On Track

On Track จะคำนวณสิ่งที่คุณควรจะได้รับภายในเวลาปัจจุบันของวันเพื่อให้เป็นไปตามกำหนดเวลา และเปรียบเทียบสิ่งนี้กับความสำเร็จที่แท้จริงของคุณจนถึงตอนนี้ โดยวัดค่าพลังงาน (แคลอรี่หรือกิโลจูล) ก้าว ระยะทาง และพื้น

การคำนวณตามรอย

การคำนวณระดับกิจกรรมที่คุณควรได้รับตามเวลาปัจจุบัน (ค่า 'ในการติดตาม' ของคุณ) จะถือว่า:

• ก่อนและหลังช่วงที่มีประจำเดือน คุณไม่ได้ทำอะไรเลย

• ในระหว่างช่วงที่มีการเคลื่อนไหว คุณจะเคลื่อนไหวในอัตราคงที่ซึ่งจะพาคุณไปสู่เป้าหมาย (สิ่งนี้ใช้ได้กับเป้าหมายด้านพลังงานของคุณด้วย แม้ว่าร่างกายของคุณจะยังคงเผาผลาญพลังงานต่อไปหลังจากช่วงที่คุณออกกำลังกาย แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำกิจกรรมใดๆ อีกต่อไปเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายรายวันภายในเที่ยงคืน)

แอป

On Track จะแสดงการ์ดพลังงาน ก้าว ระยะทาง และพื้น การ์ดแต่ละใบจะระบุจำนวนเงินที่คุณนำหน้าอยู่ในปัจจุบัน และยังแสดงตัวเลขนั้นเป็นเปอร์เซ็นต์ของเป้าหมายรายวันของคุณอีกด้วย มาตรวัดจะแสดงข้อมูลดังกล่าวเป็นภาพกราฟิก: หากคุณนำหน้า เส้นความคืบหน้าจะขยายตามเข็มนาฬิกาจากด้านบน หากคุณอยู่ข้างหลัง มันจะขยายทวนเข็มนาฬิกา

การแตะการ์ดจะแสดงความสำเร็จปัจจุบัน เส้นทางปัจจุบัน และเป้าหมายรายวัน สำหรับพลังงานรวมถึง BMR คุณจะเห็นค่า "ชายฝั่ง" ในปัจจุบันด้วย ซึ่งเป็นระดับที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายรายวันได้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำกิจกรรมใดๆ อีกต่อไปในวันนี้ก็ตาม ค่าทางขวาสุดคือความแตกต่างจากความสำเร็จในปัจจุบันของคุณ

ด้านล่างตารางเป็นกราฟ เส้นประคือมูลค่าบนเส้นทางของคุณตลอดทั้งวัน เส้นทึบสีส้มคือค่าชายฝั่ง และจุดแสดงถึงความสำเร็จในปัจจุบันของคุณ

การตั้งค่า

เมื่อป้อนเป้าหมาย ให้ระบุผลรวมรายวัน (เช่น ก้าวต่อวัน)

เป้าหมายด้านพลังงานควรรวมอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) ของคุณมากกว่าแคลอรี่ที่ใช้งานอยู่ แม้ว่าคุณจะปิดการตั้งค่า "รวม BMR" ก็ตาม นี่คือตัวเลขที่มีอยู่ในแอป Fitbit และแหล่งที่มาที่เทียบเท่า ภายใน On Track จะปรับเป้าหมายด้านพลังงานของคุณโดยคำนึงถึงการตั้งค่า 'รวม BMR'

การตั้งค่า 'ช่วงเกจ' ช่วยให้คุณสามารถระบุค่าที่สอดคล้องกับค่าสูงสุดที่เกจสามารถแสดงได้ ตัวอย่างเช่น หากการตั้งค่านี้คือ 50% และขณะนี้คุณอยู่ข้างหน้าเป้าหมาย 25% ตัวบ่งชี้เกจจะอยู่ครึ่งทางสู่ตำแหน่งบวกสูงสุด คุณสามารถระบุช่วงที่แตกต่างกันสำหรับมาตรวัดพลังงานได้ เพราะหากคุณรวม BMR คุณจะอยู่ห่างจากตารางเวลาได้ไม่มากนัก (เพราะคุณจะใช้พลังงานที่ BMR ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายอยู่หรือไม่ก็ตาม ดังนั้น ในแต่ละวัน เป้าหมายสูงกว่ามาก)

ภาวะแทรกซ้อน

On Track มีภาวะแทรกซ้อนสี่ประเภท: พลังงานไปข้างหน้า, ก้าวไปข้างหน้า, ระยะทางข้างหน้า และพื้นข้างหน้า คุณสามารถแสดงอย่างน้อยหนึ่งรายการในหน้าปัดนาฬิกาของคุณได้ หากหน้าปัดรองรับกลไกหน้าปัดตามช่วง

หากคุณมาถูกทางแล้ว ภาวะแทรกซ้อนจะแสดงจุดที่ด้านบน (ตำแหน่ง 12 นาฬิกา) ของส่วนโค้งของมาตรวัด หากคุณนำหน้าเส้นทาง จุดจะเลื่อนตามเข็มนาฬิกาไปทางด้านขวาของส่วนโค้ง และ ▲ จะแสดงใต้ค่า หากคุณอยู่หลังแทร็ก จุดจะเลื่อนทวนเข็มนาฬิกาไปรอบด้านซ้ายของส่วนโค้ง และ ▼ จะแสดงใต้ค่า

ข้อมูลแทรกซ้อนของ On Track จะอัปเดตโดยอัตโนมัติทุกๆ ห้านาที ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่พบบ่อยที่สุดที่ Wear OS อนุญาต

หากคุณแตะกลไกหน้าปัด On Track แอป On Track จะเปิดขึ้น ซึ่งจะทำให้คุณสามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมและเปลี่ยนแปลงการตั้งค่าของ On Track ได้ เมื่อคุณปิดแอป ภาวะแทรกซ้อน On Track จะได้รับการอัปเดต

หากภาวะแทรกซ้อนแจ้งว่า "ดูแอป" แสดงว่า On Track ไม่มีสิทธิ์ที่จำเป็นและ/หรือการตั้งค่าเพื่อให้สามารถคำนวณค่าที่จะแสดงได้ แตะกลไกเพื่อเปิดแอป แตะไอคอนการตั้งค่า และระบุข้อกำหนดที่ขาดหายไป

ไทล์

On Track มอบช่องรายการพลังงานไปข้างหน้า ก้าวไปข้างหน้า ระยะทางข้างหน้า และพื้นข้างหน้า

เว็บไซต์

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดู https://gondwanasoftware.au/wear-os/track