Fortify Forge

லைஃப்ஸ்டைல் ​​ஃபார்டிஃபைட் மற்றும் பெர்ஃபார்மென்ஸ் ஃபோர்ஜட்

Fortify Forge ஆப் மூலம், உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணம் இனி ஒரே அளவு பொருந்தாது. ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டும், உணவும், பழக்கமும் உங்களின் வாழ்க்கைமுறை, இலக்குகள் மற்றும் முன்னேற்றத்துடன் பொருந்தக்கூடிய வகையில் - உங்கள் பயிற்சியாளரால் - உங்களுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

இது ஒரு பயன்பாடு மட்டுமல்ல. இது ஒரு கூட்டாண்மை. உங்கள் பயிற்சியாளர் உங்களை வழியின் ஒவ்வொரு அடியிலும் வழிநடத்துவார், சரிசெய்து, பொறுப்புக்கூற வைப்பார், இது உங்களுக்கு வலிமை, நம்பிக்கை மற்றும் நிலையான முடிவுகளை உருவாக்க உதவுகிறது.

முக்கிய அம்சங்கள்:

• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள் - உங்கள் இலக்குகள், உடற்பயிற்சி நிலை மற்றும் அட்டவணைக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளை அணுகவும்.

• வழிகாட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளுடன் பின்பற்றவும் - உடற்பயிற்சி டெமோக்களைப் பார்க்கவும் மற்றும் உடற்பயிற்சி வழிமுறைகளை எளிதாகப் பின்பற்றவும்.

• உங்கள் ஊட்டச்சத்தை கண்காணித்தல் - உணவைப் பதிவுசெய்து, சிறந்த, நிலையான உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்வதற்கான வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள்.

• சிறந்த பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள் - தினசரி பழக்கவழக்க கண்காணிப்புடன் தொடர்ந்து இருக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு தனிப்பயனாக்கவும்.

• உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் - இலக்குகளை அமைக்கவும், அளவீடுகளைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் புகைப்படங்கள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள் மூலம் உங்கள் முடிவுகளை பார்வைக்கு அளவிடவும்.

• பொறுப்புடன் இருங்கள் - உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு நேரடியாகச் செய்தி அனுப்புங்கள் மற்றும் கருத்து, சரிசெய்தல் மற்றும் ஊக்கத்தைப் பெறுங்கள்.

• மைல்ஸ்டோன்களைக் கொண்டாடுங்கள் - தனிப்பட்ட சிறந்தவை, பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் நிலைத்தன்மைக்கான பேட்ஜ்களைப் பெறுங்கள்.

• அட்டவணையில் இருங்கள் - உடற்பயிற்சிகள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் செக்-இன்களுக்கான புஷ் அறிவிப்புகளைப் பெறுங்கள்.

• அணியக்கூடிய ஒருங்கிணைப்பு - உடற்பயிற்சிகள், தூக்கம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் அமைப்பு ஆகியவற்றை தடையின்றி கண்காணிக்க, Fitbit, Garmin, MyFitnessPal, Withings மற்றும் பலவற்றுடன் ஒத்திசைக்கவும்.

நீங்கள் புதிதாகத் தொடங்கினாலும் அல்லது பீடபூமியை உடைத்தாலும், ஃபோர்டிஃபை ஃபோர்ஜ் உங்களுக்கு உடற்பயிற்சியை ஒரு வாழ்க்கைமுறையாக மாற்றுவதற்கான கருவிகளையும் பயிற்சியையும் வழங்குகிறது - உங்களைச் சுற்றி கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது.