Leg Workouts for Men & Women
యాడ్స్ ఉంటాయి
4.8star
2.84వే రివ్యూలుinfo
500వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలు మరియు జిమ్ శిక్షణ అవసరాలను తీర్చడానికి ఉత్తమ లెగ్ వ్యాయామం మరియు ఫిట్నెస్ అనువర్తనం. లెగ్ ట్రైనర్ అనువర్తనంతో మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలు మరియు వ్యాయామం గురించి ఉత్తమంగా తెలుసుకోండి
లెగ్ వర్కౌట్స్ - ఫిట్నెస్, వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్స్ అనేది మీ జిమ్ శిక్షణ అవసరాలకు మరియు మీ లెగ్ కండరాలను బలోపేతం చేయాలనుకుంటున్నారా లేదా బరువు తగ్గడానికి, బరువు పెరగడానికి లేదా బరువు పెరగడానికి మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడే ఒక అనువర్తనం.
ఈ అనువర్తనంలోని వ్యాయామాలతో, మీరు మీ లోయర్ బాడీ కండరాలను కొన్ని నిమిషాల్లో సవాలు చేయవచ్చు - పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ. ఈ ఉచిత తక్కువ శరీర వ్యాయామ అనువర్తనంతో బలమైన తొడ, హిప్ & లెగ్ కండరాలను పొందండి.
రోజుకు కేవలం 7 నిమిషాల వ్యాయామంతో బలంగా కనిపించే కాలు! చాలా తక్కువ సమయంలో కాళ్ళ కండరాన్ని ఇచ్చే ప్రభావవంతమైన మరియు చిన్న కాళ్ళ వ్యాయామాలు.
తొడ, కండరాల ఫిట్నెస్ 30 రోజుల వ్యాయామం దూడ పేలుడు - బలమైన కాళ్ల వ్యాయామంతో ఉత్తమ వ్యాయామాలు పొందండి
అనువర్తనం ప్రారంభ మరియు మధ్యవర్తులకు అనువైన సవాలు చేసే వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ వ్యాయామాలలో, మీరు లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు: గ్లూట్స్, కాళ్ళు, తొడ అంతరాలు, అబ్స్, కోర్, బ్యాక్, కార్డియో మరియు మరిన్ని! ఈ అనువర్తనంలో పురుషుల ఇంటి అంశాలు త్వరగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి చేతితో రూపొందించబడ్డాయి. బట్ వ్యాయామం మరియు కాళ్ళ వ్యాయామం నుండి ఎంచుకోండి. ప్రతి ఒక్కటి భిన్నమైన దృష్టి మరియు విభిన్న ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
Work విభిన్న వర్కౌట్స్ సులభం, సాధారణ మరియు కఠినమైన వ్యాయామ ప్రణాళిక
30 30 రోజుల హోమ్ వర్కౌట్‌లో ప్రతిఒక్కరికీ పరికరాల అంశాలు లేవు
Intense శిక్షణ తీవ్రత రోజు రోజుకు పెరుగుతుంది
జిమ్‌ను సందర్శించే ప్రతి ఒక్కరికీ లెగ్ ట్రైనర్ ఉత్తమ వ్యాయామం & జిమ్ ట్రైనర్ అనువర్తనాలు. ఈ అనువర్తనం నిపుణులు లేదా జిమ్ రెగ్యులర్లకు మాత్రమే కాకుండా, వారి కాలు కండరాలు మరియు బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి చూస్తున్న ప్రారంభకులకు కూడా సరిపోతుంది.
ఈ అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించి, సెట్లు మరియు రెప్‌లను లెక్కించేటప్పుడు మీరు జిమ్‌లో లేదా ఇంట్లో మెరుగైన వ్యాయామం చేయవచ్చు. జిమ్ ట్రైనర్ - ఫిట్నెస్, వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్స్ అనువర్తనంతో, మీరు మీ వ్యాయామ లక్ష్యాలను సృష్టించవచ్చు మరియు రోజుల్లో మీ వ్యాయామం పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు. జిమ్ ట్రైనర్ అనువర్తనంలో, మీరు వర్కౌట్స్‌లో ఆడియో పాఠాలను కనుగొనవచ్చు మరియు ఉత్తమ ఫిట్నెస్ ఫలితాల కోసం ప్రతి వ్యాయామాన్ని సరిగ్గా ఎలా చేయాలో దృశ్యమాన ప్రాతినిధ్యం పొందవచ్చు.
