āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ Shorinji Kempo

āļĄāļĩāđ‚āļ†āļĐāļ“āļē
500+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
PEGI 3
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

"āļ„āļļāļ“āļŦāļĨāļ‡āđƒāļŦāļĨāđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļžāļ“āļĩāļ­āļąāļ™āļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ­āļąāļ™āļ—āļĢāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āļ‚āļ­āļ‡ Shorinji Kempo āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ? āđ„āļĄāđˆāļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļ­āļĩāļ! āļ”āđ‰āļ§āļĒ ""āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ Shorinji Kempo"" āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āļ„āļđāđˆāļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļ‚āļ­āļ‡āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āđ‚āļšāļĢāļēāļ“āļ™āļĩāđ‰ āđāļ­āļžāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāđ€āļŠāļĄāļ·āļ­āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ­āļąāļ™āļĨāđ‰āļģāļ„āđˆāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™ Shorinji Kempo

āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡ Shorinji Kempo āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļ—āļąāļāļĐāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ ""āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ Shorinji Kempo"" āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĄāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļ­āļ‡āļĢāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļļāļāļĢāļ°āļ”āļąāļš āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļīāļ™āđ€āļ—āļ­āļĢāđŒāđ€āļŸāļ‹āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ™āļģāļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļ™ Shorinji Kempo āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ ""Shorinji Kempo"" āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļš ""āļ™āļ­āļāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļˆāļēāļāđāļ­āļžāļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† ? āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ„āļ­āļĨāđ€āļĨāļāļŠāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ Shorinji Kempo āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ§āļēāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļŠāļīāļ‡āļĨāļķāļāļˆāļēāļāļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļœāļđāđ‰āļŠāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļ āļđāļĄāļīāļ›āļąāļāļāļēāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļļāđˆāļĄāđ€āļ— āļ—āļĩāļĄāļ‡āļēāļ™āļĄāļ·āļ­āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļāļĨāļąāđˆāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ‡āđˆāļēāļĒāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āļąāļāļĐāļ°āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāđˆāļ‡āđƒāļ™ Shorinji Kempo

āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ”āļ·āđˆāļĄāļ”āđˆāļģāļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļ™āđ‚āļĨāļāļ‚āļ­āļ‡ Shorinji Kempo āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļģāļĢāļ§āļˆāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ‚āļąāđ‰āļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āđāļĨāļ°āļšāļĨāđ‡āļ­āļāđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāđ‚āļĒāļ™āđāļšāļšāđ„āļ”āļ™āļēāļĄāļīāļāđāļĨāļ°āļĨāđ‡āļ­āļ„āļĢāđˆāļ§āļĄ ""āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ Shorinji Kempo"" āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāļ—āļļāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āđāļšāļšāđ„āļ”āļ™āļēāļĄāļīāļāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļˆāļ°āļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđ‚āļ”āļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļĩāļĨāļ°āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļēāļ˜āļīāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ āļēāļžāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđāļĨāļ°āļāļķāļāļāļ™āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģ

āđāļ•āđˆāļ™āļąāđˆāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”! āđ€āļĢāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ§āđˆāļē Shorinji Kempo āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒāļ āļēāļžāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ›āļĨāļđāļāļāļąāļ‡āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļāļĢāđˆāļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļ­āļ‡āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ ""āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ Shorinji Kempo"" āđ€āļŠāļ™āļ­āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļžāļīāđ€āļĻāļĐāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļŠāļīāļ‡āļĨāļķāļāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ›āļĢāļąāļŠāļāļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡ Shorinji Kempo āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļĨāļķāļāļ‹āļķāđ‰āļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđāļšāļšāļ­āļ‡āļ„āđŒāļĢāļ§āļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰ Shorinji Kempo āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āđ„āļ”āđ‰

āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ ""Shorinji Kempo"" āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļĄāļŠāļ™āđƒāļ™āļŦāļĄāļđāđˆāļœāļđāđ‰āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ‡āļēāļ™ āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļš Shorinji Kempo āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļ·āļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĨāļ‡āđƒāļŦāļĨāđƒāļ™āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđƒāļ„āļĢāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļ‰āļĨāļīāļĄāļ‰āļĨāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđāļĨāļāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāđāļĨāļ°āļœāļĨāļ•āļ­āļšāđāļ—āļ™āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡ Shorinji Kempo"
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
31 āļž.āļ„. 2566

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļĢāļŦāļąāļŠāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļŦāļąāļŠāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ„āļ§āđ‰
āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
āļĢāļ°āļšāļšāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļŦāļąāļŠāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ“āļ°āļŠāđˆāļ‡
āļ„āļļāļ“āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļĨāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ„āļ”āđ‰

āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ›

āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļēāļ Fitness Flexibility Workout