Attainable Health and Fitness

இறுதியாக, நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் உங்களைச் சந்திக்கும் ஒரு உடற்பயிற்சி பயன்பாடு. அடையக்கூடிய உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி பயன்பாடு என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய மையமாகும், இது வாழ்க்கை பிஸியாகிறது மற்றும் உங்கள் இலக்குகள் இன்னும் முக்கியம் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளும் நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்டது.

நிபுணரால் வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டங்கள், நிகழ்நேர பயிற்சி மற்றும் சக்திவாய்ந்த கண்காணிப்பு கருவிகள் மூலம், இது முழுமையின் அழுத்தம் இல்லாமல் நிலையான, நீண்ட கால முடிவுகளை விரும்பும் பிஸியான பெரியவர்களுக்காக மறுவடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி ஆகும்.

உள்ளே என்ன இருக்கிறது:
-உங்கள் இலக்குகள், வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு ஏற்றவாறு உடற்பயிற்சிகளுடன் கூடிய நிபுணத்துவம் வாய்ந்த நிகழ்ச்சிகள்.
வலிமை, கார்டியோ, இயக்கம் மற்றும் பலவற்றிற்கான உயர்தர அறிவுறுத்தல் வீடியோக்களுடன் பின்தொடரவும்.
-உணவுகளை பதிவு செய்யவும், மேக்ரோக்களைக் கண்காணிக்கவும், ஆவேசமின்றி நம்பிக்கையான உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்வதற்கான வழிகாட்டுதலைப் பெறவும் உங்களை அனுமதிக்கும் ஸ்மார்ட் ஊட்டச்சத்து கண்காணிப்பு.
- தினசரி பழக்கவழக்கப் பாதையானது, தனிப்பயனாக்கக்கூடிய டிராக்கருடன் சிறந்த பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது நிலையான மற்றும் பொறுப்புடன் இருக்க உதவுகிறது.
இலக்குகளை அமைக்கவும், முக்கிய அளவீடுகளைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் முன்னேற்றப் புகைப்படங்கள், அளவீட்டு கண்காணிப்பு மற்றும் மைல்ஸ்டோன் பேட்ஜ்கள் மூலம் உங்கள் வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள்.
-1:1 உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு எப்போது வேண்டுமானாலும் ஆதரவு, திட்டமிடல் அல்லது செக்-இன் செய்ய மெசேஜ் அனுப்பும் திறன் கொண்ட பயிற்சி அணுகல்.
உடற்பயிற்சிகள், தூக்கம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் தடையற்ற ஆரோக்கிய ஸ்னாப்ஷாட்டிற்கான கலவை ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்க Fitbit, Garmin, MyFitnessPal மற்றும் Withings உடன் ஒத்திசைக்க உங்களை அனுமதிக்கும் ஒருங்கிணைந்த தொழில்நுட்பம்.
உடற்பயிற்சிகள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் செக்-இன்களுக்கான ஸ்மார்ட் புஷ் அறிவிப்புகளுடன் தடத்தில் இருங்கள்.

நீங்கள் புதிதாகத் தொடங்கினாலும் அல்லது அடுத்த நிலைக்கு உங்களை அழைத்துச் சென்றாலும், அடையக்கூடிய ஆரோக்கியமும் உடற்தகுதியும் உங்கள் பயணத்தைத் தெளிவாகவும், நெகிழ்வாகவும், அதிகாரமளிக்கவும் செய்கிறது.

பிஸியான வாழ்க்கைக்காக கட்டப்பட்டது. நிபுணர்களால் ஆதரிக்கப்பட்டது. உண்மையான மாற்றத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

அடையக்கூடிய உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி பயன்பாட்டை இன்றே பதிவிறக்கம் செய்து, அடையக்கூடிய இலக்குகளை நோக்கி முதல் படியை எடுங்கள்.