KickBoxing Training - Videos

కిక్‌బాక్సింగ్ అనేది ఒక యుద్ధ కళ, ఒక క్రీడ, ఇది ఏరోబిక్స్, బాక్సింగ్ మరియు యుద్ధ కళల కలయిక. కండరాల కార్యకలాపాలను సమన్వయం చేసే తీవ్రమైన వ్యాయామాలతో, వేగం, బలం మరియు ఫిట్‌నెస్‌ని పెంచడానికి, కిక్‌బాక్సింగ్ పెద్ద మొత్తంలో కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది, గంటకు 1000 కేలరీల కంటే ఎక్కువ అంచనా ప్రకారం, బాక్సింగ్ నేర్చుకునే వ్యక్తులు బరువు తగ్గడానికి, పొత్తికడుపులో కొవ్వును సమర్థవంతంగా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. , చేతులు, తొడ ప్రాంతం, శరీరంలోని అధిక కొవ్వును పెద్ద మొత్తంలో తగ్గిస్తాయి, అంతే కాదు, వ్యాయామాల సమయంలో కదలిక కూడా చాలా జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రోత్సహించడానికి మరియు శక్తి వినియోగాన్ని ప్రేరేపించడానికి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు ఖచ్చితత్వంతో మరియు శక్తితో పంచ్‌లను చేస్తే, మీరు మీ ఎగువ శరీరాన్ని బలోపేతం చేస్తారు మరియు చివరికి మరింత కండరాల నిర్వచనాన్ని చూస్తారు. కిక్స్ మీ కాళ్ళను బలపరుస్తుంది. మరియు మోకాలి పద్ధతులు (మీరు మీ వంగిన మోకాలిని పైకి నెట్టడం) మీ ఉదర కండరాలను దృఢపరుస్తుంది; వాస్తవానికి, అన్ని కదలికలు, సరిగ్గా చేసినప్పుడు, మీ మొండెం ఒక దృఢమైన పునాదిగా మారుతుంది, ఇది రోజువారీ పనులను మరింత సులభంగా చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ప్రజాదరణ
కిక్‌బాక్సింగ్ అనేది ఇప్పుడు ఒక అధునాతన క్రీడ, ఇందులో మార్షల్ ఆర్ట్స్, వేగవంతమైన మరియు బలమైన పంచ్‌లు, హై ఇంటెన్సిటీ ట్రైనింగ్, ఆరోగ్యంతో పాటు వేగంగా మరియు సురక్షితంగా బరువు తగ్గడానికి అనువైన కదలికలు ఉంటాయి. కిక్‌బాక్సింగ్‌ను తరచుగా పురుషుల క్రీడగా సూచిస్తారు కానీ ఇప్పుడు చాలా మంది మహిళలు కూడా స్లిమ్ మరియు ఆకర్షణీయమైన శరీరాకృతి కోసం కిక్‌బాక్సింగ్ ఫిట్‌నెస్‌లో వ్యాయామం చేస్తున్నారు.

కిక్‌బాక్సింగ్ ఫిట్‌నెస్ అనేది బరువు తగ్గడానికి ప్రపంచంలోని పురుషులు మరియు మహిళలు ఉపయోగించే అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వ్యాయామ పద్ధతుల్లో ఒకటి. ఆరోగ్యానికి సురక్షితమైన బరువు తగ్గించే ప్రయోజనాలతో పాటు, కిక్‌బాక్సింగ్ ఫిట్‌నెస్ మహిళలు ఫిట్‌నెస్, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఆత్మరక్షణ, ప్రమాదకర పరిస్థితుల్లో రిఫ్లెక్స్‌లను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇది యుద్ధ కళల కలయిక అయినందున, కిక్‌బాక్సింగ్ శిక్షకులకు మార్షల్ లెర్నర్‌ల వలె బలమైన మరియు నిరంతర స్ఫూర్తిని కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా ఆధునిక జీవితంలో.

