Yoga for Beginners | Mind&Body

★சிறந்த இலவச யோகா ஒர்க்அவுட் ஆப் ★
★தொடக்க பயிற்சியாளர்களுக்கான சிறந்த யோகா பயிற்சிகள் ★

🧘‍♀️உங்கள் வீட்டில் இருக்கும் யோகா பயிற்றுவிப்பாளர்
🧘‍♀️உங்களுக்காகவே தனிப்பயனாக்கப்பட்ட யோகா திட்டங்கள்
🧘‍♀️வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தின் மூலம் நினைவாற்றல்

🧘‍♀️இன்றே [தொடக்கத்திற்கான யோகா] பதிவிறக்கம் செய்து உங்கள் யோகா பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!🧘‍♀️

தொடக்கத்திற்கான யோகாக்கு வரவேற்கிறோம்! உங்கள் பயணம் இங்கே தொடங்குகிறது!
உங்கள் மனதையும் உடலையும் மாற்ற நீங்கள் தயாரா? ஆரம்பநிலைக்கான எங்கள் யோகா பயன்பாட்டின் மூலம், யோகா உலகில் மூழ்குவது ஒருபோதும் எளிதாக இருந்ததில்லை! யோகாவில் புதியவர்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, உங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்து நம்பிக்கையை வளர்க்கவும் அமைதியைக் கண்டறியவும் உதவும் ஈர்க்கக்கூடிய அனுபவத்தை நாங்கள் வடிவமைத்துள்ளோம்.

ஆரம்பநிலைக்கு யோகாவை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
இன்றைய பரபரப்பான உலகில், உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குவது அவசியம். எங்கள் பயன்பாடு உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் யோகாவை நெசவு செய்வதை எளிதாக்குகிறது. உங்களுக்கு வெறும் 10 நிமிடங்கள் அல்லது ஒரு மணிநேரம் இருந்தாலும், உங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு வழிகாட்டப்பட்ட யோகா வகுப்புகள், தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல் பயிற்சிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

நீங்கள் விரும்புவது:
🌟யோகா நடைமுறைகளை எளிதாகப் பின்பற்றலாம்
ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்ற பரந்த அளவிலான யோகா வகுப்புகளை ஆராயுங்கள்! எங்கள் அமர்வுகள் வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சமநிலையை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவுகின்றன, மேலும் தொடங்குவதை முன்பை விட எளிதாக்குகிறது. வெவ்வேறு பாணிகள் மற்றும் கால அளவுகளில் இருந்து நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கலாம், உங்கள் அட்டவணைக்கு ஏற்ற நடைமுறையை நீங்கள் எப்போதும் கண்டறிவதை உறுதிசெய்யலாம்.

🧘‍♀️வழிகாட்டப்பட்ட வகுப்புகள் மற்றும் போஸ்கள்
விரிவான வழிமுறைகளுடன் ஒவ்வொரு போஸிலும் உங்களுக்கு வழிகாட்டும் நிபுணத்துவ பயிற்றுனர்களைப் பின்தொடரவும். இங்கே யூகம் இல்லை! நீங்கள் பாதுகாப்பாகவும் திறம்படவும் பயிற்சி செய்வதை உறுதிசெய்து, அத்தியாவசியமான யோகா போஸ்கள் மற்றும் சுவாச நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

📅தினசரி யோகா சவால்கள்
உத்வேகத்துடன் இருங்கள் மற்றும் உங்களை ஊக்குவிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட எங்கள் வேடிக்கையான தினசரி சவால்களில் ஈடுபடுங்கள். இந்த சவால்கள் புதிய போஸ்களை ஆராயவும், நிலையான பயிற்சியை வளர்க்கவும் உங்களை ஊக்குவிக்கிறது. சக யோகிகளின் சமூகத்துடன் உங்கள் பயணத்தைப் பகிர்ந்துகொண்டு உங்கள் முன்னேற்றத்தை ஒன்றாகக் கொண்டாடுங்கள்!

🌍நினைவு மற்றும் தியானம்
யோகா என்பது உடல் பயிற்சி மட்டுமல்ல; இது உங்கள் மனதையும் வளர்க்கிறது! எங்கள் பயன்பாட்டில் வழிகாட்டப்பட்ட தியான அமர்வுகள் உள்ளன, அவை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் மனத் தெளிவை மேம்படுத்தவும் உதவும். தளர்வு மற்றும் உள் அமைதியை ஊக்குவிக்கும் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களின் உருமாறும் சக்தியைக் கண்டறியவும்.

📚யோகா வளங்கள் உங்கள் விரல் நுனியில்
யோகா தத்துவம், ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றிய கட்டுரைகள், குறிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகளின் பொக்கிஷத்தை அணுகவும். வெவ்வேறு யோகா பாணிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் ஆரம்பநிலைக்கு சிறந்த நடைமுறைகளைக் கண்டறியவும். யோகா பற்றிய புரிதலை ஆழப்படுத்தவும் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் விரும்பும் எவருக்கும் இந்த ஆதாரம் சரியானது.

யோகா பயிற்சியின் பலன்கள்:
யோகா பல உடல் மற்றும் மன நல நன்மைகளை வழங்குகிறது. வழக்கமான பயிற்சி இதற்கு வழிவகுக்கும்:
🧘‍♀️அதிகரித்த நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சமநிலை
🧘‍♀️அதிக வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை
🧘‍♀️குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்
🧘‍♀️மேம்பட்ட கவனம் மற்றும் மனத் தெளிவு
🧘‍♀️சிறந்த தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம்

தொடக்கநிலையாளர்களுக்கான யோகாவை இன்று பதிவிறக்கவும்!

நீங்கள் மூழ்குவதற்கு தயாரா? எங்கள் பயன்பாட்டை இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்து உங்கள் யோகா பயணத்தை இன்றே தொடங்குங்கள்! தொடக்க பயிற்சியாளர்களுக்கான யோகா மூலம் நீங்கள் எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் பயிற்சி செய்யலாம். நீங்கள் வீட்டில் இருந்தாலும் சரி, வெளியில் இருந்தாலும் சரி, உங்களுக்கு தேவையானது உங்கள் பாய் மற்றும் வளர விருப்பம் மட்டுமே.

🧘‍♀️உங்கள் யோகா பயணம் காத்திருக்கிறது!🧘‍♀️

ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான உங்களை நோக்கிய இந்த அற்புதமான பயணத்தில் எங்களுடன் சேருங்கள். ஒவ்வொரு போஸிலும் சுவாசிப்போம், நீட்டுவோம், மகிழ்ச்சியைக் காண்போம். தொடக்கநிலையாளர்களுக்கான யோகா குடும்பத்திற்கு வருக—தொடங்குவோம் மற்றும் யோகாவின் அழகிய பயணத்தை ஒன்றாகத் தழுவுவோம்!