Kompanion Intermittent Fasting

การอดอาหารเป็นช่วงๆ เป็นระบบโภชนาการที่ได้รับความนิยมซึ่งส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่เวลาที่คุณกินมากกว่าสิ่งที่คุณกิน การอดอาหารเป็นระยะ (IF) สามารถช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้ในระยะยาวผ่านวิถีชีวิตที่ยั่งยืนที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ

ตอนนี้คุณมี Fasting Kompanion ที่จะเดินเคียงข้างคุณและกระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมายน้ำหนักด้วยการอดอาหารเป็นระยะ การมีคู่ถือศีลอดหมายความว่าคุณจะได้รับการสนับสนุนเพื่อรับคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับคุณ คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ และแรงจูงใจที่แท้จริงที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ Kompanion ของคุณจะให้ข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคลเกี่ยวกับวิธีรับประโยชน์สูงสุดจาก IF

จากผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และการสนับสนุนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของเรา เราพร้อมที่จะช่วยให้คุณบรรลุตัวตนที่ดีที่สุดของคุณ

สิ่งที่คุณต้องการสำหรับการอดอาหารเป็นระยะ!

TIMER - เริ่มและสิ้นสุดการอดอาหารโดยใช้ปุ่มจับเวลา ติดตามประวัติการอดอาหารของคุณ

แผนการอดอาหารที่กำหนดเอง - เราเสนอแผน IF ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสรีรวิทยาของคุณ แต่คุณยังสามารถปรับแต่งและสร้างแผนของคุณเองตามความต้องการและไลฟ์สไตล์ของคุณ

ขั้นตอนของร่างกาย - เรียนรู้สิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณในขณะที่คุณอดอาหารด้วยฟีเจอร์ Plus

บันทึกประจำวัน - สะท้อนความรู้สึกของคุณระหว่างการถือศีลอด เราจะสร้างกราฟอารมณ์ของคุณเพื่อให้คุณสามารถติดตามแนวโน้มเมื่อเวลาผ่านไป

ศูนย์การเรียนรู้ - สำรวจวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการถือศีลอดและประโยชน์ของการถือศีลอด รับคำแนะนำที่ใช้งานง่าย

แรงจูงใจ - รักษาแรงจูงใจของคุณและบรรลุเป้าหมายของคุณ! สำรวจการเปลี่ยนแปลงของร่างกายของคุณระหว่างการอดอาหาร ชั่วโมงต่อชั่วโมง

เนื้อหาระดับพรีเมียม - ปรับปรุงความรู้ของคุณด้วยคลังบทความพิเศษของเราและคำถาม & คำตอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของเรา

ทำไมต้องอดอาหารเป็นระยะ?

ด้วยการปฏิบัติตามแผนการอดอาหารเป็นระยะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ คุณจะได้สัมผัสกับ:
• เผาผลาญไขมัน
• ลดน้ำหนัก
• อัตราการเผาผลาญที่สูงขึ้น
• การย่อยอาหารดีขึ้น
• สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
• จิตใจแจ่มใสขึ้น
• ประโยชน์ในการต่อต้านริ้วรอย

แผนการที่เหมาะสมสำหรับทุกร่างกาย

เราขอเสนอแผน Intermittent Fasting ที่ดีที่สุดตามรูปแบบการรับประทานอาหาร สรีรวิทยา และความต้องการของคุณ แต่คุณสามารถสร้างแผนแบบกำหนดเองเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณได้ดียิ่งขึ้น

แผน 12:12 เรียกอีกอย่างว่านาฬิกาชีวิตหรือการควบคุมอาหารตามจังหวะ circadian นี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้น

16:8 เป็นแผนการอดอาหารเป็นระยะที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในบรรดาคนดังทั้งหมด และตามมาด้วยดาราฮอลลีวูดหลายคนที่มีสุขภาพดีขึ้น

18:6 เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่กำลังมองหาแผนการอดอาหารที่รุนแรงกว่า 16:8

แผนอื่นๆ รวมถึง 20:4, 24 ชม. และ 36 ชม. มีไว้สำหรับประสบการณ์การอดอาหารขั้นสูงและรับประกันการเผาผลาญไขมันที่มากขึ้น เพิ่มการเผาผลาญ และผลในการต่อต้านริ้วรอย

ดาวน์โหลด Fasting Kompanion เพื่อเริ่มต้นใช้งานฟรีและเข้าถึงฟีเจอร์ทั้งหมด เนื้อหาพรีเมียม และแผนการอดอาหารส่วนบุคคลของคุณด้วย Kompanion Plus