Stretching Yoga Exercise at Ho

మీరు ఇంట్లో రోజువారీ పూర్తి-శరీర సాగతీత యోగా వ్యాయామం ఉపయోగించడానికి 3 కారణాలు ఉండవచ్చు-ఫ్లెక్సిబిలిటీ మరియు వార్మ్-అప్ కోసం. ♂️‍♂️
1. మీరు ప్రారంభకులకు a రోజువారీ సాగతీత యోగా వర్కౌట్ యాప్ కోసం వెతుకుతూ ఉండాలి
2. పరికరాలు లేకుండా ఇంట్లో సాగతీత యోగా వ్యాయామాలు చేయాలనుకుంటున్నాను❓
3. మీకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి మీకు ఇంట్లో వర్చువల్ పర్సనల్ యోగా ట్రైనర్ అవసరం, ఉచిత కోసం 3D వీడియోలతో స్టెప్ బై స్టెప్

కండరాలను నిర్మించడానికి మరియు ఏరోబిక్ ఫిట్‌నెస్ చేయడానికి ఇది సరిపోదు. మీరు వశ్యత గురించి కూడా ఆలోచించాలి. సాగదీయడం ఈ అంతరాన్ని పూరించగలదు.
"ఇంటి వద్ద సాగదీయడం యోగ" అనేది వశ్యతను మెరుగుపరచడానికి వారి రోజువారీ వ్యాయామంలో భాగంగా రోజువారీ వ్యాయామం సాగతీత కోసం చూస్తున్న వ్యక్తుల కోసం ఉత్తమమైన & ఉచిత యోగా క్లాస్ యాప్.
ఫ్లెక్సిబిలిటీ యోగా - యోగా క్లాసులు మీకు ప్రాథమిక యోగా భంగిమలు (ఆసనాలు), యోగా వ్యాయామాలు (వ్యాయామాలు), యోగ ముద్రలు నేర్పుతాయి.

మీరు ఎందుకు సాగతీత యోగా వ్యాయామం అనుసరించాలి?
ఇది కలిగి…
💥వశ్యత యోగా సాగతీత - చలనశీలతను పెంచడానికి
Oమోషన్ యోగా సాగతీత - మీ కదలిక పరిధిని మెరుగుపరచడానికి
Usమజిల్ స్ట్రెచ్ యోగా సాగదీయడం - కండరాల టెన్షన్ & దృఢత్వం తగ్గించడానికి, కండరాల నొప్పి
Ainపెయిన్ రిలీఫ్ యోగా స్ట్రెచింగ్ - శరీర నొప్పి, వెన్నునొప్పి, మెడ నొప్పి, భుజం నొప్పిని తగ్గించడానికి లేదా నయం చేయడానికి
Overy రికవరీ యోగా స్ట్రెచింగ్ - రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి
Thleఅథ్లెట్ యోగా స్ట్రెచింగ్ - శారీరక దృఢత్వం & క్రియాత్మక పనితీరును మెరుగుపరచండి
Ostపొస్ట్ యోగా స్ట్రెచింగ్ - శరీర అమరికను మెరుగుపరచండి
Ress ఒత్తిడి ఉపశమన యోగా సాగదీయడం - ఒత్తిడిని తగ్గించండి మరియు మీ మనస్సును ప్రశాంతపరచండి
Nగాయం లేని యోగా సాగదీయడం-గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి
Yogaజాయింట్ యోగా స్ట్రెచింగ్ - కీళ్ల అరిగిపోవడాన్ని తగ్గించండి
Yogaనిద్ర యోగా సాగదీయడం - గాఢ నిద్ర మరియు విశ్రాంతి కోసం యోగా
Y హైబ్రిడ్ యోగా సాగదీయడం - సమతుల్యత, బలం, వశ్యత & మెరుగైన భంగిమ కోసం
Yoga వ్యాయామం చేయడానికి ముందు & యోగా సాగదీయడం - వ్యాయామం తర్వాత వచ్చే నొప్పులు మరియు నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది

స్ట్రెచింగ్ యోగా వ్యాయామం రకం
అనేక రకాల సాగతీత పద్ధతులు ఉన్నాయి, వాటిలో:
డైనమిక్ స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామం
St స్థిరమైన సాగతీత వ్యాయామం
Allబాలిస్టిక్ స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామం
NPNF సాగతీత వ్యాయామం
నిష్క్రియాత్మక సాగతీత వ్యాయామం
Ctive యాక్టివ్ స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామం

వర్గీకరించిన సాగతీత
Body ఎగువ శరీరం సాగదీయడం యోగా
Body దిగువ శరీర సాగతీత యోగా
Bodyపూర్తి శరీర సాగతీత యోగా
Pperఅప్పర్ - లోయర్ బ్యాక్ స్ట్రెచింగ్ యోగా
Eck మెడ & భుజం సాగదీయడం యోగా వ్యాయామం
Ndబెండి బ్యాక్ వర్కౌట్
Iddleమిడిల్ స్ప్లిట్ స్ట్రెచ్ వర్కౌట్
బిగినర్స్ కోసం డైలీ స్ట్రెచింగ్ యోగా ఒక వర్చువల్ పర్సనల్ యోగా టీచర్, అతను 3 డి వీడియోలు & వాయిస్ ఇన్‌స్ట్రక్షన్ (18 భాషలలో) స్టెప్ బై స్టెప్ బై ద్వారా అన్ని ఫ్లెక్సిబిలిటీ యోగా భంగిమలు మరియు ఆసనాలను ప్రదర్శిస్తాడు, కాబట్టి మీరు పొరపాటు లేకుండా ఖచ్చితమైన భంగిమను చేయవచ్చు .
మీకు ఎలాంటి పరికరాలు లేదా పరికరం లేదా శిక్షకుడు అవసరం లేదు. యోగ సాగదీయడం మీకు ఇంట్లో ఏ సమయంలోనైనా అన్ని యోగాభ్యాసాలను అభ్యసించడంలో సహాయపడుతుంది.

పవర్ యోగా 360 ఫీచర్లు - ఇంట్లో బిగినర్స్ కోసం డైలీ యోగా
Begin ప్రారంభకులకు ముందుకు సాగడానికి వాయిస్ గైడెన్స్‌తో 3D వీడియోలలో వ్యాయామం యొక్క ప్రతి దశను ప్రదర్శించడం
Home గృహ-ఆధారిత సాగతీత యోగా, వర్కవుట్‌లు & వ్యాయామం ప్రతిఒక్కరి కోసం రూపొందించబడింది: పురుషులు, మహిళలు/మహిళలు & బాలికలు.
Track ట్రాక్ & కోచ్ ఉంచడానికి వ్యక్తిగత శిక్షకుడు
18 18 భాషలకు మద్దతు ఇస్తుంది - వాయిస్ సూచనలు
మీ ప్రణాళికలు, పురోగతి మరియు కాలిపోయిన కేలరీలను ట్రాక్ చేయండి.
Homeఅన్ని హోమ్ వర్కవుట్‌లు, ఎలాంటి ఇన్‌స్ట్రుమెంట్‌లు అవసరం లేదు
Begin3 బిగినర్స్, ఇంటర్మీడియట్ మరియు ప్రో కొరకు కష్ట స్థాయిలు.
వీడియోపై శ్వాస చిట్కాలు మరియు సలహాలు
Yogaయోగ భంగిమలు, ప్రాణాయామం మరియు వ్యాయామాలను మెరుగైన మార్గంలో అర్థం చేసుకోవడానికి వివరణాత్మక వీడియోలను జోడించండి
Yoga యోగాపై రోజువారీ ఆరోగ్య చిట్కాలు మరియు మార్గదర్శకాలు
Eachప్రతి యూజర్ కోసం మరిన్ని కస్టమైజ్ ప్లాన్‌లు
Aily రోజువారీ వ్యాయామం మరియు డైట్ ట్రాకర్
మీ ఆరోగ్యం గురించి మీ పురోగతిని గుర్తు చేయడానికి అనుకూలమైన వ్యాయామం రిమైండర్‌లు
Daily రోజువారీ బర్న్ చేయబడిన కేలరీల చార్ట్, బరువు తగ్గడం & BMI
Research పరిశోధన & సైన్స్ ఆధారిత యోగా & వ్యాయామ సాగతీత శిక్షణను ఆఫర్ చేయండి
Ym జిమ్ లేదు & పరికరాలు లేవు
100 పని 100% - (ఏ వయస్సు అయినా)
అన్ని రకాల వినియోగదారులకు onNonveg🍖 Veg🥗 / Vegan🐄🚫 ఆహారం

సులువు, సహాయకారి మరియు 100% ఉచిత‼ ️ మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు? 2020 లో అత్యుత్తమ యోగా యాప్‌ని పొందండి - ఇంట్లో యోగా వ్యాయామం సాగదీయడం - ప్రస్తుతం పూర్తి శరీర సౌలభ్యం.
మాతో పాటు మీకు సాగతీత యోగా ప్రయాణం శుభాకాంక్షలు ... ఆనందించండి ...
Http://www.drzio.com లో మరింత తెలుసుకోండి.