ఫిట్‌నెస్ & బరువు
కిక్‌బాక్సింగ్ వ్యాయామాలతో పాటు పెద్ద మొత్తంలో కేలరీలు వినియోగిస్తాయి. అప్లికేషన్‌లో వేగంగా మరియు సురక్షితమైన మార్గంలో బరువు తగ్గడానికి సమర్థవంతమైన డైట్ ప్లాన్ కూడా ఉంది, కిక్‌బాక్సింగ్ మీ కాళ్లు, చేతులు, గ్లూట్స్, వీపు మరియు కోర్ అన్నింటినీ ఒకేసారి బలపరుస్తుంది మరియు టోన్ చేస్తుంది. మీరు మొత్తం వ్యాయామం ద్వారా కదులుతున్నారు, దీని వలన మీ కండరాలను బలపరిచేటప్పుడు ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ అవుతాయి.

ఉపవాసం, అధిక-తీవ్రత వ్యాయామం తరచుగా వేగవంతమైన బరువు తగ్గించే పద్ధతి అని పిలుస్తారు. ఈ పద్ధతులు నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి కానీ మీ ఆరోగ్యాన్ని, మీ శరీరాన్ని క్షీణింపజేస్తాయి, చాలా ప్రమాదకరమైన ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తాయి. కాబట్టి, మీరు వేగంగా బరువు తగ్గాలనుకుంటే, బరువు తగ్గడానికి కిక్‌బాక్సింగ్ నేర్చుకోవడం, ఉదాహరణకు బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడం వంటి సురక్షితమైన, మరింత ప్రభావవంతమైన మరొక పద్ధతిని కనుగొనండి.

ఈ ఆహ్లాదకరమైన మరియు సవాలుతో కూడిన వ్యాయామంతో మీరు సన్నగా ఉండే కండరాలను నిర్మించడం ద్వారా శక్తిని పెంచుకోండి, స్వీయ రక్షణ, సమన్వయం మరియు వశ్యతను మెరుగుపరచండి మరియు కేలరీలను బర్న్ చేయండి. కిక్‌బాక్సింగ్ ఫిట్‌నెస్ అనేది అధిక తీవ్రత మరియు బలమైన కదలికలతో కూడిన క్రీడ. ప్రతి కిక్‌బాక్సింగ్ ఫిట్‌నెస్ గంటకు 1000 కేలరీలు బర్న్ చేయగలవని నిపుణులు అంచనా వేస్తున్నారు. ఈ క్రీడలో పాల్గొనే చాలా మంది నెలకు 5 నుంచి 10 కిలోల బరువు తగ్గుతున్నారు.

-లక్షణాలు-

• ఆఫ్‌లైన్ వీడియోలు, ఇంటర్నెట్ అవసరం లేదు.
• ప్రతి సమ్మెకు వివరణ.
• ప్రతి సమ్మె కోసం అధిక నాణ్యత వీడియో.
• ప్రతి వీడియోకు రెండు భాగాలు ఉంటాయి: స్లో మోషన్ & సాధారణ చలనం.

• ఆన్‌లైన్ వీడియోలు, చిన్న మరియు పొడవైన వీడియోలు.
• ప్రతి సమ్మె కోసం ట్యుటోరియల్ వీడియోలు మరియు దశలవారీగా ఎలా నిర్వహించాలి.
• వివరణాత్మక సూచన వీడియోలతో ఏదైనా సమ్మెను ఎలా బ్లాక్ చేయాలో తెలుసుకోండి.

• వేడెక్కడం & సాగదీయడం & అధునాతన దినచర్య.
• రోజువారీ నోటిఫికేషన్ & నోటిఫికేషన్‌ల కోసం శిక్షణ రోజులను సెటప్ చేయండి & నిర్దిష్ట సమయాన్ని సెట్ చేయండి.

• ఉపయోగించడానికి సులభమైన, నమూనా మరియు స్నేహపూర్వక వినియోగదారు ఇంటర్‌ఫేస్.
• అందమైన డిజైన్, వేగవంతమైన మరియు స్థిరమైన, అద్భుతమైన సంగీతం.
• మీ కుటుంబం & స్నేహితులతో ట్యుటోరియల్ వీడియో సమ్మెలను భాగస్వామ్యం చేయండి.
• వ్యాయామ శిక్షణ కోసం ఖచ్చితంగా జిమ్ పరికరాలు అవసరం లేదు. ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా యాప్‌ని ఉపయోగించండి.