KickBoxing Training - Videos

கிக்பாக்சிங் என்பது ஒரு தற்காப்புக் கலை, ஒரு விளையாட்டு, இது ஏரோபிக்ஸ், குத்துச்சண்டை மற்றும் தற்காப்புக் கலைகளின் கலவையாகும். வேகம், வலிமை மற்றும் உடற்தகுதியை அதிகரிக்க, தசைச் செயல்பாட்டை ஒருங்கிணைக்கும் தீவிரப் பயிற்சிகள் மூலம், கிக்பாக்சிங் அதிக அளவு கலோரிகளை எரிக்கிறது, ஒரு மணி நேரத்திற்கு 1000 கலோரிகளுக்கு மேல் என்ற மதிப்பீட்டின்படி, குத்துச்சண்டை கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் உடல் எடையைக் குறைக்கவும், அடிவயிற்றில் உள்ள தொப்பையை திறம்பட குறைக்கவும் உதவுகிறது. , கைகள், தொடை பகுதி, உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, அது மட்டுமல்லாமல், உடற்பயிற்சியின் போது இயக்கம் மிகவும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆற்றல் நுகர்வு தூண்டுகிறது, எடை இழக்கிறது.

நீங்கள் குத்துக்களை துல்லியமாகவும் சக்தியுடனும் செய்தால், உங்கள் மேல் உடலை வலுப்படுத்தி, இறுதியில் அதிக தசை வரையறையைப் பார்ப்பீர்கள். உதைகள் உங்கள் கால்களை பலப்படுத்தும். மற்றும் முழங்கால் நுட்பங்கள் (உங்கள் வளைந்த முழங்காலை மேல்நோக்கித் தள்ளும் வேலைநிறுத்தம்) உங்கள் வயிற்று தசைகளை உறுதிப்படுத்தும்; உண்மையில், அனைத்து நகர்வுகளும், சரியாகச் செய்யும்போது, ​​உங்கள் உடற்பகுதியை திடமான தளமாக மாற்றும், இது அன்றாட பணிகளை எளிதாகச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.

பிரபலம்
கிக் பாக்ஸிங் இப்போது ஒரு நவநாகரீக விளையாட்டாகும், இதில் தற்காப்புக் கலைகள், வேகமான மற்றும் வலுவான குத்துக்கள், அதிக தீவிரம் கொண்ட பயிற்சி, ஆரோக்கியத்துடன் கூடிய வேகமான மற்றும் பாதுகாப்பான எடை இழப்புக்கு ஏற்றது. கிக் பாக்ஸிங் பெரும்பாலும் ஆண்களுக்கான விளையாட்டாகக் குறிப்பிடப்படுகிறது ஆனால் இப்போது நிறைய பெண்களும் மெலிதான மற்றும் கவர்ச்சியான உடலமைப்பைப் பெறுவதற்கு கிக் பாக்ஸிங் ஃபிட்னஸில் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள்.

கிக் பாக்ஸிங் ஃபிட்னஸ் என்பது உடல் எடையை குறைக்க உலகில் உள்ள ஆண்களும் பெண்களும் பயன்படுத்தும் மிகவும் பிரபலமான உடற்பயிற்சி வடிவங்களில் ஒன்றாகும். ஆரோக்கியத்திற்கான பாதுகாப்பான எடை இழப்பு நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, கிக் பாக்ஸிங் ஃபிட்னஸ் பெண்களுக்கு உடற்தகுதி, நம்பிக்கை மற்றும் தற்காப்பு, ஆபத்தான சூழ்நிலைகளுக்கு அனிச்சைகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

இது தற்காப்புக் கலைகளின் கலவையாக இருப்பதால், கிக் பாக்ஸிங் பயிற்சியாளர்களுக்கு தற்காப்புக் கற்பவர்களைப் போலவே வலுவான மற்றும் விடாமுயற்சியுடன் இருக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக நீங்கள் அழுத்தமாக இருக்கும்போது மன அழுத்தத்தை திறம்பட குறைக்க உதவுகிறது. குறிப்பாக நவீன வாழ்க்கையில்.

உடற்தகுதி மற்றும் எடை
கிக் பாக்ஸிங் பயிற்சிகள் கூடுதலாக அதிக அளவு கலோரிகளை உட்கொள்ளும். வேகமான மற்றும் பாதுகாப்பான முறையில் உடல் எடையைக் குறைக்கும் பயனுள்ள உணவுத் திட்டத்தையும் இந்த அப்ளிகேஷன் கொண்டுள்ளது, KickBoxing உங்கள் கால்கள், கைகள், குளுட்டுகள், முதுகு மற்றும் மையப்பகுதி அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் பலப்படுத்துகிறது. நீங்கள் முழு வொர்க்அவுட்டையும் நகர்த்துகிறீர்கள், இதனால் உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்தும் போது அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள்.

உண்ணாவிரதம், அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சி பெரும்பாலும் விரைவான எடை இழப்பு முறை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த முறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியம், உங்கள் உடல், மிகவும் ஆபத்தான விளைவுகள் கூட. எனவே, நீங்கள் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், எடையைக் குறைக்க கிக் பாக்ஸிங் கற்றுக்கொள்வது, எடுத்துக்காட்டாக தொப்பையைக் குறைப்பது போன்ற பாதுகாப்பான, மிகவும் பயனுள்ள மற்றொரு முறையைக் கண்டறியவும்.

இந்த வேடிக்கையான மற்றும் சவாலான வொர்க்அவுட்டின் மூலம் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குங்கள், தற்காப்பு, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துங்கள் மற்றும் மெலிந்த தசையை உருவாக்கும்போது கலோரிகளை எரிக்கவும். கிக் பாக்ஸிங் ஃபிட்னஸ் என்பது அதிக தீவிரம் மற்றும் வலுவான இயக்கங்களின் கீழ் பயிற்சி செய்யப்படும் ஒரு விளையாட்டு ஆகும். ஒவ்வொரு கிக் பாக்ஸிங் ஃபிட்னஸ் மணிநேரமும் 1000 கலோரிகள் வரை எரிக்க முடியும் என்று நிபுணர்கள் மதிப்பிட்டுள்ளனர். இந்த விளையாட்டில் பங்கேற்கும் பலர் மாதத்திற்கு 5 முதல் 10 கிலோ வரை எடை இழக்கின்றனர்.

-அம்சங்கள்-

• ஆஃப்லைன் வீடியோக்கள், இணையம் தேவையில்லை.
• ஒவ்வொரு வேலைநிறுத்தத்திற்கும் விளக்கம்.
• ஒவ்வொரு வேலைநிறுத்தத்திற்கும் உயர்தர வீடியோ.
• ஒவ்வொரு வீடியோவிலும் இரண்டு பகுதிகள் உள்ளன: ஸ்லோ மோஷன் & நார்மல் மோஷன்.

• ஆன்லைன் வீடியோக்கள், குறுகிய மற்றும் நீண்ட வீடியோக்கள்.
• ஒவ்வொரு வேலைநிறுத்தத்திற்கும் டுடோரியல் வீடியோக்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு படிப்படியாகச் செய்வது.
• விரிவான அறிவுறுத்தல் வீடியோக்கள் மூலம் எந்த எதிர்ப்பையும் எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை அறிக.

• வார்ம் அப் & ஸ்ட்ரெச்சிங் & அட்வான்ஸ்டு ரொட்டீன்.
• தினசரி அறிவிப்பு & அறிவிப்புகளுக்கான பயிற்சி நாட்களை அமைக்கவும் & குறிப்பிட்ட நேரத்தை அமைக்கவும்.

• பயன்படுத்த எளிதானது, மாதிரி மற்றும் நட்பு பயனர் இடைமுகம்.
• அழகான வடிவமைப்பு, வேகமான மற்றும் நிலையான, அற்புதமான இசை.
• உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுடன் டுடோரியல் வீடியோ ஸ்ட்ரைக்களைப் பகிரவும்.
• ஒர்க்அவுட் பயிற்சிக்கு முற்றிலும் ஜிம் உபகரணங்கள் தேவையில்லை. எந்த நேரத்திலும், எங்கும் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்.