The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

కాల్మ్ గట్ యాప్ అనేది సాక్ష్యం-ఆధారిత, IBS లక్షణాల నుండి దీర్ఘకాలిక ఉపశమనం కోసం రూపొందించబడిన ఆడియో టూల్‌కిట్. గట్-డైరెక్ట్ హిప్నోథెరపీ, కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT), & మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ టెక్నిక్‌లను కలపడం, ఇది మీ మెదడు & గట్ మధ్య తప్పుగా సంభాషించడంలో 'పరిష్కరించడం'లో సహాయపడుతుంది.

అంతర్జాతీయ సైకోథెరపిస్ట్ జేన్ కార్నర్ ద్వారా అభివృద్ధి చేయబడింది, అతను వేలాది మంది IBS బాధితులకు మద్దతు ఇచ్చాడు, ఈ యాప్ గట్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ప్రముఖ మానసిక జోక్యాలను (హిప్నోథెరపీ & CBT) మిళితం చేస్తుంది. ఈ విధానం IBSని ఎలిమినేషన్ డైట్‌గా నిర్వహించడంలో విజయవంతమైంది*.

ప్రశాంత గట్ యాప్ మీకు సహాయం చేయడానికి 90+ పైగా వ్యక్తిగత ఆడియో సెషన్‌లు & గైడెడ్ ప్రోగ్రామ్‌లకు యాక్సెస్ ఇస్తుంది:

- నిర్బంధ ఆహారాలు లేకుండా IBS లక్షణాలను స్వీయ-నిర్వహణ & తగ్గించండి
- తక్కువ ఆందోళన, ప్రశాంతత మరియు ఒత్తిడిని బాగా నిర్వహించండి
- మీ శరీరంపై నమ్మకం మరియు విశ్వాసాన్ని పునర్నిర్మించండి
- ఆహార ఆందోళనను అధిగమించి, తినడంలో ఆనందాన్ని తిరిగి పొందండి
- మీ నిబంధనల ప్రకారం జీవితాన్ని తిరిగి పొందండి

మీరు ఏమి పొందుతారు:
మీరు మలబద్ధకం, విరేచనాలు, నొప్పి, ఉబ్బరం లేదా ఆందోళనతో పోరాడుతున్నా, మేము మీకు రక్షణ కల్పించాము. మీ మనస్సును శాంతపరచడానికి & ఆందోళనను తగ్గించడానికి లక్ష్యంగా చేసుకున్న గట్-డైరెక్ట్ హిప్నోథెరపీ సెషన్‌లు లేదా నిర్దిష్ట వ్యాయామాలను వినండి. కొత్తగా నిర్ధారణ అయిన లేదా దీర్ఘకాలంగా IBS బాధితులకు తగినది, యాప్ ఫీచర్లు:

హిప్నాసిస్: IBS లక్షణాలను నిర్వహించడానికి, నిద్రను మెరుగుపరచడానికి, ఒత్తిడి & ఆందోళనను తగ్గించడానికి, బిజీగా ఉన్న మనస్సును శాంతపరచడానికి మరియు మరెన్నో సెషన్‌లు.
ధృవీకరణలు: మీ జీర్ణవ్యవస్థను శాంతపరచడం, మీ శరీరంపై నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడం మరియు ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను మార్చడం ద్వారా మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి.
శ్వాస వ్యాయామాలు: ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మీ నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచడానికి మరియు శారీరక స్థాయిలో గట్ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి సులభమైన ఇంకా శక్తివంతమైన వ్యాయామాలు.
ఆలోచనలు & భావోద్వేగాలను నిర్వహించండి: పనికిరాని ఆలోచనలను మార్చండి, ఆందోళనను తగ్గించండి & నిర్వహించండి
CBT మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలతో ఒత్తిడి. ప్రశాంతంగా మరియు నియంత్రణలో అనుభూతి చెందండి.
మైండ్ఫుల్ బాడీ: శారీరక ఒత్తిడిని విడుదల చేయడానికి, మీ నాడీని శాంతపరచడానికి గైడెడ్ రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్
వ్యవస్థ, మరియు సానుకూలంగా జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఆడియో బ్లాగ్: గట్-మెదడు కనెక్షన్ మరియు IBS ఒత్తిడితో సహా IBSలోని అంశాలను అన్వేషించండి-
లక్షణ చక్రం.
ప్రోగ్రామ్‌లు & సవాళ్లు: IBS లక్షణాలను నిర్వహించడానికి ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు సవాళ్లలో చేరండి
ప్రశాంతంగా మరియు మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచండి.