అనువర్తన లక్షణాలు
ఇంటి వ్యాయామాలను అభ్యసించడానికి అన్ని లెగ్ వర్కౌట్ అనువర్తనాల్లో “లెగ్ వర్కౌట్స్ - ఫిట్నెస్, హోమ్ వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్‌లు” ఉత్తమమైన అద్భుతమైన లక్షణాల కోసం మీరు ఇంకా చూస్తున్నారా? ఈ లెగ్ వర్కౌట్ అనువర్తనం యొక్క ఉత్తమ లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి -
Day రోజుకు కేవలం 7 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి
Categories అన్ని వర్గాలకు వర్కౌట్స్ - ప్రారంభ, ఇంటర్మీడియట్ మరియు నిపుణులు
Body మీ శరీర బలం ఆధారంగా మీ స్వంత వ్యాయామ ప్రణాళికలను సృష్టించండి
Your మీ స్వంత లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు ఈ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ప్రేరేపించండి
Past మీ గత వ్యాయామాలను స్నేహితులతో పంచుకోండి
Work మీ వ్యాయామాలకు సమయం ఇవ్వండి
Work మీ వ్యాయామాలను నిర్వహించడానికి ఆడియో గైడ్
Work వర్కౌట్ల కోసం మీ ప్రేరణను ఉంచడానికి అందమైన మరియు స్పష్టమైన గణాంకాలు
Your మీ అన్ని ప్రణాళికల సారాంశాన్ని పొందండి
Weight మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీ BMI ని ట్రాక్ చేయండి
Previous మీ మునుపటి వ్యాయామాలను చూడండి మరియు రేపు మంచి ప్రణాళికను రూపొందించండి
💯 100% ప్రకటనల నుండి ఉచితం
మేము అభిప్రాయాన్ని ప్రేమిస్తున్నాము
మా లెగ్ వర్కౌట్ అనువర్తనం గురించి భాగస్వామ్యం చేయడానికి మీకు ఏమైనా అభిప్రాయం ఉంటే, దయచేసి మీ సూచనలతో మాకు ఇమెయిల్ పంపండి. మీరు మా లెగ్ వర్కౌట్ అనువర్తనం ఇష్టపడితే, దయచేసి మమ్మల్ని ప్లే స్టోర్‌లో రేట్ చేయండి మరియు మీ స్నేహితులలో భాగస్వామ్యం చేయండి.
లెగ్ వర్కౌట్స్ - ఫిట్నెస్, వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్స్ అనేది మీ జిమ్ శిక్షణ అవసరాలకు మరియు మీ లెగ్ కండరాలను బలోపేతం చేయాలనుకుంటున్నారా లేదా బరువు తగ్గడానికి, బరువు పెరగడానికి లేదా బరువు పెరగడానికి మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడే ఒక అనువర్తనం.
ఈ అనువర్తనంలోని వ్యాయామాలతో, మీరు మీ లోయర్ బాడీ కండరాలను కొన్ని నిమిషాల్లో సవాలు చేయవచ్చు - పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ. ఈ ఉచిత తక్కువ శరీర వ్యాయామ అనువర్తనంతో బలమైన తొడ, హిప్ & లెగ్ కండరాలను పొందండి.
రోజుకు కేవలం 7 నిమిషాల వ్యాయామంతో బలంగా కనిపించే కాలు! చాలా తక్కువ సమయంలో కాళ్ళ కండరాన్ని ఇచ్చే ప్రభావవంతమైన మరియు చిన్న కాళ్ళ వ్యాయామాలు.
తొడ, కండరాల ఫిట్నెస్ 30 రోజుల వ్యాయామం దూడ పేలుడు - బలమైన కాళ్ల వ్యాయామంతో ఉత్తమ వ్యాయామాలు పొందండి
అనువర్తనం ప్రారంభ మరియు మధ్యవర్తులకు అనువైన సవాలు చేసే వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ వ్యాయామాలలో, మీరు లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు: గ్లూట్స్, కాళ్ళు, తొడ అంతరాలు, అబ్స్, కోర్, బ్యాక్, కార్డియో మరియు మరిన్ని! ఈ అనువర్తనంలో పురుషుల ఇంటి అంశాలు త్వరగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి చేతితో రూపొందించబడ్డాయి. బట్ వ్యాయామం మరియు కాళ్ళ వ్యాయామం నుండి ఎంచుకోండి. ప్రతి ఒక్కటి భిన్నమైన దృష్టి మరియు విభిన్న ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
Work విభిన్న వర్కౌట్స్ సులభం, సాధారణ మరియు కఠినమైన వ్యాయామ ప్రణాళిక
30 30 రోజుల హోమ్ వర్కౌట్‌లో ప్రతిఒక్కరికీ పరికరాల అంశాలు లేవు
Intense శిక్షణ తీవ్రత రోజు రోజుకు పెరుగుతుంది
జిమ్‌ను సందర్శించే ప్రతి ఒక్కరికీ లెగ్ ట్రైనర్ ఉత్తమ వ్యాయామం & జిమ్ ట్రైనర్ అనువర్తనాలు. ఈ అనువర్తనం నిపుణులు లేదా జిమ్ రెగ్యులర్లకు మాత్రమే కాకుండా, వారి కాలు కండరాలు మరియు బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి చూస్తున్న ప్రారంభకులకు కూడా సరిపోతుంది.
