Yoga for Beginners | Mind&Body

★ఉత్తమ ఉచిత యోగా వర్కౌట్ యాప్ ★
★ప్రారంభకుల కోసం ఉత్తమ యోగా వ్యాయామాలు ★

🧘‍♀️మీ ఇంట్లోనే యోగా శిక్షకుడు
🧘‍♀️మీ కోసం అనుకూలీకరించిన యోగా ప్రోగ్రామ్‌లు
🧘‍♀️మార్గదర్శక ధ్యానం ద్వారా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్

🧘‍♀️ఈరోజే [ప్రారంభకుల కోసం యోగా] డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ యోగా ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి!🧘‍♀️

ప్రారంభకుల కోసం యోగాకి స్వాగతం! మీ ప్రయాణం ఇక్కడ ప్రారంభమవుతుంది!
మీరు మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? మా యోగా ఫర్ బిగినర్స్ యాప్‌తో, యోగా ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించడం అంత సులభం కాదు! యోగాలో కొత్త వారి కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది, మేము మీకు విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడంలో మరియు శాంతిని కనుగొనడంలో సహాయపడే ఒక ఆకర్షణీయమైన అనుభవాన్ని రూపొందించాము-అన్నీ మీ ఇంటి సౌలభ్యం నుండి.

ప్రారంభకుల కోసం యోగాను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
నేటి తీవ్రమైన ప్రపంచంలో, మీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించడం చాలా అవసరం. మా యాప్ మీ దినచర్యలో యోగాను నేయడం సులభం చేస్తుంది. మీకు కేవలం 10 నిమిషాలు లేదా ఒక గంట సమయం ఉన్నప్పటికీ, మీరు మీ కోసం రూపొందించబడిన వివిధ రకాల గైడెడ్ యోగా క్లాసులు, మెడిటేషన్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలను కనుగొంటారు.

మీరు ఏమి ఇష్టపడతారు:
🌟సులువుగా అనుసరించే యోగా దినచర్యలు
ప్రారంభకులకు అనువైన యోగా తరగతుల విస్తృత శ్రేణిని అన్వేషించండి! మా సెషన్‌లు మీకు బలం, సౌలభ్యం మరియు సమతుల్యతను పెంపొందించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది ప్రారంభించడానికి గతంలో కంటే సులభతరం చేస్తుంది. మీరు విభిన్న శైలులు మరియు వ్యవధి నుండి ఎంచుకోవచ్చు, మీ షెడ్యూల్‌కు సరిపోయే అభ్యాసాన్ని మీరు ఎల్లప్పుడూ కనుగొంటారని నిర్ధారించుకోండి.

🧘‍♀️మార్గనిర్దేశక తరగతులు మరియు భంగిమలు
వివరణాత్మక సూచనలతో ప్రతి భంగిమలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే నిపుణులైన బోధకులతో పాటు అనుసరించండి. ఇక్కడ ఊహలు లేవు! మీరు అవసరమైన యోగా భంగిమలు మరియు శ్వాస పద్ధతులను నేర్చుకుంటారు, మీరు సురక్షితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా సాధన చేస్తారని నిర్ధారిస్తారు.

📅రోజువారీ యోగా సవాళ్లు
మీకు స్ఫూర్తినిచ్చేలా రూపొందించబడిన మా సరదా రోజువారీ సవాళ్లతో ఉత్సాహంగా ఉండండి మరియు నిమగ్నమై ఉండండి. కొత్త భంగిమలను అన్వేషించడానికి మరియు స్థిరమైన అభ్యాసాన్ని పెంపొందించడానికి ఈ సవాళ్లు మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. తోటి యోగుల సంఘంతో మీ ప్రయాణాన్ని పంచుకోండి మరియు కలిసి మీ పురోగతిని జరుపుకోండి!

🌍మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు మెడిటేషన్
యోగా అనేది శారీరక అభ్యాసం మాత్రమే కాదు; ఇది మీ మనస్సును పోషించడం కూడా! మా యాప్ మీకు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మరియు మానసిక స్పష్టతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే గైడెడ్ మెడిటేషన్ సెషన్‌లను కలిగి ఉంది. సడలింపు మరియు అంతర్గత శాంతిని ప్రోత్సహించే బ్రీత్‌వర్క్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ పద్ధతుల యొక్క పరివర్తన శక్తిని కనుగొనండి.

📚మీ వేలికొనల వద్ద యోగా వనరులు
యోగా తత్వశాస్త్రం, ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యంపై కథనాలు, చిట్కాలు మరియు ట్యుటోరియల్‌ల నిధిని యాక్సెస్ చేయండి. వివిధ యోగా శైలుల గురించి తెలుసుకోండి మరియు ప్రారంభకులకు ఉత్తమ అభ్యాసాలను కనుగొనండి. యోగాపై తమ అవగాహనను మరింతగా పెంచుకోవాలని మరియు వారి మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచుకోవాలని చూస్తున్న ఎవరికైనా ఈ వనరు సరైనది.

యోగ సాధన యొక్క ప్రయోజనాలు:
యోగా అనేక శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. రెగ్యులర్ ప్రాక్టీస్ దీనికి దారితీయవచ్చు:
🧘‍♀️పెరిగిన వశ్యత మరియు సమతుల్యత
🧘‍♀️ఎక్కువ బలం మరియు సత్తువ
🧘‍♀️తగ్గిన ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన స్థాయిలు
🧘‍♀️మెరుగైన ఏకాగ్రత మరియు మానసిక స్పష్టత
🧘‍♀️మెరుగైన నిద్ర నాణ్యత మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం

ఈ రోజు ప్రారంభకులకు యోగాను డౌన్‌లోడ్ చేయండి!

మీరు గుచ్చు తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? మా యాప్‌ను ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఈరోజే మీ యోగా ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి! ప్రారంభకుల కోసం యోగాతో మీరు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా సాధన చేయవచ్చు. మీరు ఇంట్లో ఉన్నా లేదా ఆరుబయట ఉన్నా, మీకు కావలసిందల్లా మీ చాప మరియు ఎదగడానికి ఇష్టపడటం.

🧘‍♀️మీ యోగా జర్నీ వేచి ఉంది!🧘‍♀️

ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన మీ కోసం ఈ అద్భుతమైన ప్రయాణంలో మాతో చేరండి. ప్రతి భంగిమలో ఊపిరి పీల్చుకుందాం, సాగదీయండి మరియు ఆనందాన్ని పొందండి. ప్రారంభకుల కోసం యోగా కుటుంబానికి స్వాగతం—మనం ప్రారంభించండి మరియు కలిసి యోగా యొక్క అందమైన ప్రయాణాన్ని ఆలింగనం చేద్దాం!