āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļ­āļĨāđŒāļŸ

āļĄāļĩāđ‚āļ†āļĐāļ“āļē
10+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
PEGI 3
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

"āļĒāļīāļ™āļ”āļĩāļ•āđ‰āļ­āļ™āļĢāļąāļšāļŠāļđāđˆ ""How to Do Golf Training"" āļŠāļŦāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āļąāļāļĐāļ°āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļāļ­āļĨāđŒāļŸāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ™āļģāđ€āļāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āļąāļāļāļ­āļĨāđŒāļŸāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļ­āļžāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āđˆāļēāđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļķāļāļ­āļšāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļ§āđˆāļ‡āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļ­āļĨāđŒāļŸāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĩāļŽāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģāđ‚āļŸāļāļąāļŠāđāļĨāļ°āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļ­āļžāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āļ„āļ­āļĨāđ€āļĨāļāļŠāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđāļšāļšāļāļķāļāļŦāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļķāļāļ­āļšāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļķāļāļ‹āđ‰āļ­āļĄāđāļĨāļ°āļŠāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāđāļāļ§āđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļŦāļĨāļąāļāļŠāļđāļ•āļĢ

āļˆāļēāļāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĒāļķāļ”āđ€āļāļēāļ°āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āđāļ™āļ§āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ‚āļąāđ‰āļ™āļŠāļđāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™āļĨāļđāļāļšāļ­āļĨāļ—āļĩāđˆāđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āļāļēāļĢāļšāļīāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āđāļ­āļžāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāļ—āļļāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļāļĄ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļšāļ—āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļˆāļ°āļ–āļđāļāļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļœāđˆāļēāļ™āļšāļ—āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āđ‚āļ”āļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ—āļąāļāļĐāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡

āđāļ­āļžāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļķāļāļ­āļšāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĄāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļ­āļ‡āļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ—āļąāļāļĐāļ°āđāļĨāļ°āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļĢāļ°āļĒāļ°āļ—āļēāļ‡āļ‚āļąāļšāļĢāļ–āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āđ€āļāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļˆāļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļ­āļ›āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđƒāļŦāđ‰āđāļœāļ™āļāļēāļĢāļāļķāļāļ­āļšāļĢāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āđ€āļĢāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļāļ­āļĨāđŒāļŸāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ—āļąāļāļĐāļ°āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒāļ āļēāļžāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļāļĄāļˆāļīāļ• āđāļ­āļžāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāļāļŠāļđāļ•āļĢāļāļĨāļĒāļļāļ—āļ˜āđŒāļ—āļēāļ‡āļˆāļīāļ•āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļˆāļļāļ”āļŠāļ™āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļšāđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļĢāļ­āļš āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļŠāļīāļ‡āļĨāļķāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āđˆāļēāđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļ­āļĨāđŒāļŸāđāļĨāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļ­āļēāļŠāļ™āļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāđāļĨāļ°āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”

āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļĩāļŽāļēāđƒāļ” āđ† āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļ­āļĨāđŒāļŸ āđāļ­āļžāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļļāđˆāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļēāļĢāļĒāļ·āļ”āļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ€āļˆāļēāļ°āļˆāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļāļ­āļĨāđŒāļŸ āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ„āļļāļ“āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāđāļāļ§āđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļāļĨāđ„āļāļāļēāļĢāđāļāļ§āđˆāļ‡

āļ­āļīāļ™āđ€āļ—āļ­āļĢāđŒāđ€āļŸāļ‹āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāļ—āļēāļ‡āļœāđˆāļēāļ™āđ‚āļĄāļ”āļđāļĨāļāļēāļĢāļāļķāļāļ­āļšāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļŠāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāļāļķāļāļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļķāļāļ­āļšāļĢāļĄāđāļĨāļ°āļˆāļąāļ”āļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļ­āļĨāđŒāļŸāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļāļąāļšāļ™āļąāļāļāļ­āļĨāđŒāļŸāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļļāļĄāļŠāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē

āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ” ""How To Do Golf Training"" āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ”āļĨāđ‡āļ­āļāļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāđƒāļ™āđ€āļāļĄāļāļ­āļĨāđŒāļŸāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļŠāļļāļĄāļŠāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļāļ­āļĨāđŒāļŸāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļˆāļēāļāļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļœāļđāđ‰āļŠāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļĒāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ—āļąāļāļĐāļ°āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļāļ­āļĨāđŒāļŸāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļŦāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļĩāļŠāđ‡āļ­āļ•āļ—āļĩāđˆāđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģāļĨāļ”āļ„āļ°āđāļ™āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļāļ­āļĨāđŒāļŸ"
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
23 āļž.āļ„. 2566

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļĢāļŦāļąāļŠāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļŦāļąāļŠāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ„āļ§āđ‰
āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
āļĢāļ°āļšāļšāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļŦāļąāļŠāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ“āļ°āļŠāđˆāļ‡
āļ„āļļāļ“āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļĨāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ„āļ”āđ‰

āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ›

āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļēāļ Fitness Flexibility Workout