Sober Time - Sober Day Counter

சோபர் டைம் என்பது ஒரு நிதானமான நாள் கவுண்டர், துடிப்பான சமூகம் மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு காலம் சுத்தமாகவும் நிதானமாகவும் இருந்தீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கும் பத்திரிகை.

உங்கள் நிதானமான மீட்புப் பயணத்தைத் தொடங்கவும் அல்லது தொடரவும்: சோபர் டைமின் நிதானமான நாள் கவுண்டர், போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம், மதுப்பழக்கம், போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம், புகைபிடித்தல் அல்லது தற்காப்பு போன்ற தீவிர அடிமைத்தனங்களில் இருந்து மீட்கும் ஆயிரக்கணக்கான அடிமைகளுக்கு உதவுகிறது.
ஒரு அழகான மற்றும் நேர்த்தியான நிதானமான கவுண்டரில் உங்கள் அடிமைத்தனத்தை மீட்டெடுப்பதன் மூலம் நிதானத்தின் சக்தியை உங்கள் கைகளில் வைக்கவும்.

அம்சங்கள்
✔ நிதானமான நாள் கவுண்டர் மற்றும் நிதானமான டிராக்கர்
✔ துடிப்பான நிதானமான சமூகம்
✔ வரம்பற்ற போதைகளைக் கண்காணிக்கவும்
✔ தினசரி உந்துதல்
✔ புள்ளி விவரங்கள் மற்றும் பணம் சேமிக்கப்பட்டது
✔ நிதானமான மைல்கற்கள்
✔ உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
✔ AA, NA ஆல் ஈர்க்கப்பட்ட போதை மீட்பு இதழ்

சோபர் டைம் பயன்பாடு ஏன் செயல்படுகிறது
நிதானத்திற்கு ஊக்கமும் ஆதரவும் தேவை. தினசரி செய்திகள், இலக்குகள் மற்றும் உங்கள் நிதானமான கவுண்டர் டிக் செய்வதைப் பார்த்து உத்வேகத்துடன் இருப்பீர்கள். எங்கள் நிதானமான சமூகம் மனித இணைப்பை வழங்குகிறது.
இந்த நிதானமான பயன்பாடு உங்கள் தனிப்பட்ட நிதானமான துணை. நீங்கள் செல்லும் இடத்திற்குச் சென்று, உங்கள் சுத்தமான நேர கவுண்டரை இதயத்திற்கு நெருக்கமாக வைத்திருக்கும்.

எங்கள் சமூகம்
உங்கள் போதைக்கு உதவுங்கள். சோபர் டைம் என்பது நிதானத்தைப் பற்றி விவாதிக்கும் அர்ப்பணிப்புள்ள சமூகத்தைக் கொண்ட நிதானமான பயன்பாடாகும்: குடிப்பதில் இருந்து சுய தீங்கு வரை. மற்றவர்களின் கதைகளைப் படிக்கவும், கேள்விகளைக் கேட்கவும், உங்கள் நிதானமான கவுண்டரைப் பகிரவும் அல்லது மீட்கும் வாழ்க்கையைப் பற்றி விவாதிக்கவும். ஆயிரக்கணக்கான உறுப்பினர்கள் குடிப்பழக்கத்தை நிறுத்துவது அல்லது சுய தீங்குகளிலிருந்து மீள்வது எப்படி என்பது குறித்த மதிப்புமிக்க ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார்கள்.
சுத்தமான நேர கவுண்டரைத் தவிர, நிதானமான மீட்பு எங்கள் சமூகத்தின் மையமாகும். யார் வேண்டுமானாலும் சேரலாம் மற்றும் பகிரலாம். குடிப்பழக்கம் மற்றும் குடிப்பழக்கம், போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் அல்லது போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் போன்ற தலைப்புகளைப் பற்றி மற்றவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதைப் பார்க்கவும். உங்கள் சொந்தக் கதையைச் சேர்த்து நிதானத்தைப் பரப்புங்கள்.
ஆல்கஹால், போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும் அல்லது உங்கள் நிதானமான நாள் கவுண்டரைப் பகிரவும். AA சந்திப்புகள் சக்தி வாய்ந்தவை, ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் அடையக்கூடிய போதை மீட்பு சமூகம் உங்களுக்குத் தேவை.

