Suspension Training at Home

TRX ఉదర కండరాలు, వీపు, భుజం, ఛాతీ మరియు కాలు కండరాలకు పని చేసే తీవ్రమైన కదలికల శ్రేణిని అందిస్తుంది. సౌండ్ అప్రోచ్‌తో, సస్పెన్షన్ ట్రైనర్ మీ స్వంత కండరాల నిర్మాణ సాధనలో ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. సోలో వర్కవుట్‌కి అనువైనది, అది మీ శరీరాన్ని కదిలించేలా చేస్తుంది, కొవ్వును బాధించే చోట కొట్టండి మరియు కింద దాక్కున్న సిక్స్ ప్యాక్‌ను వెలికితీయండి. మేము మీకు మా పూర్తి TRX గైడ్‌ని అందించాము. సస్పెన్షన్ శిక్షకుడు మీ స్వంత శరీర బరువును ప్రతిఘటనగా ఉపయోగిస్తాడు మరియు దాదాపు ఎక్కడైనా ఉపయోగించవచ్చు. TRX అనేది టోటల్ బాడీ రెసిస్టెన్స్ ఎక్సర్‌సైజ్ కోసం చిన్నది మరియు పూర్తి, పూర్తి శరీర వ్యాయామం కోసం సస్పెన్షన్ శిక్షణను ఉపయోగిస్తుంది.

ప్రారంభకులకు సస్పెన్షన్ శిక్షణ మంచిదేనా?
అవును. ఇది సవాలుగా ఉన్నందున, TRX ఇప్పుడే ప్రారంభించే వ్యక్తుల కోసం కూడా సవరించబడుతుంది. ఇది జిమ్ లేదా మీ హోమ్ జిమ్‌లోని అత్యంత బహుముఖ పరికరాలలో ఒకటి. మీరు దీన్ని ఎక్కడికైనా తీసుకెళ్లవచ్చు - మరియు అద్భుతమైన ఫలితాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇది లెక్కలేనన్ని శరీర బరువు వ్యాయామాలను అన్‌లాక్ చేస్తుంది. మా కదలికలతో, మీరు కండరాలను పెంచుకోవడం మరియు కొవ్వును కోల్పోవడం ద్వారా మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభిస్తారు.

హ్యాండిల్స్‌తో కూడిన రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ అనేది మీరు ఎక్కడ ఉన్నా స్ట్రెంగ్త్ ఎక్సర్‌సైజ్‌లు చేయడానికి సరైన వ్యాయామ సాధనం ఎందుకంటే అవి మీ బ్యాగ్‌లో చక్ చేసేంత చిన్నవి మరియు వాటితో మీరు చేసే వ్యాయామాల సంఖ్య వాస్తవంగా అపరిమితంగా ఉంటుంది.

ఇక్కడ చూపబడిన శక్తి వ్యాయామాలు మీ మొత్తం శరీరాన్ని వ్యాయామం చేయడానికి రూపొందించబడ్డాయి, అయితే ప్రతి ఒక్కటి కదలిక యొక్క కోణాన్ని లేదా మీ శరీరం యొక్క స్థితిని మార్చడం ద్వారా మారవచ్చు.

సస్పెన్షన్ శిక్షణ వ్యాయామాలు, ఇతర బలం-ఆధారిత కదలికల నుండి వేరుగా ఉండే అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి అవి మీ స్వంత శరీర బరువుపై ఎక్కువగా ఆధారపడతాయి. TRX శిక్షణ మీ మొత్తం బలాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకోవడంతో పాటు మెరుగైన బ్యాలెన్స్, ఫ్లెక్సిబిలిటీ, మొబిలిటీ మరియు కోర్ స్టెబిలిటీని ప్రోత్సహిస్తుంది కాబట్టి వారు ఫిట్‌నెస్ ఫ్యానటిక్స్‌లో చాలా ప్రజాదరణ పొందారు.