Fit by Forrest: Workout & Diet

ఒక ఉద్దేశ్యంతో శిక్షణ ప్రారంభించండి. మీ లక్ష్యాలు, సామర్థ్యాలు మరియు పరికరాలకు సరిపోయే అనుకూల ప్రోగ్రామ్‌ను ఎంచుకోండి. ఫారెస్ట్ జంగ్ రూపొందించిన ప్రోగ్రామ్‌లు అతని 25 సంవత్సరాల అనుభవాన్ని ఉపయోగించి మిమ్మల్ని బలంగా, ఫిట్టర్‌గా మరియు మంచి అనుభూతిని పొందడంలో సహాయపడతాయి.

ప్రోగ్రామ్‌లు పూర్తిగా మార్గనిర్దేశం చేయబడతాయి కాబట్టి ఇది మీ వ్యాయామం నుండి అన్ని అంచనాలను తీసుకుంటుంది మరియు మీరు పనిలో ఉంచడంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.

యాప్ ఫీచర్లు
మీ లక్ష్యాలు మరియు అనుభవానికి సరిపోయేలా అనుకూలీకరించిన ప్రోగ్రామ్‌లు.
మీ పనితీరుకు ఆజ్యం పోయడానికి మరియు అవాంఛిత కొవ్వును పోగొట్టడానికి పోషకాహార మార్గదర్శకత్వం సహాయపడుతుంది.
యాప్‌లో నేరుగా మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
మీ శక్తి, కార్డియో మరియు అథ్లెటిక్ సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడటానికి విస్తృత శ్రేణి వ్యాయామ శైలులను అనుభవించండి.
మరింత సంక్లిష్టమైన కదలికల కోసం వీడియో పురోగతి మరియు తిరోగమనాలు
మీ పురోగతికి ఆజ్యం పోసేందుకు మాక్రోలను ఎలా ట్రాక్ చేయాలి మరియు సరిగ్గా ఎలా తినాలి అనే దానిపై మార్గదర్శకాలు.
కమ్యూనిటీ మద్దతు మరియు ప్రతి వారం ఇంటరాక్టివ్ సవాళ్లు.

సింగిల్ వర్కౌట్స్
కొన్నిసార్లు మీరు విషయాలను కొంచెం కలపాలి. ఒకే అధిక తీవ్రత గల వ్యాయామాన్ని ప్రయత్నించండి మరియు తక్కువ సమయంలో టన్ను పనిని పొందండి.

మొబిలిటీ
ఆరోగ్యం యొక్క అతి పెద్ద తక్కువగా అంచనా వేయబడిన అంశాలలో ఒకటి చలనశీలత. మీ చలన పరిధిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి అనేక విభిన్న చలనశీలత సెషన్‌లను యాక్సెస్ చేయండి, తద్వారా మీరు నొప్పి లేకుండా తరలించవచ్చు.

సరదాగా
స్థిరమైన ఫిట్‌నెస్‌కి ఇది రహస్య సాస్ కావచ్చు. సరదాగా గడపడం మరియు జిమ్ వెలుపల మీ ఫిట్‌నెస్‌ని ఉపయోగించడం అనేది మొత్తం పాయింట్. వారంవారీ మరియు నెలవారీ సవాళ్లు మీ ఫిట్‌నెస్‌ను బయట ఉపయోగించుకునేలా చేస్తాయి మరియు వాటిని సంఘంతో భాగస్వామ్యం చేస్తాయి.