On Track

ஆன் ட்ராக், தற்போதைய நாளின் நேரத்தின்படி நீங்கள் எதைச் சாதித்திருக்க வேண்டும் என்பதைக் கணக்கிடுகிறது, மேலும் இதை இதுவரை உங்கள் உண்மையான சாதனையுடன் ஒப்பிடுகிறது. இது ஆற்றல் (கலோரி அல்லது kJ), படிகள், தூரம் மற்றும் தளங்களுக்கு இதைச் செய்கிறது.

ஆன்-ட்ராக் கணக்கீடு

தற்போதைய நேரத்தில் (உங்கள் 'ஆன்-ட்ராக்' மதிப்பு) நீங்கள் அடைந்திருக்க வேண்டிய செயல்பாட்டு அளவைக் கணக்கிடுதல்:

• உங்கள் செயலில் உள்ள காலத்திற்கு முன்னும் பின்னும், நீங்கள் எதையும் செய்ய வேண்டாம்.

• உங்கள் செயலில் உள்ள காலத்தில், நீங்கள் தொடர்ந்து சுறுசுறுப்பாக இருப்பதால் உங்கள் இலக்கை அடைய முடியும். (இது உங்கள் ஆற்றல் குறிக்கோளுக்கும் பொருந்தும்: உங்களின் செயலில் உள்ள காலத்திற்குப் பிறகும் உங்கள் உடல் ஆற்றலை எரித்துக்கொண்டே இருக்கும் என்றாலும், நள்ளிரவில் உங்கள் தினசரி இலக்கை அடைவதை உறுதிசெய்ய நீங்கள் எந்தச் செயலையும் செய்ய வேண்டியதில்லை.)

பயன்பாடு

ஆன் ட்ராக் ஆற்றல், படிகள், தூரம் மற்றும் தளங்களுக்கான அட்டையைக் காட்டுகிறது. ஒவ்வொரு அட்டையும் நீங்கள் தற்போது எந்த அளவுக்கு முன்னால் இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் குறிப்பிடுகிறது, மேலும் அந்த எண்ணிக்கையை உங்கள் தினசரி இலக்கின் சதவீதமாகவும் வெளிப்படுத்துகிறது. ஒரு கேஜ் அந்த தகவலை வரைபடமாக வழங்குகிறது: நீங்கள் முன்னால் இருந்தால், ஒரு முன்னேற்றக் கோடு மேலே இருந்து கடிகார திசையில் நீட்டிக்கப்படும்; நீங்கள் பின்னால் இருந்தால், அது எதிரெதிர் திசையில் நீட்டிக்கப்படும்.

கார்டைத் தொடுவது உங்கள் தற்போதைய சாதனை, தற்போதைய டிராக் மற்றும் தினசரி இலக்கு ஆகியவற்றைக் காட்டுகிறது. BMR உள்ளிட்ட ஆற்றலுக்கு, தற்போதைய 'கோஸ்ட்' மதிப்பையும் நீங்கள் காண்பீர்கள்: இன்று நீங்கள் எந்த ஒரு செயலையும் செய்யாவிட்டாலும் உங்கள் தினசரி இலக்கை அடைவதை உறுதி செய்யும் நிலை. வலதுபுற மதிப்புகள் உங்கள் தற்போதைய சாதனையிலிருந்து வேறுபாடுகள்.

அட்டவணையின் கீழே ஒரு வரைபடம் உள்ளது. புள்ளியிடப்பட்ட கோடு நாள் முழுவதும் உங்களின் ஆன்-ட்ராக் மதிப்பாகும், திடமான ஆரஞ்சு கோடு கடற்கரை மதிப்பாகும், மேலும் புள்ளி உங்கள் தற்போதைய சாதனையைக் குறிக்கிறது.

அமைப்புகள்

இலக்குகளை உள்ளிடும்போது, ​​தினசரி மொத்தங்களைக் குறிப்பிடவும் (எ.கா., ஒரு நாளைக்கு படிகள்).

