Mindfit Mama

พื้นที่ปลอดภัยสำหรับการเคลื่อนไหว การมีสติ และการสนับสนุนจากแม่ ออกแบบโดยคุณแม่เพื่อคุณแม่

รู้สึกเข้มแข็ง สงบ และผูกพันนะแม่

แนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพสำหรับทุกฤดูกาลของการเป็นแม่ ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีในร่างกาย ช่วยให้อายุยืนยาว เพิ่มความมีชีวิตชีวา และเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือกลับมาเคลื่อนไหวอีกครั้ง ทุกอย่างใน Mindfit Mama ก็ออกแบบมาเพื่อตอบสนองคุณในจุดที่คุณอยู่

พบกับนาตาลี เดวิส

นาตาลีเป็นครูสอนโยคะก่อนคลอดที่ได้รับการรับรอง ผู้ฝึกสอนฟิตเนสปริกำเนิด และตัวแม่เอง ด้วยวุฒิการศึกษาระดับปริญญาตรีสาขาวิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย และประสบการณ์กว่า 15 ปีในชั้นเรียนฟิตเนสและสุขภาพที่หลากหลาย โดยเชี่ยวชาญด้านโยคะก่อนคลอด เธอได้สร้าง Mindfit Mama เพื่อช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกแข็งแกร่ง มีพลัง และได้รับการสนับสนุน โดยปราศจากแรงกดดันหรือความสมบูรณ์แบบ

การเคลื่อนไหวที่เป็นมิตรต่อแม่ เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้นในทุกฤดูกาล

ไม่ว่าคุณจะพยายามตั้งครรภ์ ตั้งครรภ์ หลังคลอด หรือหลังจากนั้น Mindfit Mama ก็มีชั้นเรียนที่เข้าถึงได้และความท้าทายที่ตรงกับความต้องการของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่เคยเหยียบเสื่อโยคะมาก่อน แต่คุณก็จะรู้สึกได้รับการสนับสนุนและปลอดภัย เชื่อมต่อกับร่างกายของคุณอีกครั้ง คืนพลังงาน และสร้างความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น และความสงบเพื่อนำพาคุณผ่านการเป็นแม่

มีอะไรอยู่ภายในแอป

• โยคะโฟลว์สำหรับทุกไตรมาส หลังคลอด และอื่นๆ
• ความแข็งแรงที่มีแรงกระแทกต่ำและคาร์ดิโอเพื่อสร้างพลังงาน น้ำเสียง และความมั่นใจ
• การยืดกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวเพื่อคลายความตึงเครียดและรู้สึกดี
• กำหนดลมหายใจและการทำสมาธิเพื่อความเครียด การนอนหลับ และความชัดเจน
• ชั้นเรียนเตรียมแรงงานเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกเตรียมพร้อมและมีพลัง
• ความท้าทายที่คัดสรรมาเพื่อสร้างนิสัยที่สม่ำเสมอและยั่งยืน
• ตัวนับจำนวนรายวันและการเตือนที่ปรับแต่งได้
• การปรับเปลี่ยนอย่างปลอดภัยและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
• ส่วนชุมชนเพื่อเชื่อมต่อกับนาตาลีและคุณแม่ที่ให้การสนับสนุนคนอื่นๆ

ค้นหากระแสของคุณ

ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน? เลือกจากคอลเลกชันที่คัดสรรและการท้าทายเพื่อให้ตรงกับอารมณ์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องการรีเซ็ตพลังงาน บรรเทาอาการการตั้งครรภ์ เตรียมพร้อมสำหรับการคลอด ยืดเส้นยืดสายและเสริมกำลัง หรือเพียงค้นหาความสงบในความสับสนวุ่นวาย

รู้สึกดีกับร่างกายของคุณ—ตามเวลาของคุณ

ด้วยชั้นเรียนตั้งแต่ 5 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง Mindfit Mama เหมาะกับตารางเวลาและฤดูกาลชีวิตของคุณ ไม่มีความกดดัน ไม่มีความสมบูรณ์แบบ เป็นเพียงการสนับสนุน เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น การเคลื่อนไหวและการเจริญสติโดยคำนึงถึงแม่

ชุมชนและการเชื่อมต่อ

คุณไม่ได้เพียงแค่เข้าร่วมแอปเพื่อสุขภาพเท่านั้น คุณกำลังเข้าร่วมชุมชนคุณแม่ที่แสดงความเห็นอกเห็นใจ การแสดงตน และความแข็งแกร่ง

การปฏิเสธความรับผิด

เนื้อหาภายในแอป Mindfit Mama มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ ปรึกษากับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเสมอก่อนเริ่มการออกกำลังกายหรือโปรแกรมเพื่อสุขภาพที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์ หลังคลอด หรือจัดการกับสภาวะสุขภาพ

จดหมายจากครูโยคะของคุณ

สวัสดีแม่

ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่คุณอยู่ที่นี่! ฉันสร้าง Mindfit Mama เพื่อช่วยเหลือคุณตลอดทุกฤดูกาลของการเป็นแม่ ด้วยการเคลื่อนไหว ลมหายใจ และสติที่ตอบสนองคุณในที่ที่คุณอยู่
ฉันรู้สึกเป็นเกียรติที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางของคุณ

ขอแสดงความนับถือ,

นาตาลี เดวิส

ข้อกำหนดในการให้บริการและนโยบายความเป็นส่วนตัว

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่:
https://docs.google.com/document/d/1i2CSR8_zT_aNaeOoGeeRAxgKlFZY6aWDrCKBoTs3OJ4/edit?usp=

ดาวน์โหลด Mindfit Mama และเริ่มรู้สึกเข้มแข็ง สงบ และเชื่อมโยงกันจากทุกที่

ข้อกำหนด: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view