Yoga For Beginners by Yoga-Go

யோகா-கோ மூலம் யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் உலகத்தைத் திறக்கவும்! நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியப் பயணத்தைத் தொடங்கினாலும் அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த யோகியாக இருந்தாலும், மென்மையான சோமாடிக் யோகா மற்றும் நாற்காலி யோகா முதல் சக்திவாய்ந்த வால் பைலேட்ஸ் வரை 300+ மாறுபட்ட உடற்பயிற்சிகளை அணுகவும், மேலும் 500+ யோகா போஸ்களை ஆராயவும்.

யோகா-கோ மூலம், நீங்கள் பெறுவீர்கள்:

உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆரோக்கிய பயணம்:

• தனிப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள்: வால் பைலேட்ஸ், நாற்காலி யோகா, சோமாடிக் யோகா, கிளாசிக் யோகா அல்லது சோபா யோகா
• உங்கள் இலக்குகள், சிக்கல் பகுதிகள் மற்றும் தனிப்பட்ட விவரங்கள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் வடிவமைக்கப்பட்ட யோகா தொடர் பரிந்துரைகள்
• உங்கள் அட்டவணைக்கு ஏற்றவாறு 14-30 நாள் திட்ட காலங்கள்
• ஒர்க்அவுட் பில்டர் கருவி: வெவ்வேறு பயிற்சி வகைகள், சிரம நிலைகள் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் பகுதிகளுடன் உங்கள் சொந்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஓட்டங்களை உருவாக்கவும்

அணுகக்கூடிய உடற்பயிற்சிகள், எங்கும்:

• உபகரணங்கள் தேவையில்லாமல் வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்யுங்கள்
• 300+ யோகாவால் ஈர்க்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள், மென்மையான நீட்சி முதல் தீவிரமான பைலேட்ஸ் வரை
• அனைத்து நிலைகளுக்கும் 10-30 நிமிட அமர்வுகள்

தொழில்முறை ஆதரவு:

• யோகா ஸ்டுடியோவை வீட்டிற்கு கொண்டு வாருங்கள்! எங்கள் வகுப்புகள் மற்றும் உடலியல் பயிற்சிகள் அனைத்தும் தொழில்முறை யோகா பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் பைலேட்ஸ் பயிற்சியாளர்களால் திறமையாக உருவாக்கப்பட்டு, உங்கள் சொந்த இடத்தின் வசதியில் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான பயிற்சியை உறுதி செய்கிறது.

உங்கள் இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்:

• சுறுசுறுப்பு, நினைவாற்றல், வலிமை, உடல் சிற்பம், நெகிழ்வுத்தன்மை அல்லது எடை இழப்பு ஆகியவற்றிற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் தொடர்கள்

உங்கள் பயிற்சியை ஆழப்படுத்துங்கள்:

• ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் 500+ புதிய யோகாசனங்களைக் கற்றுக் கொண்டு பயிற்சி செய்யுங்கள்
• டாய் சி, சோமாடிக் யோகா, தியானம், நாற்காலி யோகா, சோபா யோகா மற்றும் கிளாசிக் யோகா போன்ற பல்வேறு பயிற்சிகளை ஆராயுங்கள்
• நினைவாற்றல் அடிப்படையிலான பயிற்சிகள் மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாச நுட்பங்கள் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்

வால் பைலேட்ஸ் திட்டம்

எங்கள் புதுமையான வால் பைலேட்ஸ் திட்டத்துடன் முக்கிய வலிமை மற்றும் மேம்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மையைத் திறக்கவும்! சுவரை ஆதரிக்கும் கருவியாகப் பயன்படுத்தி, ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதியை மேம்படுத்தும் துல்லியமான மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பயிற்சிகளைச் செய்வீர்கள். உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் வகையில் மாற்றங்களுடன் அனைத்து நிலைகளுக்கும் ஏற்றது.

சேர் யோகா திட்டம்

நாற்காலி யோகாவின் மென்மையான சக்தியைக் கண்டறியவும்! நாற்காலியில் இருந்து சௌகரியமாகச் செய்யப்படும் இந்த தனித்துவமான யோகாசனங்களின் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடையுங்கள். ஆரம்பநிலை, முதியவர்கள் அல்லது குறைந்த தாக்கம் கொண்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க விரும்பும் எவருக்கும் சிறந்தது.

சோமாடிக் யோகா பயிற்சிகள்

உங்கள் உடலுடன் மீண்டும் இணைந்திருங்கள் மற்றும் அனைத்து பாலினத்தினருக்காகவும் வடிவமைக்கப்பட்ட எங்களின் சோமாடிக் யோகா திட்டத்துடன் ஆழ்ந்த இளைப்பாறுதலைப் பெறுங்கள். உங்கள் மையத்தை வலுப்படுத்தவும், சமநிலையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் உடல் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்தும் கவனத்துடன், பதற்றத்தை வெளியிடும் இயக்கங்கள் மூலம் மன அழுத்தத்தை திறம்பட நிர்வகிக்கவும்.

அனைவருக்கும் பயிற்சி

யோகா-கோ ஒவ்வொரு உடல் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு பல்வேறு வகையான பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. நினைவாற்றல் மற்றும் தியானத்தின் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், பைலேட்ஸ் மூலம் வலிமையை உருவாக்கவும், மென்மையான நீட்சி மூலம் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், சோமாடிக் யோகா மூலம் உடல் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்தவும். டாய் சி, நாற்காலி யோகா, சோபா யோகா, கிளாசிக் யோகா மற்றும் பலவற்றை ஆராயுங்கள் - உங்கள் சரியான பயிற்சி காத்திருக்கிறது!

சந்தா தகவல்
நீங்கள் பயன்பாட்டை இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்யலாம். மேலும் பயன்படுத்த சந்தா தேவை.
வாங்கிய சந்தாவுக்கு கூடுதலாக, கூடுதல் கட்டணமாக, ஒரு முறை அல்லது தொடர்ச்சியான கட்டணமாக, கூடுதல் பொருட்களை (எ.கா. சுகாதார வழிகாட்டிகள்) நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குவோம். எங்கள் விருப்பப்படி, பயன்பாட்டில் காட்டப்படும் விதிமுறைகளின்படி உங்களுக்கு இலவச சோதனையை வழங்க நாங்கள் முடிவு செய்யலாம்.

தனியுரிமைக் கொள்கை: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

யோகா-கோவை விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் கருத்துக்களை எங்களுக்குத் தெரிவிக்கவும்! கேள்விகள்? கருத்து? [email protected] இல் எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள்

உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சிகளை யோகா-கோ மூலம் தொடங்குங்கள். ஆரம்பநிலையில் இருப்பவர்களுக்கான யோகாவின் புதிய போஸ்களை ஆராயுங்கள், 28 நாள் பைலேட்ஸ் சவாலுடன் பயிற்சி பெறுங்கள், மூத்தவர்களுக்கான நாற்காலி யோகா அல்லது சோமாடிக் யோகா பயிற்சி மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையில் மேலும் ஒரு நல்ல பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்.