Minddrops – 100% Entspannung

విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ధ్యానం చేయడానికి మరియు నిద్రపోవడానికి యాంటీ-స్ట్రెస్ యాప్‌లు ఇప్పటివరకు విశ్రాంతి కంటే ఎక్కువ బాధించేవిగా ఉన్నాయా? మైండ్‌డ్రాప్స్ వేరు! మేము చేతితో ఎంచుకున్న వృత్తిపరమైన స్వరాలను మాత్రమే ఉపయోగిస్తాము, మేము వివరాలకు చాలా ప్రాముఖ్యతనిస్తాము మరియు మనం చేసే పనిలో మన హృదయాన్ని మరియు ఆత్మను ఉంచుతాము! అందుకే మా కంటెంట్ చాలా ప్రత్యేకమైనది మరియు సాటిలేని అందమైనది! మరియు అందుకే మాతో మీరు చివరకు విశ్రాంతి తీసుకోవడం, బాగా నిద్రపోవడం మరియు మీ సాధారణ శ్రేయస్సు మరియు ఆరోగ్యానికి నిజంగా మంచి ఏదైనా చేయడం చాలా సులభం అవుతుంది.

450 కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతమైన ఒత్తిడి వ్యతిరేక వ్యాయామాలు ఎల్లప్పుడూ చేతిలో ఉన్నాయి:
ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు, ఆటోజెనిక్ శిక్షణ, శ్వాస వ్యాయామాలు, సంపూర్ణత, క్వి గాంగ్ మరియు అనేక రకాల ధ్యానాలు వంటి స్థిరమైన పద్ధతులు స్థిరమైన విశ్రాంతిని అందిస్తాయి మరియు మీరు నిద్రపోవడానికి సమర్థవంతంగా సహాయపడతాయి. అనేక 5-నిమిషాల చిన్న-వ్యాయామాలు నిమిషాల్లో రోజువారీ జీవితంలో మరింత అంతర్గత శాంతి మరియు కొత్త శక్తిని నిర్ధారిస్తాయి మరియు మొదటి స్థానంలో అధిక ఒత్తిడిని నిరోధించాయి. అత్యవసర వ్యాయామాలు కూడా క్లిష్ట పరిస్థితులలో మీతో పాటు వస్తాయి, తీవ్రమైన ఒత్తిడిని ఉపశమనం చేస్తాయి మరియు భయం మరియు భయాందోళనలను అధిగమించడంలో సహాయపడతాయి. లోతైన విశ్రాంతి కోసం ప్రత్యేక వ్యాయామాలు స్వీయ-స్వస్థత శక్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి, ఇప్పటికే ఉన్న ఫిర్యాదులను తగ్గించడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని సంపూర్ణంగా బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.

మీకు నచ్చిన విధంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి:
మా ఆడియో మిక్సర్‌తో మీరు మీ స్వంత ప్రాధాన్యతల ప్రకారం - సున్నితమైన సంగీతం, అందమైన వాతావరణాలు మరియు పెద్ద ఎంపిక నుండి ఓదార్పు పౌనఃపున్యాలను ఉపయోగించి ప్రతి వ్యాయామానికి సరైన తోడుగా ఉంచవచ్చు.

నిమిషాల్లో రిలాక్స్డ్ మరియు బలోపేతం:
అనేక చిన్న చిన్న-మెడిటేషన్‌లు, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలు, శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు విశ్రాంతి వ్యాయామాలు రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిడి, ఉద్రిక్తత మరియు చెడు ఆలోచనలను నిమిషాల్లో బహిష్కరిస్తాయి, అంతర్గత శాంతి, తాజా శక్తి మరియు మెరుగైన మానసిక స్థితిని నిర్ధారిస్తాయి. ఈ విధంగా, వారు మొదటి స్థానంలో సంభవించే అధిక ఒత్తిడిని నివారించడానికి సమర్థవంతంగా సహాయపడతారు.

