Taekwondo Training - Videos

టైక్వాండో అనేది కొరియన్ మార్షల్ ఆర్ట్ మరియు పోరాట క్రీడ, ఇది ఆత్మరక్షణకు మరియు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ యుద్ధ కళ స్వీయ నియంత్రణ, స్వీయ-క్రమశిక్షణ, సహనం మరియు రోజువారీ పట్టుదలకు సహాయపడుతుంది. శారీరక వ్యాయామం మన శరీరానికి మరియు మనస్సుకు ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

టైక్వాండో అనేది కొరియా నుండి ఉద్భవించిన ఒక యుద్ధ కళ, దీనిని చాలా మంది ప్రజలు ఇష్టపడతారు మరియు అధ్యయనం చేస్తారు. టైక్వాండో అధిక పోరాట ప్రభావంతో కూడిన యుద్ధ కళగా పరిగణించబడుతుంది. టైక్వాండోలో, ఫుట్ కిక్స్ చాలా శక్తివంతమైనవి మరియు విభిన్నమైనవి. టైక్వాండో ఆరోగ్యం మరియు ఆత్మరక్షణ కోసం అన్ని వయసుల వారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఇది ప్రపంచంలోని అనేక దేశాలలో కూడా బోధించబడుతుంది. ప్రారంభకులకు టైక్వాండో ఎలా నేర్చుకోవాలో మీకు తెలియకపోతే. ఈ యాప్ మీకు సహాయం చేస్తుంది.

టైక్వాండోలో బేసిక్, బ్యాక్, ఇంటర్మీడియట్ మరియు అడ్వాన్స్‌డ్ కిక్ టెక్నిక్‌ల గురించి తెలుసుకోండి, మార్షల్ ఆర్ట్స్ టెక్నిక్‌లు, కష్టతరమైన స్థాయిని బట్టి వర్గీకరించబడ్డాయి మరియు త్వరగా తెలుసుకోవడానికి నిర్వహించబడే ఆన్‌లైన్ వీడియోల ద్వారా వివరించబడింది. ఈ యుద్ధ కళ యొక్క అభ్యాసాన్ని మెరుగుపరచడానికి కొత్త టైక్వాండో పద్ధతులు జోడించబడతాయి.

టైక్వాండో అనేది స్త్రీలు మరియు పురుషులు ఇద్దరికీ ఫిట్‌నెస్ రూపాన్ని సాధించడానికి కాళ్లు మరియు గ్లూట్‌లకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి వినోదభరితమైన, ఆహ్లాదకరమైన మరియు క్రియాత్మక మార్గం, ఇది వ్యాయామశాల పరికరాలు లేకుండా మీరు ఇంట్లోనే చేయగలిగే శిక్షణా ఎంపిక, శరీరంలోని ఈ భాగాలు మన సాధారణానికి కీలకం ఆరోగ్యం.

తైక్వాండోలో తన్నడం మరియు ఆత్మరక్షణ పద్ధతులను సరిగ్గా నిర్వహించగలిగేలా శిక్షణా దినచర్యలు, స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు మరియు చురుకుదనంతో కూడిన వివిధ వీడియోలు, ఈ శిక్షణ దినచర్యలు మీ శరీరాన్ని మరింత ఫిట్‌నెస్‌గా, చురుకైనవి మరియు ఫ్లెక్సిబుల్‌గా చేస్తాయి.

ఈ టైక్వాండో యాప్ మరియు దాని శిక్షణ దినచర్యలు దాడి, వేగం మరియు కాళ్లు మరియు పాదాల బలంపై దృష్టి సారిస్తాయి, వర్కౌట్‌లు ప్రధానంగా కాళ్లు, పిరుదులు, దూడలు మరియు అబ్స్‌ను బలోపేతం చేస్తాయి.

బరువు తగ్గడం మరియు కొవ్వును కాల్చడం తరచుగా ఆకృతి ప్రక్రియలో ప్రధాన భాగం. మీ మార్షల్ ఆర్ట్స్ శిక్షణ సాధారణంగా సెషన్లలో స్థిరమైన-స్టేట్ కార్డియో మరియు హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ (లేదా HIIT, సంక్షిప్తంగా) రెండింటినీ మిళితం చేస్తుంది. ఫిట్‌గా ఉండండి, మీ శరీరాన్ని టోన్ చేయండి మరియు అద్భుతమైన కండరాల జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొందించుకోండి-సమర్థవంతమైన ఆత్మరక్షణకు కీలకం. దృఢంగా ఉండండి, బరువు తగ్గండి మరియు స్వీయ రక్షణ నేర్చుకోండి. శక్తివంతమైన స్ట్రైక్‌ల నుండి బాడాస్ ఎస్కేప్ కదలికల వరకు. దాడి చేసే వారితో ఎలా పోరాడాలో మరియు గమ్మత్తైన పరిస్థితుల నుండి ఎలా బయటపడాలో మేము మీకు బోధిస్తాము.

