Shapeuup - Nå dina mål med oss

యాప్ గురించి
యాప్‌ను సభ్యత్వంతో లేదా లేకుండా ఉపయోగించవచ్చు. Apple ఆరోగ్యంతో సమకాలీకరించండి, మీ పురోగతిని కొలవండి, ప్రేరణ పొందండి, వ్యాయామం చేయండి మరియు మరిన్ని చేయండి!

మేము ఎలా పని చేస్తాము
మీరు మాతో ఏ ప్లాన్‌ని ఎంచుకున్నప్పటికీ, మంచి అనుభూతి చెందడానికి మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీరు ఎంత ఖచ్చితంగా తినాలి లేదా వ్యాయామం చేయాలి అనే దాని గురించి మీరు చాలా నేర్చుకుంటారని మేము నమ్ముతున్నాము. ఇది స్వల్పకాలిక శీఘ్ర పరిష్కారం కాదు, ఆహారం కాదు, కానీ మేము మీ దినచర్యలను మెరుగ్గా మార్చడానికి కృషి చేస్తాము.

వ్యక్తిగత కోచింగ్
మీరు మా నుండి రోజులోని అన్ని భోజనంతో అనుకూలమైన ఆహార ప్రణాళికను అందుకుంటారు. కార్బోహైడ్రేట్, మాంసకృత్తులు మరియు కొవ్వు మూలాల యొక్క అనేక ఎంపికల కోసం సూచనలు ఉన్నాయి, వీటి నుండి మీరు మీరే భోజనం చేయవచ్చు. ఇది సాధారణ ఆహారం, మీరు కేలరీలను లెక్కించరు మరియు మీరు తినే వాటిని రికార్డ్ చేయరు.

మేము జిమ్‌ల కోసం శిక్షణను, పరికరాలతో లేదా లేకుండా గృహ శిక్షణను లేదా వీటి కలయికను ఏర్పాటు చేస్తాము. మీరు ఎంత వ్యాయామం చేయాలో మేము నిర్ణయించము, కానీ మీరు చెప్పిన మీ శారీరక శ్రమ ఆధారంగా ఆహారం గణించబడుతుంది మరియు మీకు సహేతుకమైనది మరియు స్థిరమైనదిగా భావించే స్థాయిని కనుగొనడంలో మేము మీకు సహాయం చేస్తాము. శిక్షణా కార్యక్రమంలో వ్యాయామాలు వీడియో ఆకృతిలో చూపబడ్డాయి.

మేము కస్టమర్‌కు శిక్షణ ఇచ్చేటప్పుడు, ఏదైనా పని చేయకపోతే సర్దుబాట్లు చేర్చబడతాయి. మనమందరం భిన్నంగా ఉంటాము మరియు విభిన్న నేపథ్యాలను కలిగి ఉన్నాము, ఇది మాకు అన్ని విభిన్న అవసరాలను అందిస్తుంది. మీరు ప్రస్తుతం జీవితంలో ఎక్కడ ఉన్నారో మేము మీకు చికిత్స చేస్తున్నాము!