āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ parkour

āļĄāļĩāđ‚āļ†āļĐāļ“āļē
1K+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
PEGI 3
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

"āļ›āļĨāļ”āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ™āļīāļ™āļˆāļēāđƒāļ™āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļ­āļž ""How to Do Parkour""! āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļāļĢāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļ­āļ‡āđ„āļ§āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļ‚āļ­āļ‡ Parkour āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđāļ­āļžāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļđāđˆāļŦāļđāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ‚āļĨāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāļĩāļ§āļēāđāļĨāļ°āļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡ Parkour

āļ„āđ‰āļ™āļžāļšāļ„āļ­āļĨāđ€āļĨāļāļŠāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ‚āļ­āļ‡ parkour āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĄāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļœāļĨāļąāļāļ”āļąāļ™āļ‚āļĩāļ” āļˆāļģāļāļąāļ” āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ”āļĨāđ‡āļ­āļāļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āļ—āļĩāđˆāđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģāđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āļīāļĢāļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ§āļœāļ™āļąāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļžāļĨāļīāļāļŸāļĢāļĩāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ„āļļāļ“āļ—āļĩāļĨāļ°āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒ Parkour āļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡

āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāđāļĨāļ°āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ‚āļ”āļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡ Parkour āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āļąāļāļĐāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ•āļēāļĄāļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ™āđāļšāļšāđ€āļ­āļēāļŠāļ™āļ°āļ­āļļāļ›āļŠāļĢāļĢāļ„āđāļĨāļ°āļ™āļģāļ—āļēāļ‡āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāđƒāļ™āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āđˆāļēāļ‡āļēāļĄ

āļāļēāļĢāļ™āļģāļ—āļēāļ‡āđāļ­āļžāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļīāļ™āđ€āļ—āļ­āļĢāđŒāđ€āļŸāļ‹āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļķāļāļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļšāļļāđŠāļ„āļĄāļēāļĢāđŒāļ„āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āđāļĨāļ°āļ”āļ·āđˆāļĄāļ”āđˆāļģāļāļąāļšāđ‚āļĨāļāļ‚āļ­āļ‡ Parkour āļœāđˆāļēāļ™āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ”āļķāļ‡āļ”āļđāļ”āđƒāļˆāđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ”āļķāļ‡āļ”āļđāļ”

āđāļ•āđˆāļĄāļĩāļ­āļĩāļāļĄāļēāļ! āđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĨāļ‡āđƒāļŦāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš parkour āļ”āđ‰āļ§āļĒāļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļāļēāļĢāļāļķāļāļ­āļšāļĢāļĄāđāļĨāļ°āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļŠāļļāļĄāļŠāļ™ āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļˆāļēāļ traceurs āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļŠāļīāļ‡āļĨāļķāļāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ„āđ‰āļ™āļžāļšāļ›āļĢāļąāļŠāļāļēāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ§āļīāļ™āļąāļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāļ™āļĩāđ‰

āļ­āļĒāđˆāļēāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āđāļĢāļ‡āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ–āđˆāļ§āļ‡āļˆāļąāļšāļ„āļļāļ“āđ„āļ§āđ‰ āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ” ""How To Do Parkour"" āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ”āļĨāđ‡āļ­āļ Freedom of Movement āđ‚āļ­āļšāļāļ­āļ”āļ§āļīāļāļāļēāļ“āđāļŦāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļœāļˆāļāļ āļąāļĒāļ‚āđ‰āļ­ āļˆāļģāļāļąāļ” āļ—āļĩāđˆāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļīāļ™āļˆāļēāđƒāļ™āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļāļąāļ™āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļŠāļĄāļ­ āļ–āļķāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļœāļĨāļąāļāļ”āļąāļ™āļ‚āļ­āļšāđ€āļ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļĨāļāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ™āļēāļĄāđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļĨāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™!"
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
3 āļĄāļī.āļĒ. 2568

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļĢāļŦāļąāļŠāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļŦāļąāļŠāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ„āļ§āđ‰
āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
āļĢāļ°āļšāļšāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļŦāļąāļŠāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ“āļ°āļŠāđˆāļ‡
āļ„āļļāļ“āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļĨāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ„āļ”āđ‰

āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ›

āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļēāļ Fitness Flexibility Workout

āđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļ™