Gym Exercises & Workouts
มีโฆษณา
4.7star
21.7K รีวิวinfo
1M+
ดาวน์โหลด
PEGI 3
info
เกี่ยวกับแอปนี้
เข้าร่วมกับผู้ใช้มากกว่า 2,000,000 ราย & ฟิตและแข็งแกร่ง! แอพ Gym Exercises & Workouts ฟรี 100% และปรับให้เข้ากับระดับการออกกำลังกายทั้งหมดที่บ้านและการออกกำลังกายในยิม!
เครื่องมือวางแผนและติดตามการออกกำลังกายในยิมของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณโดยมอบคุณสมบัติที่หลากหลาย (เครื่องมือวางแผนการออกกำลังกาย กราฟ สถิติ เครื่องคิดเลข BMI) ฟิตร่างกาย เพิ่มกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแกร่ง - ทำให้กล้ามเนื้อของคุณแข็งแรงขึ้นในแต่ละวัน ในยิมหรือที่บ้าน ครั้งละหนึ่งการออกกำลังกาย บันทึกการออกกำลังกายของคุณทุกวัน - ติดตามความคืบหน้าของคุณผ่านสถิติและกราฟ!
สร้างและปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณเอง เพิ่มเซ็ตพิเศษ หรือค้นหาการออกกำลังกายที่กำหนดไว้ล่วงหน้ากว่า 130 รายการเพื่อช่วยปรับปรุงสมรรถภาพ เพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแกร่ง ฟิตเฟิร์ม หรือกระชับสัดส่วน!
เข้าถึงคลังการออกกำลังกายในยิมและการออกกำลังกายที่บ้านมากมาย รับคำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการดำเนินการอย่างถูกต้อง มีแรงบันดาลใจและมุ่งเน้นไปที่การเดินทางออกกำลังกายของคุณ!
ติดตามประวัติการฝึกของคุณด้วยปฏิทินบันทึกการออกกำลังกายในตัว ในขณะที่กราฟช่วยให้คุณระบุแนวโน้มและแสดงจำนวนน้ำหนักที่คุณยกได้ในสัปดาห์ เดือน 6 เดือน หรือแม้แต่ปีนี้
ดู เพิ่ม และแก้ไขบันทึกการออกกำลังกายของคุณ และเปรียบเทียบสถิติ ปริมาณการออกกำลังกาย และประวัติของคุณ สร้างแผนการยกน้ำหนักของคุณและมีรูปร่างที่ดี - สร้างเวอร์ชันที่แข็งแกร่งและมั่นใจให้กับตัวคุณเอง!
เรียกดูหรือค้นหาการออกกำลังกายแบบออฟไลน์มากกว่า 300 รายการสำหรับที่บ้านหรือในยิม โดยแยกออกเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมายโดยเน้นกล้ามเนื้อที่เปิดใช้งานบนภาพเคลื่อนไหวโดยไม่ต้องรอให้โหลดวิดีโอช้าๆ
สร้างแบบฝึกหัดที่คุณกำหนดเองเพื่อใช้ในการออกกำลังกายในยิมของคุณ! หากคุณมีแบบฝึกหัดพิเศษที่ไม่มีในแอปอื่น คุณสามารถเพิ่มได้!
ในระหว่างการฝึก คุณสามารถสลับ เพิ่ม แก้ไข และข้ามการออกกำลังกายหรือปรับตัวจับเวลาพักในตัวด้วยฟังก์ชันการแจ้งเตือนของ Android
คุณสมบัติอื่น ๆ มากมายที่จะช่วยคุณในยิม - One Rep Max, เครื่องคิดเลข BMI, WILKS, โหมดมืด, รายการโปรด...
Gym Exercises & Workouts Tracker ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้เริ่มต้นเข้าใจกลไกของการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ดังนั้นการเดินเข้าไปในยิมจึงดูไม่น่ากลัวนัก หรือฟื้นฟูความทรงจำของทหารผ่านศึกเกี่ยวกับกิจวัตรการฝึกซ้อมที่พวกเขาอาจจะลืมไป การเคลื่อนไหวนี้เขียนขึ้นโดยนักออกกำลังกายผู้ช่ำชองและนักยกน้ำหนักระดับรัฐที่มีประสบการณ์มากกว่า 20 ปี
ทิ้งปากกาและกระดาษ บันทึกการออกกำลังกายของคุณ เพิ่มชุดซุปเปอร์ของคุณ สร้างแบบฝึกหัดที่กำหนดเอง และติดตามความคืบหน้าของคุณ ทั้งหมดนี้ด้วยอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย
features คุณสมบัติหลักของตัวติดตามและวางแผนการออกกำลังกายและการออกกำลังกายในยิม: ⭐
🏋️ การออกกำลังกายที่กำหนดไว้ล่วงหน้าฟรีกว่า 130 รายการให้ทำที่บ้านหรือที่ยิม
💪 แบบฝึกหัดออฟไลน์มากกว่า 300 แบบพร้อมภาพเคลื่อนไหวที่เน้นกล้ามเนื้อที่ถูกกระตุ้นระหว่างการออกกำลังกาย
📓 สร้างและปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณเอง
🔄 สลับ เพิ่ม แก้ไข และข้ามการออกกำลังกายระหว่างออกกำลังกาย
📊 กราฟการออกกำลังกาย - ตรวจสอบน้ำหนักรวมที่ยกหรือกลุ่มกล้ามเนื้อที่ทำงาน
🔢 เปรียบเทียบสถิติการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย
🏃♂️ สร้างและใช้แบบฝึกหัดที่คุณกำหนดเองในการออกกำลังกาย
📆 ติดตามประวัติการออกกำลังกายของคุณด้วยปฏิทินในตัว
⏲️ ตัวจับเวลาพักแบบปรับได้ระหว่างเซตระหว่างการฝึก
🔍 ค้นหาแบบฝึกหัด
🔥 เครื่องคิดเลข BMI - คำนวณดัชนีมวลกายของคุณได้อย่างง่ายดาย
💜 สร้างรายการโปรดหรือรายการออกกำลังกายเพื่อใช้อ้างอิงอย่างรวดเร็ว
👍 การรวม Facebook เพื่อการเข้าสู่ระบบที่รวดเร็ว
🗳️ โหวตท่าออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบกับสมาชิกท่านอื่น
⚖️ การเลือกน้ำหนักภูมิภาค – กก. หรือ ปอนด์
📚 คำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
ข้อมูลทั้งหมดจะถูกจัดเก็บไว้ในคลาวด์ส่วนตัวที่ปลอดภัย เพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงข้อมูลของคุณบนอุปกรณ์ Android ใดก็ได้!
แอพของเราอาศัยการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตเพื่อให้สามารถดึงข้อมูลและรูปภาพในแอพอาจมีการเปลี่ยนแปลง
ตั้งแต่การออกกำลังกายรายวันไปจนถึงแผนการออกกำลังกายที่ครอบคลุม เราจะแนะนำคุณทีละขั้นตอนเพื่อให้คุณแข็งแกร่งขึ้นในแต่ละวัน!
➡️➡️➡️ ดาวน์โหลดตัวติดตามและวางแผนการออกกำลังกายที่บ้านและยิมที่ครอบคลุมของเรา และเริ่มต้นการเดินทางเพื่อออกกำลังกายของคุณ! บันทึกการออกกำลังกาย ติดตามสถิติ และความคืบหน้า - ปรับปรุงกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันของคุณ! สร้างแผนการยกน้ำหนักของคุณ - เพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแกร่ง! ฟิตหุ่น - ฟิตหุ่น!
เครื่องมือวางแผนและติดตามการออกกำลังกายในยิมของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณโดยมอบคุณสมบัติที่หลากหลาย (เครื่องมือวางแผนการออกกำลังกาย กราฟ สถิติ เครื่องคิดเลข BMI) ฟิตร่างกาย เพิ่มกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแกร่ง - ทำให้กล้ามเนื้อของคุณแข็งแรงขึ้นในแต่ละวัน ในยิมหรือที่บ้าน ครั้งละหนึ่งการออกกำลังกาย บันทึกการออกกำลังกายของคุณทุกวัน - ติดตามความคืบหน้าของคุณผ่านสถิติและกราฟ!
สร้างและปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณเอง เพิ่มเซ็ตพิเศษ หรือค้นหาการออกกำลังกายที่กำหนดไว้ล่วงหน้ากว่า 130 รายการเพื่อช่วยปรับปรุงสมรรถภาพ เพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแกร่ง ฟิตเฟิร์ม หรือกระชับสัดส่วน!
เข้าถึงคลังการออกกำลังกายในยิมและการออกกำลังกายที่บ้านมากมาย รับคำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการดำเนินการอย่างถูกต้อง มีแรงบันดาลใจและมุ่งเน้นไปที่การเดินทางออกกำลังกายของคุณ!