మీరు టోన్డ్ కాళ్లు, బట్ మరియు పొత్తికడుపు కలిగి ఉండాలనుకుంటే, టైక్వాండో మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్ క్రియాత్మక మరియు సౌందర్య ఫిట్‌నెస్ అంశాన్ని సాధించడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి చాలా సహాయపడతాయి. మీరు ఒక రోజు శిక్షణ కోసం కొంచెం సమయం కేటాయించాలి, ఒక నెల తర్వాత ఫలితాలు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాయి.

మీరు జిమ్‌కి వెళ్లి, మీ కాళ్లు, గ్లుట్స్, హామ్ స్ట్రింగ్స్ మరియు దూడలకు శిక్షణ ఇవ్వాలనుకుంటే, ఆన్‌లైన్‌లో టైక్వాండో నేర్చుకోవడం మీ జిమ్ వ్యాయామాలను పూర్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది, మీ వేగం, బలం, చురుకుదనం, సాగదీయడం మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ బాడీ యొక్క వశ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.

టైక్వాండోలో ప్రారంభ స్థానాలను నేర్చుకోండి, సరైన దాడి మరియు వ్యక్తిగత రక్షణ కోసం మీ కాళ్లు మరియు చేతులను సరిగ్గా ఉంచండి. తైక్వాండో అభ్యాసకులందరిలో సాధారణ తప్పులు మరియు వాటిని ఎలా నిరోధించాలో తెలుసుకోండి.

మీరు ఎన్నడూ టైక్వాండో ప్రాక్టీస్ చేయనప్పటికీ నేర్చుకోవాలనుకుంటే, ఈ స్టైల్ యొక్క స్వీయ-రక్షణను డైనమిక్ పద్ధతిలో తెలుసుకోవడానికి ఈ యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి, ఆఫ్‌లైన్ మరియు ఆన్‌లైన్ వీడియోల ద్వారా స్వీయ-రక్షణ మరియు వ్యాయామ దినచర్యలను కష్టతర స్థాయి ద్వారా నిర్వహించండి.

-లక్షణాలు-

• ఆఫ్‌లైన్ వీడియోలు, ఇంటర్నెట్ అవసరం లేదు.
• ప్రతి సమ్మెకు వివరణ.
• ప్రతి సమ్మె కోసం అధిక నాణ్యత వీడియో.
• ప్రతి వీడియోకు రెండు భాగాలు ఉంటాయి: స్లో మోషన్ & సాధారణ చలనం.

• ఆన్‌లైన్ వీడియోలు, చిన్న మరియు పొడవైన వీడియోలు.
• ప్రతి సమ్మె కోసం ట్యుటోరియల్ వీడియోలు మరియు దశలవారీగా ఎలా నిర్వహించాలి.
• వివరణాత్మక సూచన వీడియోలతో ఏదైనా సమ్మెను ఎలా బ్లాక్ చేయాలో తెలుసుకోండి.

• వేడెక్కడం & సాగదీయడం & అధునాతన దినచర్య.
• రోజువారీ నోటిఫికేషన్ & నోటిఫికేషన్‌ల కోసం శిక్షణ రోజులను సెటప్ చేయండి & నిర్దిష్ట సమయాన్ని సెట్ చేయండి.

• ఉపయోగించడానికి సులభమైన, నమూనా మరియు స్నేహపూర్వక వినియోగదారు ఇంటర్‌ఫేస్.
• అందమైన డిజైన్, వేగవంతమైన మరియు స్థిరమైన, అద్భుతమైన సంగీతం.
• మీ కుటుంబం & స్నేహితులతో ట్యుటోరియల్ వీడియో సమ్మెలను భాగస్వామ్యం చేయండి.
• వ్యాయామ శిక్షణ కోసం ఖచ్చితంగా జిమ్ పరికరాలు అవసరం లేదు. ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా యాప్‌ని ఉపయోగించండి.