Altipeak Longmile Road

அல்டிபீக் இன்டர்நேஷனல் an என்பது ஐரிஷ் சார்ந்த ஒரு நிறுவனமாகும், இது சிறந்த உயரமான பயிற்சி உபகரணங்கள் மற்றும் வசதிகளை வழங்கும் உலகளாவிய நற்பெயரைக் கொண்டுள்ளது. நாங்கள் அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் உயர பயிற்சி அளிக்கிறோம், அயர்லாந்தில் மிகவும் அனுபவம் வாய்ந்த உயர பயிற்சியாளர்களைக் கொண்டிருக்கிறோம்.

எங்கள் சொந்த CE, EN, மற்றும் ISO சான்றளிக்கப்பட்ட காப்புரிமை பெற்ற உயர இயந்திரங்கள் மூலம் எங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு உலகின் பாதுகாப்பான உயர பயிற்சி அறைகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம்! ஆக்ஸிஜன் அளவுகள், வெப்பநிலை, ஈரப்பதம் மற்றும் மிக முக்கியமாக CO2 அளவுகளை நாங்கள் கண்காணித்து கட்டுப்படுத்துகிறோம் - அவை சரியாக கண்காணிக்கப்படாவிட்டால் ஒரு நச்சு நிலைக்கு உயரக்கூடும், அதே நேரத்தில் ஒரு மூடப்பட்ட பகுதியில் பயிற்சி.

உங்கள் குழு வகுப்புகளை முன்பதிவு செய்ய இந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் முதல் வகுப்பு முற்றிலும் இலவசம்.

1. அதிக தசை வெகுஜனங்களை உள்ளடக்கிய மிக அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியின் ஆல்டிஹைட் ஷார்ட் இடைவெளிகளுக்கு வேலை இடைவெளி மற்றும் மீட்பு காலங்கள் இரண்டிலும் மிகப்பெரிய அளவு ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது. அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியின் காலங்களிலிருந்து பொறுத்துக்கொள்ளவும் விரைவாக மீட்கவும் HIIT உடற்பயிற்சிகளும் உங்கள் உடலைப் பயிற்றுவிக்கின்றன.

2. பொது உடற்தகுதிக்கான பெட்டி மற்றும் பர்ன்பாக்ஸிங் என்பது ஒரு நிகழ்வாக மாறியுள்ளது-இது அதிக தீவிரம் கொண்ட வொர்க்அவுட்டை வழங்கும், இது வியக்கத்தக்க வகையில் ஒரு டன் வேடிக்கையாக உள்ளது. இங்கே சில சிறந்த நன்மைகள் உள்ளன: மேம்பட்ட இருதய ஆரோக்கியம், மன அழுத்தம் குறைதல் மற்றும் கலோரி நொறுக்கி.

3. கார்டியோஅல்டிட்யூட் இருதய செயல்திறன் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பயிற்சியளிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மலையேறுபவர்கள், சறுக்கு வீரர்கள், மற்றும் கடல் மட்ட விளையாட்டு வீரர்கள் பயிற்சி அல்லது அதிக உயரத்தில் வாழ்வதன் மூலம் ஒரு விளிம்பைப் பெற முயற்சிக்கிறார்கள், அவர்கள் அனைவரும் இந்த வகை பயிற்சியிலிருந்து சாத்தியமான நன்மைகளை எதிர்கொள்கின்றனர்.

உருவகப்படுத்தப்பட்ட உயர பயிற்சி என்றால் என்ன?
இரத்தத்தில் குறைந்த ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டலுடன் உயரத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது என்பது தங்களுக்கு குறைந்த அளவிலான ஆக்ஸிஜன் கிடைப்பதன் மூலம் தசைகள் மிகவும் திறமையாக இருக்க வேண்டும் என்பதாகும். மைட்டோகாண்ட்ரியல் அடர்த்தி மற்றும் தசையின் கேபிலரைசேஷன் அதிகரிப்பு அதிக ஆற்றலை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தை ஆழமான தசைக்கு வழங்க உதவுகிறது, இது நீண்ட நேரம் மற்றும் அதிக தீவிரத்தில் ஏரோபிகலாக வேலை செய்ய உதவுகிறது.

உயர பயிற்சியின் நன்மைகள்
1) சராசரி இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறைந்தது.
2) மனித வளர்ச்சி ஹார்மோனின் உற்பத்தி மற்றும் வெளியீடு அதிகரித்தது.
3) கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்ற தூண்டுதல்.
4) குறைக்கப்பட்ட இலவச தீவிரவாதிகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் (எதிர்வினை ஆக்ஸிஜன் இனங்கள் 'ROS')

எங்கள் தயாரிப்புகளைப் பற்றி மேலும் அறிய:

எங்களை சந்திக்கவும் @
www.altipeakinternational.com
https://www.instagram.com/altipeak_irl