Flexify - Home Workout

ప్రతిరోజూ కొన్ని నిమిషాల్లో, మీరు కండరాలను పెంచుకోవచ్చు మరియు ఇంట్లో మీ ఫిట్‌నెస్‌ను నిర్వహించవచ్చు, జిమ్ మెంబర్‌షిప్ అవసరాన్ని తొలగిస్తుంది. మీ శరీర బరువును మాత్రమే ఉపయోగించుకునే వ్యాయామాలతో, పరికరాలు లేదా కోచ్ అవసరం లేదు.

మా యాప్ మీ అబ్స్, ఛాతీ, కాళ్లు, చేతులు మరియు గ్లూట్‌ల కోసం ప్రత్యేకమైన వర్కౌట్‌లతో పాటు సమగ్రమైన పూర్తి శరీర రొటీన్‌లను అందిస్తుంది. అన్ని వ్యాయామాలు ఫిట్‌నెస్ నిపుణులచే రూపొందించబడ్డాయి, అవి ప్రభావవంతంగా మరియు సురక్షితంగా ఉన్నాయని నిర్ధారిస్తుంది. ఈ వర్కౌట్‌లు మీ కండరాలను టోన్ చేసేంత శక్తివంతమైనవి మరియు మీ ఇంటి సౌలభ్యం నుండి సిక్స్-ప్యాక్ అబ్స్‌ను సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

మేము శాస్త్రీయంగా రూపొందించిన వార్మప్ మరియు స్ట్రెచింగ్ రొటీన్‌లతో మీ భద్రతకు ప్రాధాన్యతనిస్తాము. ప్రతి వ్యాయామం వివరణాత్మక యానిమేషన్లు మరియు మార్గదర్శకత్వంతో వస్తుంది, మీ వ్యాయామం అంతటా మీరు సరైన రూపాన్ని కలిగి ఉండేలా చూసుకోండి.

మా హోమ్ వర్కౌట్ ప్లాన్‌లను నిలకడగా అనుసరించడం ద్వారా, మీరు వారాల వ్యవధిలో మీ శరీరంలో గుర్తించదగిన మార్పులను చూస్తారు.


కండరాల నిర్మాణ యాప్
నమ్మకమైన కండరాల నిర్మాణ యాప్‌ను కోరుతున్నారా? ఇక చూడకండి! మా అనువర్తనం కండరాలను నిర్మించడానికి మరియు బలాన్ని పెంచడానికి నైపుణ్యంగా రూపొందించిన వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది. మీరు సమర్థవంతమైన కండరాల నిర్మాణ దినచర్యల కోసం శోధిస్తున్నట్లయితే, మా యాప్ అత్యుత్తమ ఎంపిక.

శక్తి శిక్షణ యాప్
ఈ యాప్ కేవలం కండరాల నిర్మాణం కోసం మాత్రమే కాదు-ఇది ఒక సమగ్ర శక్తి శిక్షణ పరిష్కారం. మీరు కండరాలను పెంపొందించడం లేదా బలాన్ని పెంచుకోవడంపై దృష్టి సారించినా, మా యాప్ అందుబాటులో ఉన్న ఉత్తమ దినచర్యలను అందిస్తుంది.

ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వర్కౌట్‌లు & HIIT వర్కౌట్‌లు
మా ఫ్యాట్ బర్నింగ్ మరియు హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ (HIIT) వ్యాయామాలతో మెరుగైన శరీర ఆకృతిని సాధించండి. ఈ రొటీన్‌లు కేలరీలను సమర్థవంతంగా బర్న్ చేయడానికి మరియు గరిష్ట ఫలితాలను అందించడానికి రూపొందించబడ్డాయి.

వీక్లీ వర్కౌట్ ప్లాన్

మా యాప్ యొక్క వారపు వ్యాయామ ప్రణాళికతో మీ ఫిట్‌నెస్ ఫలితాలను పెంచుకోండి. ప్రతి రోజు నిపుణులచే రూపొందించబడిన నిర్దిష్ట వ్యాయామాలతో మ్యాప్ చేయబడుతుంది, మీరు సమతుల్య మరియు సమర్థవంతమైన వ్యాయామ దినచర్యను పొందేలా చూస్తారు. మా రోజువారీ వ్యాయామ ప్రణాళికను అనుసరించండి మరియు మీ షెడ్యూల్‌కు సరిపోయే వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వం మరియు తగిన వ్యాయామాలను అనుభవించండి.

స్ట్రెచ్ & ఫ్లెక్స్

మా యాప్ అంకితమైన స్ట్రెచింగ్ రొటీన్‌లతో ఫ్లెక్సిబుల్‌గా ఉండండి మరియు గాయాలను నివారించండి. ప్రతి సెషన్ మీ సౌలభ్యాన్ని మరియు మొత్తం చలనశీలతను మెరుగుపరచడానికి రూపొందించబడింది. మా నిపుణుల నేతృత్వంలోని సాగదీయడం వ్యాయామాలను అనుసరించండి మరియు మీ శరీరాన్ని అంగాన్ని మరియు చురుకైనదిగా ఉంచండి. మిమ్మల్ని ఫ్లెక్సిబుల్‌గా మరియు ఫిట్‌గా ఉంచడానికి వ్యక్తిగత కోచ్‌ని కలిగి ఉన్నట్లే, స్ట్రెచింగ్‌పై దృష్టి కేంద్రీకరించిన మార్గదర్శకత్వంతో చక్కటి గుండ్రని ఫిట్‌నెస్ నియమావళి యొక్క ప్రయోజనాలను అనుభవించండి!

ఫిట్‌నెస్ కోచ్
మీ జేబులో వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ కోచ్ ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను అనుభవించండి. మా యాప్‌లో స్పోర్ట్స్ మరియు జిమ్ వర్కౌట్‌ల కోసం ప్రొఫెషనల్ మార్గదర్శకత్వం ఉంది, ఇది అందుబాటులో ఉన్న ఉత్తమ ఫిట్‌నెస్ మరియు వర్కౌట్ యాప్‌లలో ఒకటిగా నిలిచింది. మీ ప్రక్కన వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని కలిగి ఉన్నట్లే, దశల వారీ సూచనలు మరియు నిపుణుల చిట్కాలను పొందండి!