Weight Loss Tracker & Recorder

ఈ బరువు తగ్గించే ట్రాకర్ ఒక పని చేస్తుంది మరియు అది బాగా చేస్తుంది, ఇది మీ బరువు తగ్గించే పురోగతిని నమోదు చేస్తుంది. BMI, BMR, RMR, వ్యాయామం, TDEE & క్యాలరీ ఇన్‌టేక్ కాలిక్యులేటర్‌లను కలిగి ఉన్న ఉపయోగకరమైన డైట్ కాలిక్యులేటర్‌ల సమూహంతో కూడా వస్తుంది.

మీ బరువును రికార్డ్ చేయడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి.

మీరు దీన్ని సరళంగా ఉంచాలనుకుంటే:
1. మీ బరువును పౌండ్లు లేదా కిలోగ్రాములలో రికార్డ్ చేయండి మరియు "ట్రాక్ ఇట్" నొక్కండి! మిగతావన్నీ మీ కోసం లెక్కించబడ్డాయి.

మీ బరువు తగ్గించే ట్రాకర్ ఎంట్రీకి కొద్దిగా రుచిని జోడించండి:
1. మీ బరువును లెక్కించండి మరియు మీరు ఎంత బరువు ఉన్నారో రికార్డ్ చేయండి.

2. తేదీ మరియు సమయాన్ని సెట్ చేయండి. ప్రస్తుత తేదీ సమయం ఈ రోజు కోసం స్వయంచాలకంగా సెట్ చేయబడింది. మీరు వీటిని ఎప్పుడైనా మార్చగలరు. ఇది గత తప్పిపోయిన ఎంట్రీలను ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

3. మీ ప్రస్తుత ఎంట్రీ గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో బాగా సరిపోయే ఉత్తమ చిత్రం మరియు రంగును ఎంచుకోండి.

4. తదుపరి విభాగం మీ ఆలోచనల కోసం లేదా మీ బరువు కోసం సాధారణ గమనికల కోసం ఒక స్థలం. మీరు ఈ వారం ఏదైనా భిన్నంగా చేశారా? ఈ గమనికలు ముఖ్యమైనవి మరియు మీరు మీ ప్రయాణంలో ఏమి పనిచేశారో మరియు ఏది పని చేయలేదని చూసేందుకు మీరు తిరిగి చూసేటప్పుడు అమూల్యమైన వ్యూహాత్మక ఆస్తిని అందిస్తారు.

5. చివరకు, “ట్రాక్ ఇట్!” నొక్కండి మీ బరువు తగ్గించే డైరీలో మీ ఎంట్రీని లాగిన్ చేయడానికి.

మీ గతంలో రికార్డ్ చేసిన ఫలితాలను బరువు తగ్గించే డైరీలో జాబితా, చార్ట్ లేదా క్యాలెండర్‌గా వీక్షించండి. అన్ని ఫలితాలను సవరించవచ్చు.


అదనపు బరువు తగ్గించే ట్రాకర్ ఫీచర్లు -------------------------

★ సహాయకరమైన డైట్ కాలిక్యులేటర్లు – కొత్తవి!
√ BMI కాలిక్యులేటర్ (పెద్దలు మరియు పిల్లల కోసం)
√ కేలరీల తీసుకోవడం కాలిక్యులేటర్
√ వ్యాయామ కాలిక్యులేటర్
√ TDEE కాలిక్యులేటర్
√ BMR కాలిక్యులేటర్
√ RMR కాలిక్యులేటర్

★ టార్గెట్ వెయిట్ & స్టాటిస్టిక్స్
లక్ష్య బరువును సెట్ చేయడం వలన వివిధ బరువు తగ్గించే గణాంకాలు ఇందులో ఉన్నాయి:
√ అంచనా వేసిన లక్ష్యం తేదీ
√ మీ లక్ష్యంలోకి % పురోగతి
√ మొత్తం కోల్పోయింది
√ మొత్తం మిగిలినవి
√ సగటు రోజువారీ నష్టం
√ సగటు వీక్లీ నష్టం

★ ఇంపీరియల్ లేదా మెట్రిక్ మెజర్మెంట్ సిస్టమ్
ఎంట్రీలు పౌండ్‌లు లేదా కిలోగ్రాములలో ఇన్‌పుట్ చేయవచ్చు.

★ టాప్ 10 బరువు తగ్గించే చిట్కాలు
మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచడంలో, లక్ష్యంలో మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటానికి మేము అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన బరువు తగ్గించే చిట్కాలను సంకలనం చేసాము!

★ లైట్ & డార్క్ థీమ్ ఎంపిక
మీ వీక్షణ ఆనందం కోసం మేము రెండు అందంగా రూపొందించిన థీమ్‌ల మధ్య ఎంచుకునే ఎంపికను చేర్చాము.

★ పాస్ట్ వెయిట్ రికార్డర్ ఎంట్రీలను సవరించండి
మీరు గత బరువు నమోదు చేసిన నమోదు యొక్క తేదీ లేదా సమయం, బరువు, చిత్రం లేదా జర్నల్‌ను మార్చాలనుకుంటే, మీరు దానిని మార్చవచ్చు! మీ బరువు తగ్గించే డైరీ లిస్టింగ్ పేజీకి వెళ్లి, ఎడిట్‌ని ఎంచుకోండి.

★ వెయిట్ రికార్డర్ డైరీ
బరువు తగ్గించే ట్రాకర్ యొక్క మ్యాజిక్ నిజంగా ప్రకాశిస్తుంది ఇక్కడే! మీ గత బరువు తగ్గించే ఎంట్రీలన్నింటినీ జాబితా, క్యాలెండర్ లేదా చార్ట్‌లో వీక్షించండి. జాబితా నుండి గత ఎంట్రీలను సవరించండి. మా అధునాతన చార్టింగ్ నియంత్రణ గత ఎంట్రీలలో జూమ్ ఇన్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మా బరువు తగ్గించే ట్రాకర్ & రికార్డర్ మీ బరువు తగ్గడం యొక్క రన్నింగ్ రికార్డ్‌ను ఉంచడంలో సహాయపడే సులభమైన మార్గం.

మేము మా యాప్‌లను సరళంగా మరియు సులభంగా ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడుతున్నప్పటికీ, కొత్త ఫీచర్‌లు ఎల్లప్పుడూ ప్లస్‌గా ఉంటాయి! మీకు ఏదైనా ఆలోచన లేదా ఫీచర్ అభ్యర్థన ఉంటే, మాకు తెలియజేయండి!