நீங்கள் ‘பிஎம்ஆரைச் சேர்’ அமைப்பை முடக்கினாலும், ஆற்றல் இலக்கானது செயலில் உள்ள கலோரிகளை விட அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை (பிஎம்ஆர்) உள்ளடக்கியிருக்க வேண்டும். இது ஃபிட்பிட் ஆப்ஸ் மற்றும் அதற்கு இணையான ஆதாரங்களில் இருந்து கிடைக்கும் எண்ணிக்கை. உள்நாட்டில், ஆன் ட்ராக் உங்கள் ஆற்றல் இலக்கை ‘பிஎம்ஆர் சேர்’ அமைப்பைக் கணக்கில் கொண்டு சரிசெய்யும்.

'கேஜ் வரம்புகள்' அமைப்புகள், அளவீடுகளால் காட்டப்படக்கூடிய அதிகபட்ச மதிப்புடன் தொடர்புடைய மதிப்பைக் குறிப்பிட உங்களை அனுமதிக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, இந்த அமைப்பு 50% ஆகவும், தற்போது உங்கள் இலக்கில் 25% ஆகவும் இருந்தால், கேஜ் காட்டி அதிகபட்ச நேர்மறை நிலையை நோக்கி பாதி வழியில் இருக்கும். ஆற்றல் அளவிக்கு வேறு வரம்பை நீங்கள் குறிப்பிடலாம், ஏனெனில், நீங்கள் BMRஐச் சேர்த்தால், உங்கள் அட்டவணையில் இருந்து வெகுதூரம் செல்ல மாட்டீர்கள் (ஏனென்றால் நீங்கள் செயலில் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் BMR இல் ஆற்றலைப் பயன்படுத்துவீர்கள், எனவே உங்கள் தினசரி இலக்கு மிக அதிகம்).

சிக்கல்கள்

ஆன் ட்ராக் நான்கு வகையான சிக்கல்களை வழங்குகிறது: ஆற்றல் முன்னோக்கி, படிகள் முன்னோக்கி, தூரம் முன்னோக்கி மற்றும் மாடிகள். முகம் வரம்பு சார்ந்த சிக்கல்களை ஆதரித்தால், இவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை உங்கள் வாட்ச் முகத்தில் காட்டலாம்.

நீங்கள் சரியாகப் பாதையில் இருந்தால், ஒரு சிக்கலானது கேஜ் ஆர்க்கின் மேல் (12 மணி நிலை) ஒரு காட்டி புள்ளியைக் காண்பிக்கும். நீங்கள் பாதைக்கு முன்னால் இருந்தால், புள்ளி வளைவின் வலது பக்கத்தைச் சுற்றி கடிகார திசையில் நகர்த்தப்படும், மேலும் ▲ மதிப்புக்கு கீழே காட்டப்படும். நீங்கள் பின்னால் இருந்தால், புள்ளி வளைவின் இடது பக்கத்தில் எதிரெதிர் திசையில் நகர்த்தப்படும், மேலும் மதிப்புக்கு கீழே ▼ காட்டப்படும்.

ட்ராக்கின் சிக்கல்கள் ஒவ்வொரு ஐந்து நிமிடங்களுக்கும் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும், இது Wear OS அனுமதிக்கும் அடிக்கடி இடைவெளியாகும்.

ஆன் ட்ராக் சிக்கலைத் தொட்டால், ஆன் ட்ராக் ஆப் திறக்கும். இது கூடுதல் தரவைப் பார்க்கவும், ஆன் ட்ராக்கின் அமைப்புகளில் மாற்றங்களைச் செய்யவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் பயன்பாட்டை மூடும்போது, ​​ஆன் ட்ராக் சிக்கல்கள் புதுப்பிக்கப்படும்.

ஒரு சிக்கலில் ‘ஆப்பைக் காண்க’ எனக் கூறினால், மதிப்பைக் காட்டுவதற்குத் தேவையான அனுமதி மற்றும்/அல்லது அமைப்புகள் ஆன் ட்ராக்கில் இல்லை என்பதை இது குறிக்கிறது. பயன்பாட்டைத் திறக்க சிக்கலைத் தொடவும், அமைப்புகள் ஐகானைத் தொட்டு, விடுபட்ட தேவைகளை வழங்கவும்.

டைல்ஸ்

ஆன் ட்ராக் ஆற்றல் முன்னே, படிகள் முன்னோக்கி, தூரம் முன்னோக்கி மற்றும் மாடிகளுக்கு ஓடுகளை வழங்குகிறது.

இணையதளம்

மேலும் தகவலுக்கு, https://gondwanasoftware.au/wear-os/track ஐப் பார்க்கவும்