ఈ అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించి, సెట్లు మరియు రెప్‌లను లెక్కించేటప్పుడు మీరు జిమ్‌లో లేదా ఇంట్లో మెరుగైన వ్యాయామం చేయవచ్చు. జిమ్ ట్రైనర్ - ఫిట్నెస్, వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్స్ అనువర్తనంతో, మీరు మీ వ్యాయామ లక్ష్యాలను సృష్టించవచ్చు మరియు రోజుల్లో మీ వ్యాయామం పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు. జిమ్ ట్రైనర్ అనువర్తనంలో, మీరు వర్కౌట్స్‌లో ఆడియో పాఠాలను కనుగొనవచ్చు మరియు ఉత్తమ ఫిట్నెస్ ఫలితాల కోసం ప్రతి వ్యాయామాన్ని సరిగ్గా ఎలా చేయాలో దృశ్యమాన ప్రాతినిధ్యం పొందవచ్చు.
అనువర్తన లక్షణాలు
ఇంటి వ్యాయామాలను అభ్యసించడానికి అన్ని లెగ్ వర్కౌట్ అనువర్తనాల్లో “లెగ్ వర్కౌట్స్ - ఫిట్నెస్, హోమ్ వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్‌లు” ఉత్తమమైన అద్భుతమైన లక్షణాల కోసం మీరు ఇంకా చూస్తున్నారా? ఈ లెగ్ వర్కౌట్ అనువర్తనం యొక్క ఉత్తమ లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి -
Day రోజుకు కేవలం 7 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి
Categories అన్ని వర్గాలకు వర్కౌట్స్ - ప్రారంభ, ఇంటర్మీడియట్ మరియు నిపుణులు
Body మీ శరీర బలం ఆధారంగా మీ స్వంత వ్యాయామ ప్రణాళికలను సృష్టించండి
Your మీ స్వంత లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు ఈ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ప్రేరేపించండి
Past మీ గత వ్యాయామాలను స్నేహితులతో పంచుకోండి
Work మీ వ్యాయామాలకు సమయం ఇవ్వండి
Work మీ వ్యాయామాలను నిర్వహించడానికి ఆడియో గైడ్
Work వర్కౌట్ల కోసం మీ ప్రేరణను ఉంచడానికి అందమైన మరియు స్పష్టమైన గణాంకాలు
Your మీ అన్ని ప్రణాళికల సారాంశాన్ని పొందండి
Weight మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీ BMI ని ట్రాక్ చేయండి
Previous మీ మునుపటి వ్యాయామాలను చూడండి మరియు రేపు మంచి ప్రణాళికను రూపొందించండి
💯 100% ప్రకటనల నుండి ఉచితం
మేము అభిప్రాయాన్ని ప్రేమిస్తున్నాము
మా లెగ్ వర్కౌట్ అనువర్తనం గురించి భాగస్వామ్యం చేయడానికి మీకు ఏమైనా అభిప్రాయం ఉంటే, దయచేసి మీ సూచనలతో మాకు ఇమెయిల్ పంపండి. మీరు మా లెగ్ వర్కౌట్ అనువర్తనం ఇష్టపడితే, దయచేసి మమ్మల్ని ప్లే స్టోర్‌లో రేట్ చేయండి మరియు మీ స్నేహితులలో భాగస్వామ్యం చేయండి.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడదు
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.9
2.75వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Updated to target latest API level.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Mina devi
W/O Late NAGENDRA SINGH, JALALPUR ROAD,
KARAMAINI GAJI
Gopalganj, Bihar 841503
India
undefined
