Stretching Yoga Exercise at Ho

நீங்கள் தினசரி முழு உடல் நீட்சி யோகா பயிற்சியை வீட்டில் பயன்படுத்த 3 காரணங்கள் இருக்கலாம்-நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வெப்பமயமாதலுக்கு. ♂️‍♂️
1. ஆரம்பநிலைக்கு தினசரி நீட்டிக்கும் யோகா பயிற்சி பயன்பாட்டை நீங்கள் தேடிக்கொண்டிருக்க வேண்டும்❓
2. உபகரணங்கள் இல்லாமல் வீட்டில் நீட்டும் யோகா பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும்❓
3. உங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்க வீட்டில் ஒரு மெய்நிகர் தனிப்பட்ட யோகா பயிற்சியாளர் தேவை, இலவசமாக 3D வீடியோக்களுடன் படிப்படியாக

தசையை உருவாக்க மற்றும் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்ய இது போதாது. நீங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பற்றியும் சிந்திக்க வேண்டும். நீட்சி இந்த இடைவெளியை செருகலாம்.
"வீட்டில் ஸ்ட்ரெச்சிங் யோகா" என்பது நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்காக தினசரி உடற்பயிற்சியின் ஒரு பகுதியாக தினசரி டோஸ் ஸ்ட்ரெச்சிங் உடற்பயிற்சியை தேடும் மக்களுக்கு சிறந்த மற்றும் இலவச யோகா வகுப்பு பயன்பாடாகும்.
நெகிழ்வுத்தன்மை யோகா - யோகா வகுப்புகள் உங்களுக்கு அடிப்படை யோகா போஸ்கள் (ஆசனங்கள்), யோகா உடற்பயிற்சிகள் (பயிற்சிகள்), யோகா முத்திரைகள்.

நீங்கள் ஏன் நீட்சி யோகா பயிற்சி பின்பற்ற வேண்டும்?
இது உள்ளடக்கியது…
💥 நெகிழ்வுத்தன்மை யோகா நீட்சி - இயக்கம் அதிகரிக்க
Yoga மோஷன் யோகா நீட்சி - உங்கள் இயக்க வரம்பை அதிகரிக்க
Us தசை நீட்சி யோகா நீட்சி - தசை இறுக்கம் மற்றும் விறைப்பு, புண் தசைகள் குறைக்க
வலி நிவாரண யோகா நீட்சி - உடல் வலி, முதுகு வலி, கழுத்து வலி, தோள்பட்டை வலியைக் குறைக்க அல்லது குணப்படுத்த
மீட்பு யோகா நீட்சி - இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த
Thle தடகள யோகா நீட்சி - உடல் தகுதி மற்றும் செயல்பாட்டு செயல்திறனை மேம்படுத்தவும்
Ostஉறை யோகா நீட்சி - உடல் சீரமைப்பை மேம்படுத்தவும்
Ress அழுத்த நிவாரண யோகா நீட்சி - மன அழுத்தத்தை விடுவித்து உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும்
காயம் இல்லாத யோகா நீட்சி-காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்
Yoga கூட்டு யோகா நீட்சி - மூட்டுகளின் தேய்மானத்தை குறைக்கவும்
Yoga தூக்க யோகா நீட்சி - ஆழ்ந்த தூக்கம் மற்றும் தளர்வுக்கான யோகா
Y கலப்பின யோகா நீட்சி - சமநிலை, வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சிறந்த தோரணைக்கு
உடற்பயிற்சிக்கு முன் மற்றும் பின் யோகா நீட்சி - உடற்பயிற்சியின் பிந்தைய வலிகள் மற்றும் வலிகளை போக்க உதவுகிறது

நீட்சி யோகா பயிற்சியின் வகை
நீட்சி நுட்பங்களில் பல வகைகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
St மாறும் நீட்சி உடற்பயிற்சி
Atic நிலையான நீட்சி உடற்பயிற்சி
Allபாலிஸ்டிக் நீட்சி உடற்பயிற்சி
NPNF நீட்சி உடற்பயிற்சி
Ass செயலற்ற நீட்சி உடற்பயிற்சி
Ctiveஆக்டிவ் ஸ்ட்ரெச்சிங் உடற்பயிற்சி

