม่ว่าคุณจะเน้นเฉพาะส่วน ลดไขมันสะสม หรือสร้างกล้ามเนื้อ Lazy Workout ก็มี Wall Pilates และการออกกำลังกายเพื่อฟิตเนสอื่นๆ (Calisthenics, Bodyweight, Cardio, Yoga, Chair Yoga) ให้เลือกแบบเฉพาะบุคคล พร้อมแผนการออกกำลังกายที่ปรับเปลี่ยนได้เพื่อสนับสนุนเป้าหมายของคุณ บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายและรักษาไลฟ์สไตล์ที่แข็งแรงและฟิต - เริ่มตั้งแต่วันนี้ เห็นผลจริงอย่างรวดเร็ว - ฟิตหุ่นกันเลย!

รู้หรือไม่ว่า LazyGirl Wall Workout มีประโยชน์อย่างน่าประหลาดใจ? มันช่วยฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็กที่แข็งแรงและทรงตัว ซึ่งหมายความว่าได้ผลลัพธ์การฝึกที่มากขึ้นโดยใช้ความพยายามน้อยลง นี่แหละคือวิธีที่คุณจะได้ Lazy Fit ฟังดูดีใช่ไหม? เริ่มเลย! หุ่นที่ดีกว่าของคุณรออยู่

คุณจะได้รับฟีเจอร์มากมาย:

- ออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
- แบบฝึกหัดมากกว่า 600 แบบที่คุณสามารถสลับเปลี่ยนได้ตลอดเวลา
- วอลล์พิลาทิส, แคลลิสเธนิกส์, บอดี้เวทชาเลนจ์, โยคะบนเก้าอี้
- ปรับแต่งเวลาออกกำลังกายและระยะเวลาพักได้
- สร้างวอลล์พิลาทิสของคุณเองด้วยท่าออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบ
- เน้นทุกส่วน: ก้น, ขา, หน้าท้อง, หลัง, ไหล่, แขน และหน้าอก
- การออกกำลังกายที่เน้นเฉพาะจุด (หญิง, ชาย): เพื่อลดน้ำหนัก, เพิ่มความแข็งแรง, กระชับสัดส่วน และสมรรถภาพโดยรวม
- ความท้าทายในการลดน้ำหนักเพื่อช่วยให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้น
- โปรแกรมที่สร้างโดย AI และปรับแต่งได้ตามความต้องการ
- ติดตามแคลอรี่ที่เผาผลาญ กิจกรรม และความคืบหน้า
- แบบฝึกหัดเพิ่มเติม: แคลลิสเธนิกส์, การออกกำลังกายด้วยบอดี้เวท, คาร์ดิโอ, โยคะ สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบ Lazy Workout:

- ออกกำลังกายทั่วร่างกายได้อย่างสะดวกสบายจากที่บ้าน
- กิจวัตรการออกกำลังกายที่ง่ายและมีประสิทธิภาพด้วยวอลล์พิลาทิส, แคลลิสเธนิกส์ และบอดี้เวท สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย
- การออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้อย่างเต็มที่สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย - สลับเปลี่ยนท่าออกกำลังกายได้ ได้ทุกเวลา
- เข้าถึงแผนออกกำลังกายส่วนตัวได้ไม่จำกัด (หญิง, ชาย)
- การออกกำลังกายที่เน้นเป้าหมายและระดับความฟิตของคุณ: หน้าท้องแบนราบ สะโพกสวยงาม แขนกระชับ ขาเรียวเล็ก และหุ่นที่ฟิตเต็มที่
- เคล็ดลับการออกกำลังกายจากผู้เชี่ยวชาญ
- พัฒนาสุขภาพโดยรวมของคุณ
- ลดค่าดัชนีมวลกาย (BMI)
- บรรลุผลลัพธ์ที่ยั่งยืน
- คงความเพรียวบาง แข็งแรง เป็นผู้หญิง และกระปรี้กระเปร่า
- เรียนรู้นิสัยการออกกำลังกายง่ายๆ ที่คุณสามารถทำตามได้

ลองออกกำลังกายที่บ้านเต็มรูปแบบ 4 แบบฟรี และสัมผัสประสบการณ์ Wall Pilates ด้วยตัวคุณเอง

เข้าถึงฟีเจอร์ทั้งหมดได้อย่างเต็มที่ด้วยการสมัครสมาชิกแอป LazyGirl เลือกแพ็กเกจที่เหมาะกับคุณ ยกเลิก LazyGirl ได้ทุกเมื่อโดยตรงจากบัญชี iTunes ของคุณ

ข้อกำหนดการใช้งานและนโยบายความเป็นส่วนตัวของ Wall Pilates โดย LazyGirl Home Workout:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en

หากมีคำถาม โปรดส่งอีเมลถึงทีม LazyGirl: [email protected]