Setgraph: Workout Log

సెట్‌గ్రాఫ్ మీరు మీ వర్కౌట్‌లను ట్రాక్ చేసే విధానాన్ని విప్లవాత్మకంగా మారుస్తుంది, ప్రతి లిఫ్ట్ మరియు సెట్‌ను రికార్డ్ చేయడంలో అసమానమైన సౌలభ్యాన్ని అందిస్తుంది. మీరు ప్రతి సెట్‌ను లాగిన్ చేయడం లేదా మీ వ్యక్తిగత రికార్డులపై దృష్టి సారించడం పట్ల ఆసక్తి కలిగి ఉన్నా, ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్‌లోని ప్రతి శైలిని సెట్‌గ్రాఫ్ అందిస్తుంది. Setgraph అత్యంత తీవ్రమైన వ్యాయామ సెషన్‌లలో కూడా త్వరిత మరియు సులభంగా లాగింగ్‌ని నిర్ధారిస్తూ, ట్రాకింగ్ వేగం మరియు సామర్థ్యాన్ని ఒక స్పష్టమైన అనుభవంగా ఆప్టిమైజ్ చేసే సాధనాలను మిళితం చేస్తుంది.

లక్షణాలు

ఫాస్ట్ మరియు సింపుల్
• యాప్ రూపకల్పన శీఘ్ర ప్రాప్యత మరియు సెట్‌ల లాగింగ్‌పై దృష్టి పెడుతుంది, గత ప్రదర్శనలను వీక్షించడానికి మరియు ప్రస్తుత వాటిని రికార్డ్ చేయడానికి అవసరమైన ట్యాప్‌ల సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది.
• సెట్‌ను రికార్డ్ చేసిన తర్వాత విశ్రాంతి టైమర్‌లు స్వయంచాలకంగా ప్రారంభమవుతాయి.
• సాధారణ స్వైప్‌తో మునుపటి సెట్‌లను పునరావృతం చేయండి లేదా వ్యాయామం కోసం కొత్త సెట్‌ను లాగ్ చేయండి.

శక్తివంతమైన సంస్థ
• జాబితాలను సృష్టించడం ద్వారా వ్యాయామం, కండరాల సమూహం, ప్రోగ్రామ్, వారం రోజు, తీవ్రత, వ్యవధి మరియు మరిన్నింటి ద్వారా మీ వ్యాయామాలను సమూహపరచండి.
• మీ శిక్షణ ప్రణాళికలు, లక్ష్యాలు, లక్ష్యాలు మరియు సూచనలను మీ వ్యాయామ జాబితాలు మరియు వ్యాయామాలకు వివరించే గమనికలను జోడించండి.
• ఏదైనా జాబితా నుండి దాని చరిత్రకు అనువైన ప్రాప్యతను అందించే బహుళ జాబితాలకు ఒక వ్యాయామం కేటాయించబడుతుంది.
• మీ ఇష్టానుసారం వ్యాయామ క్రమబద్ధీకరణను అనుకూలీకరించండి: ఇటీవలి పూర్తి చేయడం, అక్షరక్రమం లేదా మాన్యువల్‌గా.

అనుకూలీకరణ మరియు వశ్యత
• మీరు ఏర్పాటు చేసిన దినచర్యను కలిగి ఉన్నా లేదా తాజాగా ప్రారంభించినా, Setgraph సులభమైన సెటప్‌ను నిర్ధారిస్తుంది.
• మీరు ప్రతి సెట్‌ను లేదా వ్యక్తిగత రికార్డులను లాగిన్ చేయాలనుకున్నా, మేము మీకు రక్షణ కల్పించాము.
• వన్-రెప్ గరిష్ట (1RM) గణన కోసం మీ ప్రాధాన్య సూత్రాన్ని ఎంచుకోండి.

ప్రతి వ్యాయామం కోసం అధునాతన విశ్లేషణలు
• సెట్‌ను రికార్డ్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు ప్రతి సెషన్‌లో ప్రగతిశీల ఓవర్‌లోడ్‌ను సాధిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రతినిధి, బరువు/ప్రతినిధి, వాల్యూమ్ మరియు సెట్‌లలో శాతం మెరుగుదలలతో మీ చివరి సెషన్‌ను నిజ సమయ పోలికను పొందండి.
• డైనమిక్ గ్రాఫ్‌లు మీ బలం మరియు ఓర్పు పురోగతిని ప్రదర్శిస్తాయి.
• 1RM శాతం పట్టికలను ఉపయోగించి ఏదైనా రెప్ మొత్తానికి మీ గరిష్ట ఎత్తే సామర్థ్యాన్ని అంచనా వేయండి.
• మీ లక్ష్యం 1RM% బరువును తక్షణమే వీక్షించండి.

ప్రేరణ మరియు స్థిరంగా ఉండండి
• మీరు ఎప్పుడైనా ఎక్కువ కాలం నిష్క్రియంగా ఉంటే, మీ ప్రాధాన్యత ఆధారంగా మేము మీకు వ్యాయామ రిమైండర్‌ను పంపుతాము.
• మీ పురోగతిని దృశ్యమానం చేయడానికి మరియు స్ఫూర్తిని పొందేందుకు గ్రాఫ్‌లను ఉపయోగించండి.