Splits, Spagat in 30 Days

பிளவுகளைச் செய்வது கடினமாக இருக்கும். நாங்கள் உங்களுக்காக வடிவமைத்த இந்த சிறந்த பிளவு ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டின் மூலம் இனி இல்லை!

பிளவுகளை பயிற்சி செய்வது நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சமநிலைக்கு நல்லது. உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நீட்சி மிகவும் முக்கியமானது. நீட்சி பயிற்சிகள் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகின்றன. உங்கள் தசைகள் நெகிழ்வானவை; உங்கள் இயக்க வரம்பை அதிகரிக்கிறது, உங்கள் அன்றாட செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், காயங்களைத் தடுக்கவும்.

பிளவுகள் போன்ற நீட்சி பயிற்சிகள் தசை வலிமையை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், சிறந்த சுழற்சியை வழங்குவதன் மூலமும் முக்கிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு உதவுகின்றன. நாள் முழுவதும் நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, நடைபயிற்சி, அந்த தசைகளை நீட்டாமல் ஓடுவதால் பெரும்பாலான மக்கள் இறுக்கமான இடுப்பு நெகிழ்வுத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளனர்.
இந்த பிளவு பயிற்சி பயன்பாடு உங்கள் இடுப்பு நெகிழ்வு, ஹாம்ஸ்ட்ரிங்ஸ், குவாட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் உங்கள் முதுகில் மிகவும் திறமையான நீட்சி பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது! எளிதான மற்றும் பயனுள்ள பிளவுகளை ஒர்க்அவுட் வழக்கத்துடன் தினமும் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் தொடைகளை நீட்டவும், உங்கள் இடுப்பு நெகிழ்வுகளைத் திறக்கவும், 30 நாட்களில் பிளவுகளைச் செய்ய அதிக நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பெறுங்கள்!

ஏன் நெக்ஸாஃப்ட் மொபைலின் "30 நாட்களில் ஒர்க்அவுட்-ஸ்பிளிட்" பயன்பாடு?

தினசரி முழு உடல் நீட்சி பயிற்சிகள், நெகிழ்வு பயிற்சிகள், தொடை எலும்புகளுக்கு நீட்டித்தல் பயிற்சிகள், குவாட்ரைசெப்களுக்கான நீட்சி பயிற்சிகள், இடுப்பு நெகிழ்வுக்கான நீட்டிப்பு பயிற்சிகள்
அனைத்து நிலைகளுக்கும் வொர்க்அவுட்டைப் பிரித்தல், ஆரம்பப் பிரிவினருக்கான பயிற்சிகள் மற்றும் மேம்பட்டவை
-30 நாள் பிளவு வழக்கம்
வீடியோ அறிவுறுத்தல்கள் மூலம் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் உங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறார்
-ஒரு உபகரணங்களும் தேவையில்லை, உடல் எடை பயிற்சிகள்
உங்களை ஊக்குவிப்பதற்காக கலோரி டிராக்கர் மற்றும் தினசரி நினைவூட்டல்
-% 100 இலவசம்
-உங்கள் சொந்த வொர்க்அவுட்டை வழக்கமாக்குங்கள்

இந்த பயன்பாட்டில் நாங்கள் உங்களுக்கு பல்வேறு நீட்சி பயிற்சிகள், டைனமிக் ஸ்ட்ரெச்சிங் பயிற்சிகள், பிளவுகளைச் செய்யக்கூடிய நெகிழ்வு பயிற்சிகள் ஆகியவற்றை வழங்குகிறோம். எல்லோரும் பிளவுகளைச் செய்யலாம், எங்கள் பயிற்சிகள் பெண்கள், ஆண்கள், இளைஞர்கள் மற்றும் முதியவர்கள் அனைவருக்கும் ஏற்றது. அனைத்து பயிற்சிகளும் ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளரால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த பயன்பாட்டின் மூலம், இது உங்கள் பாக்கெட்டில் ஒரு பயிற்சியாளரைப் போன்றது!

நீங்கள் ஜிம்மிற்கு செல்ல தேவையில்லை. உபகரணங்கள் தேவையில்லை. வீட்டிலேயே பிளவுகளுக்கு இந்த நீட்சி பயிற்சிகளை நீங்கள் செய்யலாம்! உங்கள் கால்களையும் உடலையும் நீட்ட தினமும் 10 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த இலவச, எளிதான மற்றும் திறமையான நெகிழ்வு பயிற்சிகளை படிப்படியாக செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு தொடக்க வீரராக இருந்தாலும், பிளவுகளை எப்படி செய்வது என்று தெரியாவிட்டாலும், இந்த 30 நாள் பிளவு வழக்கத்தின் முடிவில் உங்கள் கால்களை அவ்வளவு எளிதில் பரப்ப முடியும். இப்போது நெக்ஸாஃப்ட் மொபைல் வழங்கும் "30 நாட்களில் ஸ்ப்ளிட் ஒர்க்அவுட்-ஸ்பிளிட்" பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்குங்கள்!