Arm Workout for Men

30 நாள் கை தசைகள் ஒர்க்அவுட் திட்டத்தில் ஆண்களுக்கு சிறந்த பைசெப்ஸ் மற்றும் ட்ரைசெப் பயிற்சிகள் உள்ளன. ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே மேல் உடல் பயிற்சி உங்கள் கைகளை வலுப்படுத்த உதவும். நீங்கள் இனி ஜிம்மிற்கு செல்ல தேவையில்லை. இந்த பைசெப் பயிற்சிகள் மற்றும் ட்ரைசெப் பயிற்சிகள் ஆண்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உபகரணங்கள் தேவையில்லை. உங்களுக்கு தேவையானது ஒரு ஜோடி டம்ப்பெல்ஸ் மட்டுமே. இந்த கை வலிமை பயிற்சிகள் பயன்பாட்டின் மூலம் நீங்கள் வீட்டில் கை தசைகளை உருவாக்கலாம்.

ஜிம்முக்குச் செல்லாமல் ஒரு பயிற்சியாளருடன் ஒர்க்அவுட் செய்யுங்கள். வீட்டில் ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளர்! கை கொழுப்பை எரிக்கவும், வலுவான ஆயுதங்களைப் பெறவும், இந்த இலவச ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டின் மூலம் இப்போது மிகவும் எளிதானது. உங்கள் சொந்த தினசரி பயிற்சி வழக்கத்தைத் தனிப்பயனாக்கவும். டம்ப்பெல்ஸ் திட்டத்துடன் வீட்டில் பைசெப்ஸ் மற்றும் ட்ரைசெப்ஸ் பயிற்சி அனைவருக்கும் ஏற்றது. புரோ அல்லது தொடக்க, உங்கள் நிலைக்கு சிறந்த கை டோனிங் பயிற்சிகளைக் காணலாம்.

கை கட்டும் வொர்க்அவுட்டில் வெவ்வேறு, எளிதான மற்றும் பயனுள்ள பயிற்சிகள் உள்ளன, அவை அனைத்து கை தசைக் குழுக்கள், மார்பு, தோள்பட்டை, பைசெப்ஸ் மற்றும் ட்ரைசெப்ஸை குறிவைக்கின்றன. HIIT உடற்பயிற்சிகளும் உங்கள் கொழுப்பு இழப்பை அதிகரிக்கும். டன் ஆயுதங்களைப் பெற இந்த 30 நாள் கை சவாலை முயற்சிக்கவும்!

நெக்ஸாஃப்ட் மொபைலின் "ஆண்களுக்கான கை தசைகள் உடற்பயிற்சிகளும்" பயன்பாடு ஏன்?

-ஆரம் கட்டும் உடற்பயிற்சிகளும் ஆண்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன
அனைத்து கை தசைகளையும் குறிவைக்கும் எளிதான, பயனுள்ள மற்றும் வெவ்வேறு கொழுப்பு எரியும் பயிற்சிகள்
-பாடிவெயிட் உடற்பயிற்சிகளையும், டம்ப்பெல்களைப் பயன்படுத்தி கை வொர்க்அவுட்டையும்
-% 100 இலவசம்
-ட்ரைசெப் பயிற்சிகள், பைசெப் பயிற்சிகள், மார்பு மற்றும் தோள்பட்டை பயிற்சிகள்
உடற்பயிற்சிகளுக்கு முன் பயிற்சிகளை நீட்டுதல்
வீடியோ பயிற்சியுடன் தொழில்முறை பயிற்சியாளர் உங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறார்
கலோரி டிராக்கருடன் எரிந்த கலோரிகளைத் தடமறியுங்கள்
சிறந்த உந்துதலுக்கான தினசரி பயிற்சி நினைவூட்டல்
அனைத்து கை வலிமை பயிற்சிகளும் தொடக்க மற்றும் சார்பு இரண்டிற்கும் பொருத்தமானவை
உங்கள் சொந்த வொர்க்அவுட்டைப் பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
-30 நாள் கை சவால்

நீங்கள் கை தசைகளை உருவாக்க விரும்பினால், வலுவான ஆயுதங்களைப் பெறுங்கள், ஆனால் உங்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய நேரம் இல்லை அல்லது நீங்கள் ஜிம்மிற்கு செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், ஆண்களுக்கான இந்த கை ஒர்க்அவுட் பயன்பாடு உங்களுக்கு சிறந்த ஒர்க்அவுட் பயன்பாடாகும்!

டம்ப்பெல்ஸுடன் வீட்டில் பைசெப்ஸ் மற்றும் ட்ரைசெப்ஸ் வொர்க்அவுட்டை எங்கு வேண்டுமானாலும் எப்போது வேண்டுமானாலும் விரைவாக தசைகளை உருவாக்க உதவும். 30 நாட்களில் சிறந்த முடிவுகளுக்காக நெக்ஸாஃப்ட் மொபைலின் "ஆண்களுக்கான கை தசைகள் உடற்பயிற்சிகளும்" பயன்பாட்டை இப்போது பதிவிறக்குங்கள்!