முன்னேற்றம் செய்து வைத்திருங்கள்
✔ நிதானமான கடிகாரத்தை அமைப்பதன் மூலம் போதைப் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவதைக் கண்காணிக்கவும்
✔ உள்ளமைக்கப்பட்ட சுத்தமான நேர இலக்குகளை நோக்கி வேலை செய்யுங்கள் அல்லது உங்களுடையதை அமைக்கவும்
✔ நீங்கள் வெளியேற முயற்சிக்கும் போதைப் பழக்கத்தின் புள்ளிவிவரங்கள், செலவுகள் மற்றும் சேமிப்புகளைக் கண்காணிக்கவும்
✔ நிதானமான டிராக்கர் கடிகாரத்துடன் முழு அம்சங்களுடன் கூடிய நிதானமான கவுண்டர்
✔ மதுபானம் அல்லது சுயதீங்கிலிருந்து நீங்கள் நிதானமாக இருந்த நேரத்தைச் சுருக்கமாகக் கூறவும்
✔ அடிமைத்தனத்தை மீட்டெடுப்பதில் எவ்வளவு பணம் சேமித்துள்ளீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும்

உந்துதலாக இருங்கள்
✔ தினசரி உந்துதல்
✔ நிதானமான சமூகத்தில் சேரவும்
✔ வழிகாட்டப்பட்ட போதை மீட்பு இதழ்
✔ தினசரி அறிவிப்புகள் உங்களை நிதானமான மீட்புப் பாதையில் வைத்திருக்கின்றன
✔ நீங்கள் ஒரு சுத்தமான நேர எதிர் இலக்கை அடையும் போது அறிவிப்புகள்
✔ உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
✔ பாதுகாப்பான சமூக சூழலில் உங்கள் மது அடிமைத்தனம் அல்லது போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் பற்றி விவாதிக்கவும் மற்றும் குடிப்பதை நிறுத்தவும்
✔ விஷயங்கள் கடினமாக இருக்கும்போது உங்கள் நிதானமான கடிகாரத்தின் முன்னேற்றத்தை உந்துதலாகப் பயன்படுத்தவும்

உங்கள் அடிமைத்தனத்தை நிர்வகிக்கவும்
✔ ஒரு போதைக்கு தனிப்பட்ட நிதானமான நாள் கவுண்டர்
✔ நிதானமான கவுண்டர், பின்னணிகள், சின்னங்கள் மற்றும் தலைப்புகள் மூலம் ஒவ்வொரு அடிமைத்தனத்தையும் தனிப்பயனாக்குங்கள்
✔ நிதானமான கடிகாரத்தில் எந்த அடிமைத்தனத்தையும் கண்காணிக்கவும்: போதைப்பொருள், மது, போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம், சுய தீங்கு, சிகரெட்டுகள் (துரித உணவு அல்லது டிவி போன்ற குறைவான தீவிரமானவை)

நிதானமான நேரம் உங்கள் நிதானத்தைக் கண்காணிக்கவும் உத்வேகத்துடன் இருக்கவும் உதவுகிறது. மது அருந்துவதை நிறுத்துங்கள் (நீங்கள் குடிப்பழக்கத்தால் அவதிப்பட்டால்), புகைபிடித்தல், சுய தீங்கு அல்லது வேறு ஏதேனும் அடிமைத்தனம். இது பல காட்சி விருப்பங்கள், சக்திவாய்ந்த நிதானமான கடிகாரம் மற்றும் கவுண்டர்கள், தனிப்பயனாக்கக்கூடிய செய்திகள் மற்றும் உங்கள் ஸ்பான்சருக்கு போன் செய்யும் திறன் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
புகைபிடிப்பதை நிறுத்தவோ அல்லது மது அருந்துவதை நிறுத்தவோ இதைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் எவ்வளவு காலம் சிகரெட்டிலிருந்து சுத்தமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்.
சோபர் டைமின் முதன்மை குறிக்கோள், அநாமதேய அடிமைகள் மற்றும் குடிகாரர்கள் தங்கள் அடிமைத்தனத்திலிருந்து மீள அல்லது குடிப்பதை நிறுத்த உதவுவதாகும். அடிமையானவர்கள் எவ்வளவு காலம் குடிப்பழக்கத்தை விட்டுவிட்டார்கள், போதைப்பொருள், போதைப்பொருள், புகைபிடிக்கும் சிகரெட் அல்லது பிற போதை பழக்கங்களில் இருந்து சுத்தமாக இருக்கிறார்கள் என்பதை கண்காணிக்க பெரும்பாலும் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் அடிமைத்தனத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், மீளவும், உங்கள் நிதானத்தை நிலைநிறுத்தவும் நிதானமான நேரத்தைப் பெறுங்கள்!