Arm Workout for Men

30 రోజుల చేయి కండరాల వ్యాయామం కార్యక్రమంలో పురుషులకు ఉత్తమమైన కండరపుష్టి మరియు ట్రైసెప్స్ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు ఎగువ శరీర శిక్షణ మీ చేతులను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఇక జిమ్‌కు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. ఈ కండరపుష్టి వ్యాయామాలు మరియు ట్రైసెప్ వ్యాయామాలు పురుషుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి. పరికరాలు అవసరం లేదు. మీకు కావలసిందల్లా ఒక జత డంబెల్స్. ఈ ఆర్మ్ బలం వ్యాయామాల అనువర్తనంతో మీరు ఇంట్లో చేయి కండరాలను నిర్మించవచ్చు.

వ్యాయామశాలకు వెళ్లకుండా శిక్షకుడితో వర్కౌట్ చేయండి. ఇంట్లో ఒక ప్రొఫెషనల్ ట్రైనర్! చేయి కొవ్వును కాల్చండి మరియు బలమైన చేతులు పొందండి, ఈ ఉచిత వ్యాయామ అనువర్తనంతో ఇప్పుడు చాలా సులభం. మీ స్వంత రోజువారీ వ్యాయామ దినచర్యను అనుకూలీకరించండి. డంబెల్స్ ప్రోగ్రామ్‌తో ఇంట్లో బైసెప్స్ మరియు ట్రైసెప్స్ వర్కౌట్ అందరికీ అనుకూలంగా ఉంటుంది. ప్రో లేదా బిగినర్స్, మీరు మీ స్థాయికి ఉత్తమమైన ఆర్మ్ టోనింగ్ వ్యాయామాలను కనుగొనవచ్చు.

ఆర్మ్ బిల్డింగ్ వ్యాయామం అన్ని చేతుల కండరాల సమూహాలు, ఛాతీ, భుజం, కండరపుష్టి మరియు ట్రైసెప్స్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకునే విభిన్న, సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది. HIIT వర్కౌట్స్ మీ కొవ్వు నష్టాన్ని పెంచుతాయి. టోన్డ్ చేతులు పొందడానికి ఈ 30 రోజుల ఆర్మ్ ఛాలెంజ్ ప్రయత్నించండి!

నెక్సాఫ్ట్ మొబైల్ యొక్క "ఆర్మ్ కండరాలు వర్కౌట్స్ ఫర్ మెన్" అనువర్తనం ఎందుకు?

-ఆర్మ్ బిల్డింగ్ వర్కౌట్స్ పురుషుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి
అన్ని చేతుల కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే సులభమైన, సమర్థవంతమైన మరియు విభిన్న కొవ్వు బర్నింగ్ వ్యాయామాలు
-బాడీ వెయిట్ వర్కౌట్స్, డంబెల్స్ ఉపయోగించి ఆర్మ్ వర్కౌట్
-% 100 ఉచితం
-ట్రిస్ప్ వ్యాయామాలు, కండరపుష్టి వ్యాయామాలు, ఛాతీ మరియు భుజం వ్యాయామాలు
-వర్కౌట్‌లకు ముందు వ్యాయామాలు సాగదీయడం
-ప్రొఫెషనల్ ట్రైనర్ మీకు వీడియో సూచనలతో శిక్షణ ఇస్తాడు
-కలోరీ ట్రాకర్‌తో కాల్చిన కేలరీలను ట్రాక్ చేయండి
మంచి ప్రేరణ కోసం రోజువారీ వ్యాయామం రిమైండర్
-అన్ని ఆర్మ్ బలం వ్యాయామాలు బిగినర్స్ మరియు ప్రో రెండింటికీ అనుకూలంగా ఉంటాయి
-మీ స్వంత వ్యాయామాన్ని అలవాటు చేసుకోండి
-30 రోజుల ఆర్మ్ ఛాలెంజ్

మీరు చేయి కండరాలను నిర్మించాలనుకుంటే, బలమైన చేతులు పొందండి, కానీ మీకు వ్యాయామం చేయడానికి సమయం లేదు లేదా మీరు జిమ్‌కు వెళ్లకూడదనుకుంటే, పురుషుల కోసం ఈ ఆర్మ్ వర్కౌట్ అనువర్తనం మీ కోసం ఉత్తమ వ్యాయామ అనువర్తనం!

డంబెల్స్‌తో ఇంట్లో కండరపుష్టి మరియు ట్రైసెప్స్ వ్యాయామం మీకు ఎక్కడైనా మరియు మీకు కావలసినప్పుడు త్వరగా కండరాలను నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది. 30 రోజుల్లో ఉత్తమ ఫలితాల కోసం నెక్సాఫ్ట్ మొబైల్ యొక్క "ఆర్మ్ కండరాలు వర్కౌట్స్ ఫర్ మెన్" అనువర్తనం ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి!