பயனுள்ள பிரேசிலியன் ஜியு ஜிட்சுவின் (பிஜேஜே) திறவுகோல் அடிப்படைகளைப் பற்றிய திடமான புரிதல் ஆகும்.
இந்த கிளாசிக் 2 மணிநேர அறிவுறுத்தலில், ராய் டீன் BJJ க்கான நீல பெல்ட் தேவைகளை கோடிட்டுக் காட்டுகிறார்.
மவுண்ட் எஸ்கேப்கள், சைட்மவுண்ட் எஸ்கேப்கள், ஆர்ம்லாக்ஸ், சோக்ஸ், லெக் லாக்ஸ், கார்டு பாஸ்கள் மற்றும் டேக் டவுன்கள் அனைத்தும் தெளிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. வெள்ளை பெல்ட்டிலிருந்து கருப்பு பெல்ட்டுக்கான பயணத்தின் முன்னோக்குகள், பிஜேஜே சேர்க்கைகள் மற்றும் போட்டி காட்சிகள் ஆகியவை சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
26 அக்., 2022