UrSpace

UrSpace మీ వేలికొనలకు అందుబాటులో ఉన్న సమగ్ర మానసిక ఆరోగ్య మద్దతు మరియు సేవలకు సులభమైన ప్రాప్యతను అందిస్తుంది. వ్యక్తిగతీకరించిన సంరక్షణతో రూపొందించబడిన, UrSpace మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు విశ్రాంతిని కనుగొనడానికి సాధనాలను అందిస్తుంది.

ముఖ్య లక్షణాలు:
AI చాట్‌బాట్: భావోద్వేగ మద్దతును అందించే మరియు మీ సమస్యలను వినే AI-ఆధారిత చాట్‌బాట్‌తో పాల్గొనండి.
స్వీయ-సహాయ CBT: ఆందోళన మరియు నిరాశను నిర్వహించడానికి మా AI ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడిన కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండి.
సైకలాజికల్ టెస్టింగ్: మీ మానసిక క్షేమాన్ని అంచనా వేయడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి క్విజ్‌లను తీసుకోండి.
శ్వాస మరియు ధ్యాన వ్యాయామాలు: సరైన విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనం కోసం మా కొత్త వాయిస్‌ఓవర్-గైడెడ్ మెడిటేషన్ సెషన్‌లతో మీ వ్యాయామాలను అనుకూలీకరించండి.
మూడ్ ట్రాకింగ్ క్యాలెండర్: మా మెరుగైన క్యాలెండర్‌తో కాలక్రమేణా మీ మానసిక స్థితిని ట్రాక్ చేయండి మరియు దృశ్యమానం చేయండి.
డైరీ మరియు ప్రణాళిక: రోజువారీ డైరీని ఉంచండి, మీ కార్యకలాపాలను ప్లాన్ చేయండి మరియు కనెక్ట్ అయి ఉండటానికి స్థానిక మరియు ఆన్‌లైన్ ఈవెంట్‌లను బ్రౌజ్ చేయండి మరియు చేరండి.
వనరులు మరియు కథనాలు: మానసిక ఆరోగ్య విద్య కోసం వనరులు, కథనాలు మరియు వీడియోల లైబ్రరీని యాక్సెస్ చేయండి, అలాగే మానసిక వైద్యులు మరియు చికిత్సకుల డైరెక్టరీని యాక్సెస్ చేయండి.