ติดตามประวัติการฝึกของคุณด้วยปฏิทินบันทึกการออกกำลังกายในตัว ในขณะที่กราฟช่วยให้คุณระบุแนวโน้มและแสดงจำนวนน้ำหนักที่คุณยกได้ในสัปดาห์ เดือน 6 เดือน หรือแม้แต่ปีนี้
ดู เพิ่ม และแก้ไขบันทึกการออกกำลังกายของคุณ และเปรียบเทียบสถิติ ปริมาณการออกกำลังกาย และประวัติของคุณ สร้างแผนการยกน้ำหนักของคุณและมีรูปร่างที่ดี - สร้างเวอร์ชันที่แข็งแกร่งและมั่นใจให้กับตัวคุณเอง!
เรียกดูหรือค้นหาการออกกำลังกายแบบออฟไลน์มากกว่า 300 รายการสำหรับที่บ้านหรือในยิม โดยแยกออกเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมายโดยเน้นกล้ามเนื้อที่เปิดใช้งานบนภาพเคลื่อนไหวโดยไม่ต้องรอให้โหลดวิดีโอช้าๆ
สร้างแบบฝึกหัดที่คุณกำหนดเองเพื่อใช้ในการออกกำลังกายในยิมของคุณ! หากคุณมีแบบฝึกหัดพิเศษที่ไม่มีในแอปอื่น คุณสามารถเพิ่มได้!
ในระหว่างการฝึก คุณสามารถสลับ เพิ่ม แก้ไข และข้ามการออกกำลังกายหรือปรับตัวจับเวลาพักในตัวด้วยฟังก์ชันการแจ้งเตือนของ Android
คุณสมบัติอื่น ๆ มากมายที่จะช่วยคุณในยิม - One Rep Max, เครื่องคิดเลข BMI, WILKS, โหมดมืด, รายการโปรด...
Gym Exercises & Workouts Tracker ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้เริ่มต้นเข้าใจกลไกของการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ดังนั้นการเดินเข้าไปในยิมจึงดูไม่น่ากลัวนัก หรือฟื้นฟูความทรงจำของทหารผ่านศึกเกี่ยวกับกิจวัตรการฝึกซ้อมที่พวกเขาอาจจะลืมไป การเคลื่อนไหวนี้เขียนขึ้นโดยนักออกกำลังกายผู้ช่ำชองและนักยกน้ำหนักระดับรัฐที่มีประสบการณ์มากกว่า 20 ปี
ทิ้งปากกาและกระดาษ บันทึกการออกกำลังกายของคุณ เพิ่มชุดซุปเปอร์ของคุณ สร้างแบบฝึกหัดที่กำหนดเอง และติดตามความคืบหน้าของคุณ ทั้งหมดนี้ด้วยอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย
features คุณสมบัติหลักของตัวติดตามและวางแผนการออกกำลังกายและการออกกำลังกายในยิม: ⭐
🏋️ การออกกำลังกายที่กำหนดไว้ล่วงหน้าฟรีกว่า 130 รายการให้ทำที่บ้านหรือที่ยิม
💪 แบบฝึกหัดออฟไลน์มากกว่า 300 แบบพร้อมภาพเคลื่อนไหวที่เน้นกล้ามเนื้อที่ถูกกระตุ้นระหว่างการออกกำลังกาย
📓 สร้างและปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณเอง
🔄 สลับ เพิ่ม แก้ไข และข้ามการออกกำลังกายระหว่างออกกำลังกาย
📊 กราฟการออกกำลังกาย - ตรวจสอบน้ำหนักรวมที่ยกหรือกลุ่มกล้ามเนื้อที่ทำงาน
🔢 เปรียบเทียบสถิติการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย
🏃♂️ สร้างและใช้แบบฝึกหัดที่คุณกำหนดเองในการออกกำลังกาย
📆 ติดตามประวัติการออกกำลังกายของคุณด้วยปฏิทินในตัว
⏲️ ตัวจับเวลาพักแบบปรับได้ระหว่างเซตระหว่างการฝึก
🔍 ค้นหาแบบฝึกหัด
🔥 เครื่องคิดเลข BMI - คำนวณดัชนีมวลกายของคุณได้อย่างง่ายดาย
💜 สร้างรายการโปรดหรือรายการออกกำลังกายเพื่อใช้อ้างอิงอย่างรวดเร็ว
👍 การรวม Facebook เพื่อการเข้าสู่ระบบที่รวดเร็ว
🗳️ โหวตท่าออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบกับสมาชิกท่านอื่น
⚖️ การเลือกน้ำหนักภูมิภาค – กก. หรือ ปอนด์
📚 คำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
ข้อมูลทั้งหมดจะถูกจัดเก็บไว้ในคลาวด์ส่วนตัวที่ปลอดภัย เพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงข้อมูลของคุณบนอุปกรณ์ Android ใดก็ได้!
แอพของเราอาศัยการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตเพื่อให้สามารถดึงข้อมูลและรูปภาพในแอพอาจมีการเปลี่ยนแปลง
ตั้งแต่การออกกำลังกายรายวันไปจนถึงแผนการออกกำลังกายที่ครอบคลุม เราจะแนะนำคุณทีละขั้นตอนเพื่อให้คุณแข็งแกร่งขึ้นในแต่ละวัน!
➡️➡️➡️ ดาวน์โหลดตัวติดตามและวางแผนการออกกำลังกายที่บ้านและยิมที่ครอบคลุมของเรา และเริ่มต้นการเดินทางเพื่อออกกำลังกายของคุณ! บันทึกการออกกำลังกาย ติดตามสถิติ และความคืบหน้า - ปรับปรุงกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันของคุณ! สร้างแผนการยกน้ำหนักของคุณ - เพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแกร่ง! ฟิตหุ่น - ฟิตหุ่น!
อัปเดตเมื่อ
ความปลอดภัยเริ่มต้นด้วยความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปรวบรวมและแชร์ข้อมูล แนวทางปฏิบัติด้านความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของข้อมูลอาจแตกต่างกันไปตามการใช้งาน ภูมิภาค และอายุของคุณ นักพัฒนาแอปได้ให้ข้อมูลนี้ไว้และอาจอัปเดตข้อมูลในส่วนนี้เมื่อเวลาผ่านไป
ไม่มีการแชร์ข้อมูลกับบุคคลที่สาม
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปประกาศเรื่องการแชร์ข้อมูล
แอปนี้อาจรวบรวมข้อมูลประเภทต่างๆ เหล่านี้
ข้อมูลส่วนบุคคล รูปภาพและวิดีโอ และรหัสอุปกรณ์หรือรหัสอื่นๆ
ระบบจะเข้ารหัสข้อมูลขณะส่ง
คุณขอให้ลบข้อมูลได้
การให้คะแนนและรีวิว
4.7
21.4K รีวิว
ผู้ใช้ Google
- แจ้งว่าไม่เหมาะสม
3 สิงหาคม 2562
very good
2 คนพบว่ารีวิวนี้มีประโยชน์
AF X Creations
4 สิงหาคม 2562
Thanks very much!
ผู้ใช้ Google
- แจ้งว่าไม่เหมาะสม
17 พฤษภาคม 2562
สำหรับมือใหม่
5 คนพบว่ารีวิวนี้มีประโยชน์
AF X Creations
18 พฤษภาคม 2562
Thanks!
ผู้ใช้ Google
- แจ้งว่าไม่เหมาะสม
2 เมษายน 2562
The best of what I've seen so far even though the variety of exercise is not that wide, every exercise is described and detailed enough for beginners to understand but most importantly, it is easy to use. As a weight lifter, I would recommend this app for the go.
3 คนพบว่ารีวิวนี้มีประโยชน์
AF X Creations
3 เมษายน 2562
Thanks very much for the great review! I find a lot of other apps say *OVER 500 EXERCISES* etc but when you read the exercise descriptions or images, they are all the same thing, which I hate, it's deceiving. Awesome you're enjoying it and remember you can add your own custom exercises in to use in your workouts, so the combinations are endless.
มีอะไรใหม่
📱All new tab layout
🏋️♂️ Over 300 offline exercises with videos highlighting activated muscles & equipment
🔍 Filter by equipment
🛎️ Rest timer notification with countdown
🔥 SUPER SETS - add super sets to workouts and logs
🔥 Cardio - Do sets for reps or TIME! Lots of home workouts
🔥 Over 130 FREE predefined workouts to add mass, strength, get jacked, tone up or loose fat!
🔥 Improved offline experience - lookup exercises & workouts
🐛Bug Fixes
🏋️♂️ Over 300 offline exercises with videos highlighting activated muscles & equipment
🔍 Filter by equipment
🛎️ Rest timer notification with countdown
🔥 SUPER SETS - add super sets to workouts and logs
🔥 Cardio - Do sets for reps or TIME! Lots of home workouts
🔥 Over 130 FREE predefined workouts to add mass, strength, get jacked, tone up or loose fat!
🔥 Improved offline experience - lookup exercises & workouts
🐛Bug Fixes
การสนับสนุนของแอป
เกี่ยวกับนักพัฒนาแอป