வகைப்படுத்தப்பட்ட நீட்சி
மேல் உடல் நீட்சி யோகா
Body கீழ் உடல் நீட்சி யோகா
முழு உடல் நீட்சி யோகா
💥மேல் - கீழ் முதுகு நீட்சி யோகா
Eck கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை நீட்டும் யோகா பயிற்சி
பெண்டி பேக் ஒர்க்அவுட்
Iddleமிட்டில் ஸ்ப்ளிட் ஸ்ட்ரெச் ஒர்க்அவுட்
ஆரம்பநிலைக்கான தினசரி நீட்சி யோகா ஒரு மெய்நிகர் தனிப்பட்ட யோகா ஆசிரியர் ஆவார், அவர் அனைத்து நெகிழ்வு யோகா போஸ்கள் மற்றும் ஆசனங்களை 3D வீடியோக்கள் & குரல் அறிவுறுத்தல் (18 மொழிகளில்) படிப்படியாக மூலம் காண்பிக்கிறார், எனவே நீங்கள் தவறாக இல்லாமல் சரியான போஸ் செய்யலாம் .
உங்களுக்கு எந்த உபகரணமும் கருவியும் அல்லது பயிற்சியாளரும் தேவையில்லை. யோகாவை நீட்டுவது எந்த நேரத்திலும் வீட்டில் அனைத்து யோகாசனங்களையும் பயிற்சி செய்ய உதவுகிறது.

பவர் யோகா 360 இன் அம்சங்கள் - வீட்டில் ஆரம்பநிலைக்கு தினசரி யோகா
3Dமுதலாளி முன்னேற குரல் வழிகாட்டுதலுடன் 3D வீடியோக்களில் உடற்பயிற்சியின் ஒவ்வொரு அடியையும் காட்டுதல்
Homeவீட்டு அடிப்படையிலான நீட்சி யோகா, உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி அனைவருக்கும் புரிந்து கொள்ள எளிதானது: ஆண்கள், பெண்கள்/பெண்கள் & பெண்கள்.
Track தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் கண்காணிக்க & பயிற்சியாளர்
Languages ​​18 மொழிகளை ஆதரிக்கிறது - குரல் வழிமுறைகள்
உங்கள் திட்டங்கள், முன்னேற்றம் மற்றும் எரிந்த கலோரிகளை கண்காணிக்கவும்.
Homeஅனைத்து வீட்டு உடற்பயிற்சிகளும், எந்த கருவியும் தேவையில்லை
தொடக்க, இடைநிலை மற்றும் சார்புக்கான difficulty3 சிரம நிலைகள்.
On சுவாசக் குறிப்புகள் மற்றும் வீடியோ பற்றிய ஆலோசனை
Yoga யோகாசனங்கள், பிராணயாமா மற்றும் உடற்பயிற்சிகளை சிறந்த முறையில் புரிந்துகொள்ள விரிவான வீடியோக்களைச் சேர்க்கவும்
Aily தினசரி ஆரோக்கிய குறிப்புகள் மற்றும் யோகா குறித்த வழிகாட்டிகள்
Each ஒவ்வொரு பயனருக்கும் தனிப்பயனாக்கும் திட்டங்கள்
Aily தினசரி பயிற்சி மற்றும் உணவு கண்காணிப்பு
உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் முன்னேற்றத்தை நினைவூட்டுவதற்காக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி நினைவூட்டல்கள்
Daily தினசரி எரியும் கலோரிகளின் சார்ட், எடை இழப்பு & பிஎம்ஐ
Research ஆராய்ச்சி & அறிவியல் சார்ந்த யோகா & உடற்பயிற்சி நீட்சி பயிற்சி அளிக்கவும்
G ஜிம் இல்லை & உபகரணங்கள் இல்லை
100 வேலை 100% - (எந்த வயதிலும்)
அனைத்து வகையான பயனர்களுக்கும் onNonveg🍖 Veg🥗 / Vegan🐄🚫 உணவு

எளிதான, உதவிகரமான மற்றும் 100% இலவச‼ ️ நீங்கள் எதற்காக காத்திருக்கிறீர்கள்? 2020 இல் சிறந்த யோகா பயன்பாட்டைப் பெறுங்கள் - வீட்டிலேயே யோகா பயிற்சியை நீட்டுதல் - இப்போதே முழு உடல் நெகிழ்வுத்தன்மை.
எங்களுடன் மகிழ்ச்சியான நீட்சி யோகா பயணம் வாழ்த்துகிறேன் ... மகிழுங்கள் ...
Http://www.drzio.com இல் மேலும் கண்டுபிடிக்கவும்.