అద్భుతంగా అందమైన వ్యాయామాలు మీకు నిద్రపోవడానికి సహాయపడతాయి:
ఆటోజెనిక్ శిక్షణ, ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు, ప్రత్యేక శ్వాస వ్యాయామాలు, ధ్యానాలు లేదా సూచనాత్మక ఫాంటసీ ప్రయాణాలు వంటి స్థాపించబడిన పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి, దీని యొక్క సహాయక ప్రభావం నిద్రపోతున్నప్పుడు చాలాసార్లు నిరూపించబడింది.

నిరూపితమైన ఒత్తిడి వ్యతిరేక కార్యక్రమంగా సడలింపు పద్ధతులు ఏర్పాటు చేయబడ్డాయి:
ఆటోజెనిక్ ట్రైనింగ్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, మెడిటేషన్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, క్వి గాంగ్ లేదా ప్రోగ్రెసివ్ కండరాల సడలింపు ఒత్తిడి నుండి రక్షించడమే కాదు. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, బర్న్‌అవుట్, నిద్ర రుగ్మతలు, నొప్పి, అధిక రక్తపోటు, జీర్ణ సమస్యలు మరియు వివిధ ఒత్తిడి సంబంధిత ఫిర్యాదులకు కూడా ఇవి చాలా ప్రభావవంతమైన మద్దతునిస్తాయని నిరూపించబడింది.

శ్వాస శక్తి:
మా అనేక శ్వాస వ్యాయామాలు సడలించడం లేదా ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అవి మీకు నిద్రపోవడానికి, శ్వాసకోశ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యానికి సంపూర్ణ మద్దతునిస్తాయి. బ్యూటేకో పద్ధతి వంటి ప్రత్యేక శ్వాస పద్ధతులు పోస్ట్-కోవిడ్, ఆస్తమా, ఒత్తిడి-సంబంధిత పరిస్థితులు, అధిక రక్తపోటు, స్లీప్ అప్నియా మరియు లెక్కలేనన్ని ఇతర రుగ్మతలు మరియు అనారోగ్యాలకు విలువైన సహాయంగా ఉంటాయి.

చుట్టూ మంచి అనుభూతి:
మా అనేక వ్యాయామాలు మరియు ధ్యానాలు మీ సాధారణ శ్రేయస్సును వివిధ మార్గాల్లో మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఒత్తిడిని తట్టుకునే శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, నిద్రపోవడాన్ని సులభతరం చేయడానికి, మానసిక నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి, మీ ఆరోగ్యాన్ని సంపూర్ణంగా సమర్ధించడానికి, మెరుగైన మనస్తత్వాన్ని పెంపొందించడానికి మరియు దైనందిన జీవితంలో మిమ్మల్ని మరింత సమతుల్యంగా మరియు రిలాక్స్‌గా అనుభూతి చెందడానికి ఇవి సహాయపడతాయి.

అత్యవసర పరిస్థితుల కోసం వ్యాయామాలు:
మా యాప్‌లో మీరు ఆందోళన మరియు భయాందోళనలకు వ్యతిరేకంగా ఎల్లప్పుడూ సమర్థవంతమైన విశ్రాంతి మరియు శ్వాస వ్యాయామాలను ఏర్పాటు చేసి ఉంటారు. వారు తీవ్రమైన పరిస్థితుల్లో ఒత్తిడి, భయాందోళన మరియు భయాన్ని కూడా సమర్థవంతంగా తగ్గించగలరు మరియు దీర్ఘకాలికంగా ఆందోళన రుగ్మతను అధిగమించడంలో సహాయపడతారు.

పిల్లలు మరియు యువకులకు సడలింపు:
విశ్రాంతి, ధ్యానం, సంపూర్ణత, బుద్ధిపూర్వకంగా మరియు మీరు నిద్రపోవడానికి సహాయపడే ఫాంటసీ ప్రయాణాలు - ముఖ్యంగా పిల్లలు మరియు యువకుల కోసం, కోర్సులో ఉంటాయి. 4 - 99 సంవత్సరాల నుండి! ;-)