BMI Calculator, Track Fitness

BMI అంటే ఏమిటి?
బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) అనేది వ్యక్తి యొక్క బరువు మరియు ఎత్తు నుండి తీసుకోబడిన విలువ. BMI కొలత యొక్క ఫలితం ఒక వ్యక్తి తన ఎత్తుకు తగిన బరువును కలిగి ఉండే వాతావరణం గురించి ఒక ఆలోచనను అందిస్తుంది.

BMIని ఎలా లెక్కించాలి?
BMI గణన అనేది వ్యక్తి యొక్క బరువు మరియు ఎత్తును ఉపయోగించి సాధారణ సూత్రంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
BMI = kg/m2 సూత్రం, ఇక్కడ kg అనేది కిలోగ్రాములలో వ్యక్తి యొక్క బరువు మరియు m2 అనేది మీటర్ స్క్వేర్‌లో వారి ఎత్తు. సరళీకృత ఆకృతిలో ఇది ఉంటుంది
BMI = (కిలోగ్రాముల బరువు)/(మీటర్లలో ఎత్తు * మీటర్లలో ఎత్తు)

ఉదాహరణకు, వ్యక్తి బరువు 68 కిలోలు మరియు ఎత్తు 172 సెం.మీ
BMI = 68/(1.72*2) = 23

BMI కాలిక్యులేటర్ ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యవంతమైన బరువు, తక్కువ బరువు లేదా అధిక బరువులో ఉన్నాడా అని సూచిస్తుంది. వ్యక్తి యొక్క BMI ఆరోగ్యకరమైన పరిధిని దాటి ఉంటే, వారి ఆరోగ్య ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది.

పెద్దల కోసం BMI పరిధి
BMI: బరువు స్థితి
18.5 క్రింద: తక్కువ బరువు
18.5 – 24.9 : సాధారణ లేదా ఆరోగ్యకరమైన బరువు
25.0 - 29.9 : అధిక బరువు
30.0 & అంతకంటే ఎక్కువ: ఊబకాయం

డాక్టర్లు BMIని కూడా ఉపయోగిస్తారు
- ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమ కోసం మూల్యాంకనం
- కాడియోవాస్కులర్ వ్యాధి మరియు ఇతర ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలు
- శరీరంలోని కొవ్వును కొలవండి

అదనపు బరువు కోసం ఆరోగ్య ప్రమాదాలు
రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది
ఇది మధుమేహం మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది
అధిక రక్తపోటు లేదా అధిక రక్తపోటు
రకం 2 మధుమేహం
కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్
పిత్తాశయ వ్యాధి
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్
స్లీప్ అప్నియా మరియు శ్వాసకోశ సమస్యలు

తక్కువ బరువు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రమాదాలు
పోషకాహార లోపం, రక్తహీనత లేదా విటమిన్ లోపాలు
చాలా తక్కువ విటమిన్ డి మరియు కాల్షియం నుండి బోలు ఎముకల వ్యాధి
రోగనిరోధక వ్యవస్థ తగ్గింది
సక్రమంగా లేని రుతుచక్రాల వల్ల సంతానోత్పత్తి సమస్యలు
పిల్లలు మరియు యువకులలో పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి సమస్యలు

BMI కాలిక్యులేటర్‌ని ఎవరు ఉపయోగించకూడదు
కండరాల బిల్డర్లు, అథ్లెట్లు, గర్భిణీ స్త్రీలు, వృద్ధులు లేదా చిన్న పిల్లలకు BMI ఉపయోగించరాదు.
ఎందుకంటే BMI బరువును కండరంలా లేదా కొవ్వుగా తీసుకువెళ్లినా అది కేవలం సంఖ్యను పరిగణనలోకి తీసుకోదు. అథ్లెట్లు వంటి అధిక కండర ద్రవ్యరాశి ఉన్నవారు అధిక BMI కలిగి ఉండవచ్చు కానీ ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రమాదంలో ఉండరు. తక్కువ కండర ద్రవ్యరాశి ఉన్నవారు, వారి పెరుగుదలను పూర్తి చేయని పిల్లలు లేదా కొంత కండర ద్రవ్యరాశిని కోల్పోయే వృద్ధులు వంటి వారు తక్కువ BMI కలిగి ఉండవచ్చు.