Six Pack Abs in 30 days

ஏபிஎஸ் ஒர்க்அவுட் ஆப் சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும், இது 30 நாட்களில் தசைகளை பெற உதவுகிறது! கீழ் வயிறு, மேல் வயிறு மற்றும் மைய தசைகளை உள்ளடக்கிய உங்கள் வயிற்று தசைகள் இங்கு குறிவைக்கப்படுகின்றன. ஒரு வழக்கமான 5 வகையான உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் உள்ளன. தினசரி 8 நிமிடம், 10 நிமிடம் முதல் 20 நிமிடம் வரை பல்வேறு உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன. உங்கள் உடலைப் பொறுத்து தேர்வு செய்யலாம். உடற்பயிற்சிகள் தனிப்பயனாக்கப்படலாம், அவை ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பொருந்தும்.

இந்த 30 நாள் ஏபிஎஸ் சவாலை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் இறுதியாக நீங்கள் கனவு கண்ட அந்த தட்டையான வயிறு அல்லது 6 பேக்கைப் பெறலாம். இந்த AB உடற்பயிற்சிகள் எந்த நேரத்திலும், எங்கு வேண்டுமானாலும், வீட்டிலோ அல்லது உடற்பயிற்சியிலோ இருக்கும். நகர்வுகளுக்கு உபகரணங்கள் தேவையில்லை!

பயன்பாட்டில் சுமார் 200 வெவ்வேறு நகர்வுகள் உள்ளன! உங்கள் அடிவயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள ஒவ்வொரு தசையையும் வேலை செய்யும் வகையில் நகர்வு தரவுத்தளத்தை நாங்கள் பல்வேறு வகையில் வைத்துள்ளோம்.

ஏன் நெக்ஸாஃப்டின் ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சி - 30 நாட்களில் சிக்ஸ் பேக் ஒர்க்அவுட்கள்?

- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டம்
ஆண்கள், பெண்கள், முதியவர்கள், இளைஞர்கள், முதியவர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள் என அனைவருக்கும் 200+ உடற்பயிற்சிகள்
தொழில்முறை தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்களால் தயாரிக்கப்பட்ட வீடியோ மற்றும் குரல் வழிமுறைகளை எளிதாகப் பின்பற்றலாம்
-HIIT (அதிக தீவிர இடைவெளி பயிற்சி) உடற்பயிற்சிகள்
உங்கள் முக்கிய தசைகளை வலுப்படுத்த உடல் எடையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கலிஸ்தெனிக்ஸ்
- தொடக்க நட்பு பயிற்சிகள்
- குறைந்த தாக்கம் மற்றும் மென்மையான உடற்பயிற்சிகள்
க்ரஞ்சஸ், பிளாங்க், லுன்ஸ், புஷ் அப்கள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய தட்டையான வயிற்றுக்கான கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சி திட்டம்
- உணவு பரிந்துரைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து திட்டம்
ஆண்களின் மார்பு, தொனி மார்புப் பகுதி, மேல் வயிற்றுப் பகுதியை வடிவமைத்தல் மற்றும் உந்தப்பட்ட மார்புத் தசைகளைப் பெற வடிவமைக்கப்பட்ட மார்புப் பயிற்சித் திட்டங்கள்
ஏபிஎஸ் ஒர்க்அவுட் தொடர்களுடன் லூஸ் லவ் ஹேண்டில்ஸ்
-AI உடல் பகுப்பாய்வு மற்றும் அறிக்கை
-AI தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் (MoveMate), AI Chat உங்களுக்கு திறம்பட பயிற்சி அளிக்க உதவும்
உங்கள் வயிறு, மையப்பகுதி, கீழ் உடல், முதுகு, பிட்டம், கைகள், குவாட்ஸ், அடோனிஸ் பெல்ட் தசைகள் (அப்பல்லோவின் பெல்ட்) மற்றும் பலவற்றை இலக்காகக் கொண்ட பகுதி மையப்படுத்தப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள்.

இந்த திறமையான AB உடற்பயிற்சிகளின் மூலம் வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், வலுவாகுங்கள் மற்றும் உங்கள் சிக்ஸ் பேக்கை மேம்படுத்துங்கள். வடிவம் பெறுங்கள் மற்றும் ராக் திட மைய தசைகள் வேண்டும். இலக்கு வொர்க்அவுட் திட்டங்களுடன் தொப்பை கொழுப்பை குறைக்கவும். அந்த ஒர்க்அவுட் திட்டங்களுடன் உங்கள் சிக்ஸ் பேக்குகள் மற்றும் வி-கட் ஏபிஎஸ்ஸைப் பெறுங்கள்.

எங்கள் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்கள் இந்த பயன்பாட்டை உங்கள் தேவைகளுக்காக சிறப்பாக உருவாக்கியுள்ளனர். பயிற்சியின் சிரமங்களை நீங்கள் மிகவும் கடினமாகவோ அல்லது எளிதாகவோ உணர்ந்தால் அதை மாற்றலாம்! உங்களுடன் இணைந்து ஆற்றல்மிக்க இசையின் நல்ல தேர்வு உள்ளது.

பட், கால்கள், முழு உடல், நீட்சி, யோகா, கை உடற்பயிற்சிகளும் உள்ளன. உங்கள் கலோரிகள், எடை மற்றும் நேரம் ஆகியவற்றின் முன்னேற்றத்தை நீங்கள் கண்காணிக்கலாம். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் டைமர்கள் உள்ளன, இது உங்களை வொர்க்அவுட்டில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறது.

உடற்பயிற்சிகளை முடிப்பதன் மூலமும் புதிய பயிற்சிகளின் கதவைத் திறப்பதன் மூலமும் நீங்கள் புள்ளிகளைப் பெறலாம். இந்த சிறந்த பயன்பாட்டை இப்போது பதிவிறக்கவும்!