- అదనపు లక్షణాలు:
- ఆఫ్‌లైన్‌లో ట్రాక్‌లను డౌన్‌లోడ్ చేసి వినండి
- ఇష్టమైన ట్రాక్‌లు & ప్లేజాబితాలను సృష్టించండి
- కొత్త సెషన్‌లు క్రమం తప్పకుండా జోడించబడతాయి
- అధునాతన శోధన కార్యాచరణ
- యాప్‌లో సంఘం
- సబ్‌స్క్రయిబ్ చేయడానికి ముందు లైబ్రరీకి ఓపెన్ యాక్సెస్‌తో 7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్

ప్రజలు ఏమి చెప్తున్నారు:
“నా కాలేజీ చివరి సంవత్సరం నొప్పి కారణంగా నాకు చాలా ఒత్తిడి మరియు నిద్రలేని రాత్రులు కలిగించింది. ఇది నన్ను నిద్రించడానికి మరియు పనిని కొనసాగించడానికి అనుమతించింది. - గ్రుబ్లిన్


“మీ సెషన్‌లు చాలా సహాయకారిగా ఉన్నాయి! అవి నా కోసం ప్రత్యేకంగా సృష్టించబడినట్లుగా భావిస్తారు. మీ వాయిస్ చాలా ఓదార్పుగా ఉంది మరియు నేను సంగీతాన్ని ప్రేమిస్తున్నాను. ఇది పరిపూర్ణమైనది. ” - అమండా Z

“నేను మీ యాప్ మరియు దాని కంటెంట్‌లను ప్రేమిస్తున్నాను. నేను మీ వాయిస్ మరియు దాని స్వరం పరిపూర్ణంగా ఉన్నట్లు గుర్తించాను. విభిన్న దృశ్య సూచనలు మరియు దృశ్యాలు చాలా బాగున్నాయి, మీరు చాలా ఎక్కువ కలిగి ఉండకూడదు." - లిజ్

మెడికల్ డిస్‌క్లైమర్: ది కామ్ గట్ అనేది రోగనిర్ధారణ చేయబడిన IBSతో బాధపడుతున్న వారికి ఒక శ్రేయస్సు సాధనం. ఇది వృత్తిపరమైన సంరక్షణ లేదా మందులను భర్తీ చేయదు. సైకోసిస్‌తో సహా మూర్ఛ లేదా తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు రికార్డింగ్‌లు తగినవి కావు. అందించిన సమాచారం ఏదైనా వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి, చికిత్స చేయడానికి లేదా నయం చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. అనుకూలత గురించి ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

నిబంధనలు: https://www.breakthroughapps.io/terms
గోప్యతా విధానం: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

ప్రస్తావనలు:
పీటర్స్, S.L. ఎప్పటికి. (2016) "రాండమైజ్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్: గట్-డైరెక్ట్ హిప్నోథెరపీ యొక్క సమర్థత ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ చికిత్స కోసం తక్కువ ఫాడ్‌మ్యాప్ డైట్‌తో సమానంగా ఉంటుంది," అలిమెంట్ ఫార్మాకోల్ థెర్, 44(5), పేజీలు. 447–459. ఇక్కడ అందుబాటులో ఉంది: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
పూర్కవే ఎ, మరియు ఇతరులు. చికాకుతో బాధపడుతున్న రోగులలో దీర్ఘకాలిక నొప్పి సూచికలు మరియు అభిజ్ఞా-భావోద్వేగ నియంత్రణపై హిప్నోథెరపీ మరియు కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ యొక్క ఎఫెక్టివ్‌నెస్ పోలిక
ప్రేగు సిండ్రోమ్, ”ఇరాన్ J సైకియాట్రీ బిహవ్ సైన్స్. 2023;17(1). ఇక్కడ అందుబాటులో ఉంది: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811