Basic-Fit

உங்கள் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயணத்தை முடிக்க Basic-Fit ஆப் உள்ளது (மற்றும் இது அனைத்து உறுப்பினர்களுக்கும் இலவசம்)! உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் ஒரே பயன்பாட்டில் கண்டறியவும்; வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஆதரவை அணுகும் போது, ​​தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் உத்வேகத்தையும் ஆராயுங்கள். உங்களின் சொந்த உடற்பயிற்சி பழக்கத்தை எளிதாக உருவாக்கி, உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுவதன் மூலம், ஆடியோ வழிகாட்டி உடற்பயிற்சிகளைச் செய்து, மேலும் பலவற்றின் மூலம் உங்கள் இலக்குகளை அடையுங்கள்! உடற்தகுதியை அடிப்படையாக ஆக்குவது நீங்கள் தனியாகச் செய்ய வேண்டிய பயணம் அல்ல. ஒன்றாக உடற்தகுதியை அடிப்படையாக ஆக்குவோம்: எங்கும், எந்த நேரத்திலும், அதற்குச் செல்லுங்கள்!

அம்சங்கள்:
• QR குறியீடு நுழைவு பாஸ்
• கிளப் & ஹோம் உடற்பயிற்சிகள்
• பயிற்சி திட்டங்கள்
• மனம் & மீட்பு
• ஆடியோ பயிற்சியாளர் உடற்பயிற்சிகள்
• ஒர்க்அவுட் பில்டர்
• உபகரணங்கள் பயிற்சிகள்
• உடற்பயிற்சி நினைவூட்டல்
• ஊட்டச்சத்து & வாழ்க்கை முறை
• தனிப்பட்ட சுயவிவரப் பக்கம்
• சாதனைகள் (பேட்ஜ்கள் & கோடுகள்)
• முன்னேற்றம் பக்கம்
• பயிற்சியாளரிடமிருந்து உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்
• கிளப் கண்டுபிடிப்பாளர்
• கிளப் பாப்புலர் டைம்ஸ்
• நேரடி வகுப்புகளின் மேலோட்டம்

தொடங்கவும்: உங்கள் தேவைகள் மற்றும் நிலைக்கு ஏற்ற உள்ளடக்கத்துடன் முழுமையான உடற்பயிற்சி அனுபவத்தை அணுக பல்வேறு உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு இடையே தேர்வு செய்யவும்:
• எடை இழப்பு
• தசை கட்டுதல்
• பொருத்தம் பெறுங்கள்
• வடிவம் & தொனி
• செயல்திறனை மேம்படுத்தவும்

உடற்பயிற்சிகள்: நீங்கள் ஒரு தொடக்க வீரராக இருந்தாலும் அல்லது தொழில்முறை விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும், ஆப்ஸ் பல்வேறு வகையான கிளப் & ஹோம் ஒர்க்அவுட்களை, எங்கும், எந்த நேரத்திலும் வழங்குகிறது. உங்கள் சொந்த நிலை, உடற்பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் விருப்பத்தேர்வுகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உங்கள் தேவைகளுக்குப் பொருந்தக்கூடிய சரியான உடற்பயிற்சியைக் கண்டறியவும்.

பயிற்சித் திட்டங்கள்: வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கான உடற்பயிற்சித் திட்டங்கள் மற்றும் வெவ்வேறு கால அளவுகளுடன். வெளியில், வீட்டில் மட்டும் பயிற்சி செய்யுங்கள் அல்லது வீட்டுப் பயிற்சி & கிளப் பயிற்சியை இணைக்கவும். உங்கள் இலக்குகளை அடைய மற்றும் உங்கள் வரம்புகளை சோதிக்க எந்த நேரத்திலும் எங்கும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

ஆடியோ பயிற்சியாளர்: உங்கள் ஹெட்ஃபோன்களை வைத்து, அதற்குச் செல்லுங்கள்! ஆடியோ பயிற்சியாளருடன் நீங்கள் உங்கள் வொர்க்அவுட்டைச் செய்யும்போது எப்போதும் உந்துதல் பெறுவீர்கள். உபகரணங்கள் மற்றும் கிளப் இயந்திரங்களுடன் அல்லது இல்லாமல் பலவிதமான உடற்பயிற்சிகளுடன் வேடிக்கையாக இருங்கள் மற்றும் உத்வேகத்துடன் இருங்கள்.

ஊட்டச்சத்து வலைப்பதிவுகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகள்: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை என்பது உடற்பயிற்சி செய்வது மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து பழக்கத்தை பராமரிப்பதும் ஆகும். எங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான சமையல் குறிப்புகளைப் பாருங்கள். உங்கள் வொர்க்அவுட்டிற்கு முன் அல்லது பின் ஊக்கம் தேவையா? NXT லெவலுடன் சேர்ந்து, Basic-Fit உங்களின் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும் பராமரிக்கவும் உதவும் பல விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து விருப்பங்களை வழங்குகிறது.

தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள்: உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரைக் கண்டுபிடித்து, தொழில்முறை வழிகாட்டுதலைப் பெற ஒரு அமர்வை முன்பதிவு செய்யுங்கள்! அதன் மூலம் உங்கள் பயிற்சி அறிவை விரிவுபடுத்தி உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு வரலாம். உதவிக்குறிப்புகள் & தந்திரங்கள் பிரிவில் எங்கள் பயிற்சியாளர்கள் எழுதிய கட்டுரைகளைப் பாருங்கள்.

முன்னேற்றம்: எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் கிளப் வருகைகளின் எண்ணிக்கை போன்ற உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் சாதனங்களை இணைத்து, பயன்பாட்டில் உடற்பயிற்சிகள் அல்லது நிரல்களை முடிப்பதன் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் தினசரி முன்னேற்றம் மற்றும் உங்கள் சமீபத்திய சாதனைகளின் மேலோட்டத்தைப் பார்க்கவும்.

கிளப் பிரபலமான நேரங்கள்: உங்கள் ஹோம் கிளப் மற்றும் உங்களுக்குப் பிடித்த அனைத்து கிளப்களின் கூட்டத்தின் கணிப்பையும் வழங்குகிறது.